Раздел: Фигура и проблемные места
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Девушки,извините, я не совсем в теме, а
Девушки,извините, я не совсем в теме, а вы вот при всех этих страшных диетах, спортом-фитнесом или просто попокачем)) занимаетесь? Или просто не кушаете?
22.06.2012 15:14:27, Криса
31 комментарий
Если просто не кушать, то никакого эффекта не будет. Будешь все время ходить голодной и злой, а фигура нисколько не изменится. Поэтому минимальные физические упражнения обязательно нужны. Поэтому приходится заниматься.
22.06.2012 21:21:38, yuliyaskiba
Я дома бегаю трусцой на беговой дорожке, четыре раза в неделю , по часу.
22.06.2012 16:16:41, Косулечка
сейчас, наверное, на улице лучше бегать, если, конечно, есть такая возможность и есть где! С точки зрения похудения это полезнее - там естественный рельеф местности, больше ккал уходит.
22.06.2012 19:45:52, хухра-мухра
А тут еще у меня отпуск был, так что я сразу с утра шла в зал и занималась по 2 часа каждый день.
Но я обычно только на групповые хожу, когда сама начинаю заниматься, то сачкую :) Мне лучше со всеми, с тренером, а то я себя жалеть начинаю. 22.06.2012 19:37:19, хухра-мухра
но вот у меня например проблема:
работа была 10-19, зал 2 раза в неделю с 20:30 до 22:00. полчаса душ и дойти до дома, там еще собака надо выгуливать. короче я все дела заканчивала к 12ти - поздно, да и гулять после спортзала лень, темно, поздно - я так не люблю :(
перенесла работу на 8-17. красота! в 18 я дома, ужин, выгул собака, а потом к 20:30 в зал. 22:30 я дома, половина дел переделана во время ужина, крем на лицо и баиньки - красота же? казалось бы
на самом деле получилось, что после того, как я пришла от метро домой, поужинала, собралась на завтра, выгуляла собака спокойно, мне уже влом идти обратно к метро на тренировку! :( 15 минут, блин! - а мне лень, я уже дома и расслабилась. и в выходные та же проблема...
теперь смотрю занятия на 18-18:30. только купила новую классную сумку - нет, опять сменю ее на полный рюкзак и джинсы, чтоб по возвращении сразу в спортзал, а потом уже домой....
страшная штука - лень, страшная.... 22.06.2012 16:26:57, LightBug©
но это опять - джинсы и рюкзак :( потому что обед с собой по 15шкам, форма, полотенце - по мелочи набирается баул. а я только новую классную сумку купила :( уберу в шкаф, ко всем остальным :( 22.06.2012 21:41:46, LightBug©
а почему нельзя после работы в 17 часов пойти в зал?:) Я чего-то пропустила:)))))
22.06.2012 16:31:33, Vanilla
в 18:) Имхо, самое оптимальное и простое?:) Зайти, а потом домой ужинать-маску-гулять и т.д.:)
22.06.2012 17:02:45, Vanilla
а завести какую-то специально спортивную? Я часто в метро вижу стильных девушек с дополнительной сумкой, явно для вечернего похода в фитнес:)
22.06.2012 23:43:22, Vanilla
Я ходила-ходила в зал,вернее,ездила даже,но потом надоело. Пошла и купила беговую дорожку.Бегаю дома. А еще год в зале отзанималась йогой. Теперь диск ставлю и полчаса сама дома занимаюсь, в зал не хожу больше.
22.06.2012 16:49:55, Косулечка
у большинства тренировок все также: разминка-осн. часть-заминка....
а мотивировать - полно мотивирующих тренеров. Та же Дж. Майклс, Денис Остин....Можно найти тренировку на любой вкус:) 22.06.2012 23:44:56, Vanilla
а мотивировать - полно мотивирующих тренеров. Та же Дж. Майклс, Денис Остин....Можно найти тренировку на любой вкус:) 22.06.2012 23:44:56, Vanilla
здорово. Нет, ничего. Просто мне так показалось что тут многие хотят скинуть вес просто на диете, особо не напрягаясь..а без спорта это не работает.
22.06.2012 15:40:24, Криса
Что не работает??? Все работает. Вес можно сбросить и без спорта. Проверено и на себе, и на кучке окружающих.
23.06.2012 18:06:15, Наталия1974
Вес скинуть и без спорта можно. Но сам вид тела лучше , если есть спорт:))
22.06.2012 16:18:16, Косулечка
вес скинуть? да легко без спорта:) Но большинство здесь все же умные люди и понимают важность спорта и его необходимость вне зависимости от диеты и стремления к фигуре:)
22.06.2012 15:54:34, Vanilla
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
