Девочки, подскажите, почему стоит вес?
Читаю ваши отчеты - удивляюсь, вроде ем столько же, если не меньше.
2 недели назад сломала передний зуб, в стоматологии сказали надо лечить не один, а сразу два, и радостно спилили мне их под корень (еще недели 2 буду беззубая). И теперь не могу полноценно есть ( потому ем либо маленькими кусочками, либо просто пью кефир, когда совсем невмоготу.
Но весы, [цензура], стоят на месте!!!
Знаю, что много делаю неверно, питаюсь неправильно.
Роста во мне 156, вес собака 60-58-60, 10 лет назад была 48, эх.
Работа сидячая, на дому у компа с телефоном у уха с 10 до 19-20 час.
Поэтому (и с зубами) я питалась весь день 3-4 чашки кофе растворимого с молоком и ложкой сахара, а ужин уже после 19.
Порции я давно сократила, вечерняя порция накладывается в пиалку.
Спать ложусь не раньше часа ночи, то есть перерыв между едой и сном часов 6.
И вес стоит. ( ни шагу назад (
физической нагрузки, каюсь, никакой
и еще по пятницам и выходным позволяю себе пива или вина после трудовых будней, чтоб расслабиться.
Эти 2 недели ела еще меньше, например
вчера было 6 кусочков жареной печенки, наворованные в течение дня из холодильника и оливки из банки, штук 10
позавчера салат помид-чеснок-сулугуни-немного легкого кальве , на ночь кефира 2 стакана
до этого гречка с молоком солью, тоже грамм 200
подскажите, почему? ем меньше почти в 2 раза, а вес ни грамма ни снизился ( что не так?
Простите за многобукв, волнуюсь и стесняюсь
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Видимо, не обойтись Вам без физических нагрузок, да и от алкоголя стоит отказаться совсем. Тогда вес начнет снижаться, это я по себе знаю. Можете попробовать. Но срываться на еду и пиво нельзя никогда.
22.06.2012 21:18:17, yuliyaskiba
Я думала увидеть 56...ну 53... а там 73 год рождения!
Да, обмен после 35 замедляется, да, я заметила, что реально сильно изменилась после 39, но у меня еще были отягчающие генколог обстоятельства. 22.06.2012 15:36:29, экс-Пенелопа
а что не так с возрастом?:) Реально так:) Замедляется в вашем и нашем возрасте:) Лучше это знать и терпеливо идти к цели, чем опустить руки, что все худеют, а я - никак:)
А в 56 - еще хуже, ясное дело:) 22.06.2012 17:06:06, Vanilla
А в 56 - еще хуже, ясное дело:) 22.06.2012 17:06:06, Vanilla
Замедляется, да так сильно, что я и сама уж загрустила. Но,рот на замок, и обмен под контроль:))
22.06.2012 15:46:10, Косулечка
С возрастом, во-первых, уменьшаются мышцы, если не заниматься спортом, причем-основательно. А мышцы - основные потребители калорий. Во-вторых, в период предменопаузы реже происходит полноценная овуляция, когда женщина может забеременеть. Т.е. цикл-то идет,каждый месяц, как положено, но полноценная яйцеклетка формируется 1 раз из 4х. А при этом как раз выделяется гормон, способствующий похудению. Ну, вот у женщин после 35-40 он выделяется в 4 раза реже. :( 22.06.2012 14:06:14, хухра-мухра
Еще и зубы эти ( сплошной комплекс ((
Как полюбить себя? Научите... 22.06.2012 15:42:27, Машушунька
если завтра будет последний день перед концом света, вы тоже будуете сокрущаться, что фигура не та?:)
Переставайте!
Надо просто продолжать - жить, стремиться к фигуре и другому.....все получится:) куда денется:)
ПС. вы такая симпатичная и приятная леди, чего вы так себя критично восприняли?:) Я так удивилась....:) 22.06.2012 16:14:57, Vanilla
Переставайте!
Надо просто продолжать - жить, стремиться к фигуре и другому.....все получится:) куда денется:)
ПС. вы такая симпатичная и приятная леди, чего вы так себя критично восприняли?:) Я так удивилась....:) 22.06.2012 16:14:57, Vanilla
и второй раз очень люблю, когда не пожалела денег и поизносившееся за несколько лет переделала
важное это дело - улыбка 22.06.2012 15:57:59, LightBug©
а можно советов где именно делать? Чтоб качественно и, желательно, не по неоправданной цене самолета:(
22.06.2012 16:15:53, Vanilla
я на периферии в этом марте сделала за столько же. за сколько в Подмосковье делала 5 лет назад :( в Подмосковье, не в Мск 22.06.2012 16:19:09, LightBug©
Да можно похудеть, можно. Только сложно все будет идти. Вот был Великий пост почти 50 дней. Я соблюдаю посты, не ем ничего неположенного. Правда,сил на занятия спортом нет совсем,но за 50 дней поста я похудела на 2,5 кг. Только на скудном питании. А лет мне 48 исполнилось.
22.06.2012 15:35:30, Косулечка
Это возраст. После сорока лет очень сложно будет худеться и с каждым годом годом все сложнее. Мне 48 лет и вес 54 кг, рост 158 см. Вам придется все время жить в очень сильном ограничении еды. Уберите сахар,почти весь, хлеб убрать--по максимуму, все сладости и выпечку,жиры. Оставьте отварное мясо(курицу или индейку) и овощи. Питайтесь несколько раз в сутки.С фруктами очень осторожно. Много фруктовых сахаров содержат фрукты. Пейте 2 литра простой воды в течение дня до 7-8 часов вечера. И ждите. Медленно пойдет похудение. Делайте разгрузочные дни раз в неделю: на обезжиренном твороге, или на кефире. На чем продержитесь. Примерно за месяц похудеете на 2 кг при таком питании.Я проверяла на себе.И я не занималась спортом в это время.
22.06.2012 13:33:44, Косулечка
знаете, еще не заглянув к вам в регу, я предполагала увидеть то, что увидела - возраст:( Чтоб его:(
Я за 2.5 месяца усилий сбросила 2 кг с трудом и то результат стал стабилен только на этой неделе....а так - тут прибавил, тут набралось. Я в отчаянье была.
В общем, 2 недели в нашем возрасте - не показатель:) Продолжайте!!! Все будет. Не так скоро, но будет:) 22.06.2012 10:03:58, Vanilla
Я за 2.5 месяца усилий сбросила 2 кг с трудом и то результат стал стабилен только на этой неделе....а так - тут прибавил, тут набралось. Я в отчаянье была.
В общем, 2 недели в нашем возрасте - не показатель:) Продолжайте!!! Все будет. Не так скоро, но будет:) 22.06.2012 10:03:58, Vanilla
спорт надо. даже не ради спорта, выносливости и тд, я считаю. а просто тупо если Вы _намерены_ похудеть (т.е. рано или поздно сделаете это, а не просто поговорить), то кожа просто обвиснет. оно Вам надо? 22.06.2012 08:27:27, LightBug©
а на самом деле мне было лень ужинать (устала), переделала все дела, какие совсем никак нельзя было отложить (минимум, даже посуду не помыла), и завалилась в кровать, за компом полчаса да книжку на ночь почитать (мне даже в компе долго сидеть лень было, так устала). в итоге сначала два кусочка хлеба. потом еще три (доесть уже и упаковку выкинуть, и они реально тонюсенькие). потом захотелось сладкого - незаметно ушла шоколадка. ну и между этим еще молоко в шейкере взбила
одна. тысяча. семьсот. каллорий. и это даже был не ужин, а так, перекусить
посчитайте свое кусочничанье. будет очень грустно, гарантирую
1час пешком на выходных - это ни о чем. и кожа в проблемных местах от этого точно не подтянется. это как минимум энергично с палками шагать надо. и не 1 час 22.06.2012 09:08:09, LightBug©
Посчитаю, спасибо 22.06.2012 12:00:16, Машушунька
вот мой организм тоже такой запасливый: много калорий - излишки запасает, мало калорий - на случай голода, нормально калорйи - просто из воздуха, из вредности:)
22.06.2012 10:05:23, Vanilla
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
