ну как бы и все, наверное :)

сегодня др, поэтому нафиг диету :) и если это срыв - то и фиг бы с ним :)

итоги:
4 недели (без пары дней, завтра должен быть последний),
-10кг.
питание по строгому списку, когда начала подсчитывать калории - получалось от 400 до 600-800 в день (разница от недели к неделе)
размер как был 42евр, так и остался. ну джинсы стали сидеть посвободней, но срочно бежать за другим размером необходимости нет
ушли "бока", проклюнулась талия, схуднули живот и ляхи. и по-моему спина (!). ну грудь и лицо - само собой. это в первую очередь и не к месту, как всегда :) но некритично, лицо супротив ожиданий даже не обвисло

в общем, как-то так :) результатом я довольна, самочувствием организма тоже (как во время диеты, так и после). в фигуре глобально ничего не изменилось, все стремительные перемены были в первую неделю, дальше все было резко скромнее и прямо таки незаметней. но уходило, потихоньку уходило

в общем, гульну пару дней (надо отметить др, очень хочется добрынинский торт и пиццу), и сяду на сблансированное похудение а-ля кулаки-пятнашки: для некоторых упражнений йоги мне явно мешают еще килограмм 10 :))))) плюс действительно нравится самоощущение очищенного организма - хочу всегда такое. и - на удивление - мне понравилось питаться по бумажке. когда не надо думать, что мне в данный момент хочется, в итоге плюнуть и съесть какое-нибудь 100%е удовольствие (бутерброд или торт). а так есть список, я подогнала кулаки-15шки под свои пищевые пристрастия (убрала мясо, убрала пресловутые "креветки по утрам", заменила аналогичным, но более подходящим на мой вкус вариантом для завтрака, и тд), расписала меню на неделю, список покупок утконосу, и буду питаться правильно :)

вот :) принимаю поздравления :)