- куриная печень обжареная (на оливковом масле), руккола с бальзамич. уксусом, мороженое - ванильный стаканчик, кофе с/м
- роллы (унаги с лососем и филадельфия, магазинные - по подсчетам на упаковке больше 300-350 ккал быть не должно), пара кусочков консервированой без масла скумбрии, творожная "устрица", кофе с/м
- доела за ребенком половину куриной котлеты с кисло-сладким соусом, йогурт фруктовый 0% б/с смешанный с мацони (мацони обычной жирности, для тех кто переживает), по 1 шт. нектарина и абрикоса, кофе
до 17 часов
дальше - как пойдет, пока не планирую ничего, хочу спать пораньше, т.к. маму ехать на вокзал встречать совсем-совсем рано
повезла детей на игровые автоматы...
походу в ближайшее время мой рацион будет состоять из мацони (ура, наконец-то словила в армянской палатке свой любимый), сыра всякого-разного (мама везет кг 7) и черешни (тоже мама везет)...
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
П. 10 гр изюма, ананас
О. Мясо тушёное, салат, молотый лён
Кофе с молоком
О. на работе зернёный творог, яйцо, винегрет, помидор, огурец, стакан 1 % кефира, 2 шт. курага, кофе с молоком
У. на работе йогурт, сливовое пюре, половинка банана, кофе с молоком
10 гр изюма
Вода где то 2,5 литра 06.06.2012 23:41:18, eleka
1. активия, чай, кусочек лаваша с домашним сыром.
2. куринная котлетка, перец, фаршированный рисом и овощами, салат (редис, огурец, ложка сметаны), чай.
5. яблоко.
в течении дня много воды, чай. 06.06.2012 22:06:57, Малли
П. апельсин
О. сыр адыгейский, чай, рис, огурец
П. мороженое
У. сосиска, огурец
все до 16,00 06.06.2012 19:09:47, рыжая Ксю
з.1 яйцо вкрутую,йогурт 0%,кофе
о.3 котлетки,кефир 0,1%
п.2ст.л. овсян. отрубей+1ст.л. пшен. отрубей с молоком 0,5%
у.йогурт 0%,холодец говяжий 5 кусочков
Вода 2л.
Начала пить курсом Омега 3 и Витрум комплекс,посоветовал мой косметолог 06.06.2012 20:04:14, marinch83
о.3 котлетки,кефир 0,1%
п.2ст.л. овсян. отрубей+1ст.л. пшен. отрубей с молоком 0,5%
у.йогурт 0%,холодец говяжий 5 кусочков
Вода 2л.
Начала пить курсом Омега 3 и Витрум комплекс,посоветовал мой косметолог 06.06.2012 20:04:14, marinch83
Да,так и называется ОМЕГА-3.Я купила фирмы Доппельгерц.Это рыбий жир лосося.У меня сухая кожа лица и на логтях рук,поэтому мой косметолог мне порекомендовала попить курсом 3 месяца.Я ей рассказала о том,что сижу на диете,рассказала принцип,она ничего противопоказанного не нашла.Поэтому буду пить.Ну и витаминчики.Она мне посоветовала Мультитабс Классик,но там есть сахароза,поэтому мы решили,что мне подойдет Витрум комплекс,также на 3 месяца.Она человек-профессионал,я ей доверяю!!!
07.06.2012 15:05:40, marinch83
Можно я немного влезу? Если я не ошибаюсь, то это рыбий жир в капсулах. Говорят, что это хорошее средство от старения кожи.
07.06.2012 09:25:51, kesha_86
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
