Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
сладкое!
Девочки, а как вы справляетесь с любовью к сладкому? Я захожу в магазин, вижу что-то красивое и шоколадное и все, оно уже у меня в корзине :( Никогда не похудею!
06.06.2012 13:20:01, vasilliska
23 комментария
Что касается чая-кофе - еще в 8м классе приучилась пить это без сахара, так и продолжаю. 07.06.2012 13:16:54, хухра-мухра
квадратик шоколадки или мини кусочек торта иногда присутствуют в жизни. Конечно, вредно и снижению веса не способствует. А что делать, хочется.:-) Если бы это было ежедневно, то был бы тихий ужас с весом, а так как обычно сладкое заменяется курагой, миндалем и т.п., то вес +/- держится.
06.06.2012 17:35:47, Шаффи
Лично мне помог справится с любовью к сладкому пиколинат хрома. Я во время похудения и приучения себя к непоеданию сладкого прочла исследование, что недостаток хрома ведет к тяге на сладкое - глюкозу.
Я пропила пару месяцев хром и перестала пить кофе с сахаром, есть шоколад и прочее.
Иногда, детенки дадут мне конфету доесть или зефирку, а я не могу - оооочень сладко для меня 06.06.2012 15:58:54, Фроликова с айфона
Я и без хрома лет 10 пью чай и кофе без сахара и не ем вообще шоколад, а вот за торт или плюшку родину продам. :(((
06.06.2012 22:04:38, Antre
И у меня не пошел :( Я от пиколината хрома пятнами покрылась, тут же прекратила. Опять же лучше из питания брать: печень, сыр, грибы, рыба, гречка, помидоры, бобовые, картофель и т.д. Легче усваиваться будет и передоз не грозит.
06.06.2012 21:33:07, LOO
Я пропила пару месяцев хром и перестала пить кофе с сахаром, есть шоколад и прочее.
Иногда, детенки дадут мне конфету доесть или зефирку, а я не могу - оооочень сладко для меня 06.06.2012 15:58:54, Фроликова с айфона
я пила пиколинат хрома еще на заре этой информации - лет так 11 назад. Толку - ноль:)
В моем случае, мне кажется, только постепенное отвыкание произошло. 06.06.2012 16:10:23, Vanilla
В моем случае, мне кажется, только постепенное отвыкание произошло. 06.06.2012 16:10:23, Vanilla
чем больше ешь сладкого, тем больше хочется. Это так....
Глупо советовать уменьшать количество сладкого, но вы все же пытайтесь сделать все, что возможно в этом направлении:) Сделайте что возможно для вас:) Именно для вас, не полностью отказываться и страдать, а пойдите на те жертвы, что сможете.
Плюс, как мне кажется, можно попробовать есть сладкое после еды (но нормальной здоровой еды, это важно). Плюс не накидываться на сладкое, дорвавшись, а есть, наслаждаясь каждым кусочком - мы очень часто заглатываем быстро, на автомате, не успев почувствовать вкуса любимой еды.
Еще я бы посоветовала постоянно задавать себе вопрос: а получаю ли я после этой ложки/порции/кусочка такое же наслаждение, как перед первым кусочком? И как только будет понимание, что нет, уже не совсем то, не совсем та радость, не совсем тот незабываемый вкус и аромат, то отодвигать и оставлять на потом, когда вкус этой еды будет ах и безумно притягателен:)
ПС. а относительно магазинов: очень важно не ходить в магазин на голодный желудок. Это реально важно:) 06.06.2012 13:51:49, Vanilla
Глупо советовать уменьшать количество сладкого, но вы все же пытайтесь сделать все, что возможно в этом направлении:) Сделайте что возможно для вас:) Именно для вас, не полностью отказываться и страдать, а пойдите на те жертвы, что сможете.
Плюс, как мне кажется, можно попробовать есть сладкое после еды (но нормальной здоровой еды, это важно). Плюс не накидываться на сладкое, дорвавшись, а есть, наслаждаясь каждым кусочком - мы очень часто заглатываем быстро, на автомате, не успев почувствовать вкуса любимой еды.
Еще я бы посоветовала постоянно задавать себе вопрос: а получаю ли я после этой ложки/порции/кусочка такое же наслаждение, как перед первым кусочком? И как только будет понимание, что нет, уже не совсем то, не совсем та радость, не совсем тот незабываемый вкус и аромат, то отодвигать и оставлять на потом, когда вкус этой еды будет ах и безумно притягателен:)
ПС. а относительно магазинов: очень важно не ходить в магазин на голодный желудок. Это реально важно:) 06.06.2012 13:51:49, Vanilla
дарят - отдавать другим, вплоть до выбрасывания в мусорку, если понадобится:) Вы не обязаны есть все, что дарят\попадает к вам. Ваш организм не мусорка же?:) Поэтому никогда не есть только потому, что подарили/ надо доесть и т.д.
Уважить дарящего, искренне дарящего, и съесть при нем, если необходимо, конфетку - это одно, не стоит демонстрировать свои принципы. Съесть конфетку потому, что вы ее любите и получите удовольствие - это тоже можно и нужно, а вот "утилизировать" - нельзя. Вы лучше этого, вам нельзя:) 06.06.2012 13:55:03, Vanilla
Уважить дарящего, искренне дарящего, и съесть при нем, если необходимо, конфетку - это одно, не стоит демонстрировать свои принципы. Съесть конфетку потому, что вы ее любите и получите удовольствие - это тоже можно и нужно, а вот "утилизировать" - нельзя. Вы лучше этого, вам нельзя:) 06.06.2012 13:55:03, Vanilla
а вот как научиться соблюдать меру - это вопрос, да 06.06.2012 13:24:48, LightBug©
-лето на носу, а ты так не похудела, животик торчит!
-да нет. Это у меня пояс верности.
-Кому?!
-Тортикам! :) 07.06.2012 13:59:20, хухра-мухра
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
