- два ржаных ФК с диетич. сыром и диетич. ветчиной, диетич. йогурт (пол-банки) с мацони, кофе с/м
- фаршированные кабачки ( фарш, рис, сметана), немножко соленых грибов, салат ( огурцы, зел. лук, укроп, яйца, активия), кола лайт, кофе с половиной ореховой печеньки. Стресс после ДТП....
И ужжжжас... Продрыхла полтора часа после этого всего - просто поняла, что упаду...
- доела йогурт с мацони, ореховая печеньки целая, кофе
До 17 часов
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з-кофе, 2 яйца, мед,
о-творог, чуть позже кусок мяса, запеченного с ананасом,
у-одно печенье с медом, апельсин 30.05.2012 08:05:30, grishanna
о-творог, чуть позже кусок мяса, запеченного с ананасом,
у-одно печенье с медом, апельсин 30.05.2012 08:05:30, grishanna
2 финика
О дома: форель запечёная, овощное смузи - помидоры, сельдерей, цв. капуста, айсберг-всö в блендере.
П. на работе. Народ ел тортик, а у меня был свой тортик :) 2 банана кружочками, сверху взб. сливки, кофе с молоком
О. на работe 100 гр. зерновой творог, яйцо, салат, стакан 1% кефира, нарезка
У. на работe 100 гр. зерновой творог, 1/2 яйца, салат
Ещё кофе было сколько-то.
Дома 2 финика.
Вода 2 литра. 29.05.2012 23:14:23, eleka
Потом мне до 12 дня делали отбеливание зубов, так что ничего есть не могла. А после - уже нельзя ничего было.
Вобщем, за весь день сегодня 4 активии - 2 безо всего, 2 со сливой, еще 2 латте, 1 банан.Вода - много.
Вечером пошла в фитнес, сил, правда, не было, но я взяла с собой новые шмотки для спорта и новые кроссовки, грех было не опробовать :)
Так что час bodyjam (это больше всего похоже на танцы бешеных дикарей из племени тумба-юмба :) ) и час степ-аэробика. Устала. Зато новые штаны мне оч. понравились, в них у меня не самая большая попа в зале!:) Как это было раньше:) Не маленькая, конечно, но уже почти средняя :) и на животе появилось что-то похожее на пресс, правда, ниже пупка еще жирный пуз висит, ну ничего, буду с ним бороться.:) 29.05.2012 22:43:51, хухра-мухра
2з - суши, морковный пирог 1 кусок, латте
о - пропустила
п - 2 яблока, апельсин половина
у - 1 яблоко
вода
сейчас пойду на зумбу 1 час и в тренаж.зал на час 29.05.2012 22:41:45, Maxima
З: пюре картофельное, творог, кофе
О: овсянка, сыр, йогурт
У: яичница, кофе, салат 29.05.2012 22:01:34, lellka
О: овсянка, сыр, йогурт
У: яичница, кофе, салат 29.05.2012 22:01:34, lellka
О. яблоко, йогурт вишневый
У. что и З. до 18.00 29.05.2012 20:05:26, рыжая Ксю
2. банан
3. 2 сырника; огурец, помидора, перец, масло (салатик). морс
4. активия, зерненый творог. 29.05.2012 18:44:52, Малли
Утром небольшой кусок мяса, встала жутко голодной. И за весь день гречка и 2 стакана кефира.
29.05.2012 17:42:06, kesha_86
Читайте также
Редукционная маммопластика: как проводится операция по уменьшению груди
На сколько размеров уменьшать грудь безопасно?
