Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Антонинка:)

Опять я лезу вперед... но есть больше не могу:)

- два сырника с изюмом, мацони с 1/2 банки йогурта фруктового 0% без сахара, кофе с/м
- селедка под шубой, сырник, кола-лайт
- индейка запеченая в горчице, салат (лук-помидоры-огурцы-оливковое масло), 1/2 ореховой печенЬки, кофе

до 16

ночером пиво буду
24.05.2012 18:23:48,

29 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
я такие темы читать больше не буду ((( прочитала и захотела СРАЗУ ВСЕ : сырники, мацони, селедку,индейку,латте, кофе, печеньки, мед, суп из семги...... ааааааааа.....есть хочу................. 25.05.2012 15:34:11, Ехидна
хухра-мухра
З - 2латте без сахара, с обезжиренным молоком.
О. - овощной суп, 150 мл., 2 маленькие фрикадельки (с кулачек 3-месячного малыша, примерно:) ) 2 столовые ложки пюре, 2 столовые ложки тушеной капусты. Селедка под шубой, тоже 2 столовые ложки. Зел.чай без сахара, пол-яблока.
Перекус - 40 гр. орешков и изюма, 2 банана.
Потом пошла по шоппингу, ужжжасно хотелось есть, взяла клубничный коктейль в шоколаднице (290 мл.).

Вечером была аквааэробика. Опять же, оч. хотелось есть, выпила 3 стакана теплой воды, но почему-то не помогло. :( Вечером съела 2 яблока, но все равно почему-то хотелось есть:( И только после изрядного куска сыра и целого стакана мелких помидорок мне полегчало :( Плохо, что на ночь. Кстати, сыр (обычный) можно нарезать на кусочки и залить кипятком, потом сливать - тогда из него хотя бы частично выходит жир. Тем более, что мне хотелось тепленького чего-то, как-то замерзла я вчера.
25.05.2012 10:04:36, хухра-мухра
Малли
1. 2 сырника, маааленький бутер с колбасой, чай.
2. творожная запеканка, ложка сметаны, морс.
3. банан. маленький кусочек торта за здоровье бухгалтера :) (коржи, сметана, св. фрукты).
4. активия.
5. 22.00. о ужас! 2 ложки салата (огурец, яйцо, лук, соль.) 2 маленьких соленых рыбки.
в течении дня много воды.
25.05.2012 09:43:18, Малли
з.кофе, мед,
о-суп из семги, курица, компот-комплексный обед в кафешке,
у-куриная котлета и сыр
Вроде не много, но с утра весы это не подтвердили
25.05.2012 08:38:27, grishanna
Maxima
оййй, девочки! а я сегодня сорвалась..

Утром на тренировке поняла, что всё, нахх.. сил нет, устала до чертиков! Отпрыгала 45 мин и ушла (вместо часа). По еде сначала держалась:

з - дом.йогурт, зелчай
о - овсянка, 50г фасоль в том.соусе, 1 финн крисп
п - персик, яблоко, 2 кураги, 2 чернослива, йогурт питьевой 125г, 1 финн крисп
у - 50г творога, зелчай, 4 кураги

А потом... безумно устала от детей...
- 100г вина кр сухого
- 1 финик, 1 ломтик сыра, 2 ореха
- 3 шарика мороженого, политого Бэйлизом

держите меня семеро!!!!!!!!!!!!!!!11
24.05.2012 23:49:46, Maxima
хухра-мухра
поскольку нет линеечки, трудно сказать, хорошо это или плохо - 3 шарика мороженого :) А вообще в жизни всегда должно быть место маааленьким радостям, но только лучше - не пищевым! :) 25.05.2012 13:45:07, хухра-мухра
Ничего страшного! Пусть это будет зигзаг- плюс! Да еще психологическая разгрузка.
Но ты действительно слишком жесткий ритм себе задала КМК... Кушаешь мало, спорта много...
Но я уверена - все будет ок! Все получится!
25.05.2012 09:28:38, VarvaraVarvara
Антонинка:)
а я вчера маму провожала на вокзал, сели в кафешке, взяли кофе с мороженым... куснула раз-два и поняла что НЕ МОГУ хотя очень хотела. Мне приторно, жирно, и вообще - не лю я есть в такое время (уже где-то пол-девятого было)
Может правда мороженое было дурацкое:)
25.05.2012 06:58:34, Антонинка:)
хухра-мухра
самое дурацкое - в Китае, оно там на соевом молоке. Вот его я вообще есть не смогла:) 25.05.2012 13:45:47, хухра-мухра
Везет! Вот это я считаю самым главным результатом - изменение ценностей и привычек! Это залог успеха!
А я , сколько ни пытаюсь себя переубедить, мороженное могу есть бесконечно!:)
25.05.2012 09:31:06, VarvaraVarvara
Бугенвиллия
я тоже мороженое не могу есть,как снизила дозу сахара в чай.Ооооч сладко кажется :-) 25.05.2012 08:58:20, Бугенвиллия
chita
Мороженное с бейлизом, мммм, наверное очень вкусно)) 24.05.2012 23:53:35, chita
хухра-мухра
да, это очень-очень вкусно! Подтверждаю :) 25.05.2012 13:46:07, хухра-мухра
Тюльпанчик
з. диет. хлопья с молоком 0,5%+кофе с молоком+кусочек зернового хлеба + стакан ряженки с отрубями.
обед. тушеная говядина + зел. салат
уж. до 18. 250 гр. обезж. творога + черн. кофе
1 час силовых+1 л. воды.
24.05.2012 23:34:37, Тюльпанчик
З: внимание! пирожное "картошка", бутер с сыром, кофе
О: овсянка с сыром, кофе
У: яичница, салат, кофе
24.05.2012 23:15:16, lellka
рыжая Ксю
Соблазнительница:) 25.05.2012 09:21:38, рыжая Ксю
chita
3. Бутер с колбасой и черным хлебом, кофе без сахара.
О. Выпускной из четвертого класса кафе - сначала рыба и овощи, а потом шампанское много,много и уже и кофе с сахаром и пирожное, и туман в голове и не до диеты.
У. Ужинать не буду - мутит, бееее.
24.05.2012 22:12:47, chita
рыжая Ксю
Тоже отчитаюсь)
З. каша гречн с молоком, кусочек зернового хлеба
О. творожок, йогурт питьевой
У. 2 яблока

вода ок. 1,5л
24.05.2012 19:05:59, рыжая Ксю
Тюльпанчик
молодец!!! теперь главное завтра не набаловать :) я с тобой :))) 24.05.2012 23:40:13, Тюльпанчик
рыжая Ксю
:) 25.05.2012 09:23:24, рыжая Ксю
дывысь: Ксю сегодня голодает, чи шо???:))) 24.05.2012 23:10:56, lellka
рыжая Ксю
Да ты шо голодает, тю!:)
Просто кушать не хотелось, а все равно весы с утра меня не поняли:(
25.05.2012 09:22:58, рыжая Ксю
eleka
Отчитаюсь на пока, а потом допишу ещё. День суматошный,больше всё какие то перекусы.
З: 2 самод. "конфеты", 6 кусочков кабачка вместо хлеба, по 30 гр сыра и нарезки, кофе с мол б/с
П: Банан, груша, понемногу яблоко, киви, апельсин
П: Дыня, 1/2 яблока большого
П: Йогурт, сыр зерновой,3 самод "конфеты", кофе с молоком б/с
Воду ещё не допила, пока чуть больше 1 литра.
Немного мяса от кур. ноги запечёной, кваш. капуста, пару ложек вчерашнего вечернего салата.
2 финика
Вода допита до 2-х литров.
24.05.2012 19:25:57, eleka
а что такое самод. конфета? самодельные что ли? 24.05.2012 23:25:23, lellka
eleka
Самодельная, ага. Там изюм, орехи, семечки на блендере, потом добавить лимонный сок и сок мандарина или апельсина, сделать шарики и обвалять в кокосовой стружке.
Очень мне нра и полезно и вкусно и вроде "конфета" :)
25.05.2012 08:27:46, eleka
рыжая Ксю
Ого, надо попробовать... хотя нет, не надо я ж пока не съем их все - не успокоюсь! 25.05.2012 09:24:33, рыжая Ксю
хухра-мухра
Да, в отличие от шоколада, который хочется есть все больше и больше, орехи оч. хорошо насыщают. Я тебе вообще советую заменить все сладости на орешки и сухофрукты, только не на ночь!!! :) 25.05.2012 10:21:20, хухра-мухра
eleka
Неее, их много не съешь, они достаточно жирные, там же орех и семечки и насыщают хорошо.
Можно ещё маленькую порцию сделать, чтобы не объестся.
25.05.2012 09:28:00, eleka
рыжая Ксю
тоже вариант:) 25.05.2012 09:32:35, рыжая Ксю

Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!