- два сырника с изюмом, мацони с 1/2 банки йогурта фруктового 0% без сахара, кофе с/м
- селедка под шубой, сырник, кола-лайт
- индейка запеченая в горчице, салат (лук-помидоры-огурцы-оливковое масло), 1/2 ореховой печенЬки, кофе
до 16
ночером пиво буду
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
я такие темы читать больше не буду ((( прочитала и захотела СРАЗУ ВСЕ : сырники, мацони, селедку,индейку,латте, кофе, печеньки, мед, суп из семги...... ааааааааа.....есть хочу.................
25.05.2012 15:34:11, Ехидна
О. - овощной суп, 150 мл., 2 маленькие фрикадельки (с кулачек 3-месячного малыша, примерно:) ) 2 столовые ложки пюре, 2 столовые ложки тушеной капусты. Селедка под шубой, тоже 2 столовые ложки. Зел.чай без сахара, пол-яблока.
Перекус - 40 гр. орешков и изюма, 2 банана.
Потом пошла по шоппингу, ужжжасно хотелось есть, взяла клубничный коктейль в шоколаднице (290 мл.).
Вечером была аквааэробика. Опять же, оч. хотелось есть, выпила 3 стакана теплой воды, но почему-то не помогло. :( Вечером съела 2 яблока, но все равно почему-то хотелось есть:( И только после изрядного куска сыра и целого стакана мелких помидорок мне полегчало :( Плохо, что на ночь. Кстати, сыр (обычный) можно нарезать на кусочки и залить кипятком, потом сливать - тогда из него хотя бы частично выходит жир. Тем более, что мне хотелось тепленького чего-то, как-то замерзла я вчера. 25.05.2012 10:04:36, хухра-мухра
2. творожная запеканка, ложка сметаны, морс.
3. банан. маленький кусочек торта за здоровье бухгалтера :) (коржи, сметана, св. фрукты).
4. активия.
5. 22.00. о ужас! 2 ложки салата (огурец, яйцо, лук, соль.) 2 маленьких соленых рыбки.
в течении дня много воды. 25.05.2012 09:43:18, Малли
з.кофе, мед,
о-суп из семги, курица, компот-комплексный обед в кафешке,
у-куриная котлета и сыр
Вроде не много, но с утра весы это не подтвердили 25.05.2012 08:38:27, grishanna
о-суп из семги, курица, компот-комплексный обед в кафешке,
у-куриная котлета и сыр
Вроде не много, но с утра весы это не подтвердили 25.05.2012 08:38:27, grishanna
Утром на тренировке поняла, что всё, нахх.. сил нет, устала до чертиков! Отпрыгала 45 мин и ушла (вместо часа). По еде сначала держалась:
з - дом.йогурт, зелчай
о - овсянка, 50г фасоль в том.соусе, 1 финн крисп
п - персик, яблоко, 2 кураги, 2 чернослива, йогурт питьевой 125г, 1 финн крисп
у - 50г творога, зелчай, 4 кураги
А потом... безумно устала от детей...
- 100г вина кр сухого
- 1 финик, 1 ломтик сыра, 2 ореха
- 3 шарика мороженого, политого Бэйлизом
держите меня семеро!!!!!!!!!!!!!!!11 24.05.2012 23:49:46, Maxima
Ничего страшного! Пусть это будет зигзаг- плюс! Да еще психологическая разгрузка.
Но ты действительно слишком жесткий ритм себе задала КМК... Кушаешь мало, спорта много...
Но я уверена - все будет ок! Все получится! 25.05.2012 09:28:38, VarvaraVarvara
Но ты действительно слишком жесткий ритм себе задала КМК... Кушаешь мало, спорта много...
Но я уверена - все будет ок! Все получится! 25.05.2012 09:28:38, VarvaraVarvara
Может правда мороженое было дурацкое:) 25.05.2012 06:58:34, Антонинка:)
Везет! Вот это я считаю самым главным результатом - изменение ценностей и привычек! Это залог успеха!
А я , сколько ни пытаюсь себя переубедить, мороженное могу есть бесконечно!:) 25.05.2012 09:31:06, VarvaraVarvara
А я , сколько ни пытаюсь себя переубедить, мороженное могу есть бесконечно!:) 25.05.2012 09:31:06, VarvaraVarvara
обед. тушеная говядина + зел. салат
уж. до 18. 250 гр. обезж. творога + черн. кофе
1 час силовых+1 л. воды. 24.05.2012 23:34:37, Тюльпанчик
З: внимание! пирожное "картошка", бутер с сыром, кофе
О: овсянка с сыром, кофе
У: яичница, салат, кофе 24.05.2012 23:15:16, lellka
О: овсянка с сыром, кофе
У: яичница, салат, кофе 24.05.2012 23:15:16, lellka
О. Выпускной из четвертого класса кафе - сначала рыба и овощи, а потом шампанское много,много и уже и кофе с сахаром и пирожное, и туман в голове и не до диеты.
У. Ужинать не буду - мутит, бееее. 24.05.2012 22:12:47, chita
З. каша гречн с молоком, кусочек зернового хлеба
О. творожок, йогурт питьевой
У. 2 яблока
вода ок. 1,5л 24.05.2012 19:05:59, рыжая Ксю
Просто кушать не хотелось, а все равно весы с утра меня не поняли:( 25.05.2012 09:22:58, рыжая Ксю
З: 2 самод. "конфеты", 6 кусочков кабачка вместо хлеба, по 30 гр сыра и нарезки, кофе с мол б/с
П: Банан, груша, понемногу яблоко, киви, апельсин
П: Дыня, 1/2 яблока большого
П: Йогурт, сыр зерновой,3 самод "конфеты", кофе с молоком б/с
Воду ещё не допила, пока чуть больше 1 литра.
Немного мяса от кур. ноги запечёной, кваш. капуста, пару ложек вчерашнего вечернего салата.
2 финика
Вода допита до 2-х литров. 24.05.2012 19:25:57, eleka
Очень мне нра и полезно и вкусно и вроде "конфета" :) 25.05.2012 08:27:46, eleka
Можно ещё маленькую порцию сделать, чтобы не объестся. 25.05.2012 09:28:00, eleka
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
