- два ФК ржаных с ветчиной из индюшки 4% и сыром (обычным) - типа горячие бутеры (в МВ), творожная "устрица", кофе с/м
- селедка под шубой, творожная устрица (когда ж они кончатся то уже), кола лайт
- два куска вареного говяжьего языка с сыром в МВ, овощная смесь с оливковым маслом (перец болгарский, помидоры, кабачки, зел. фасоль, что-то там еще), 1/2 ореховой печенЬки, кофе
Много:(
до 16.30
дальше кофе-вода
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О. Роллы
У. Вареная капуста, обжаренная - 1 кусочек. Ужин в 21.00 - но потом смотрела евровиденье, так что за 3 часа до сна)))
Чай, кофе, вода без сахара. 23.05.2012 10:12:59, chita
з. два яйца в крутую, кусочек зернового хлеба.
позже. банан + кофе с молоком.
позд. зав. - ябылоко+груша
об. зеленый салат с курицей.
уж. 18.00 - вареная говядина + чер. кофе
час занятий с тренером + литр воды. 23.05.2012 00:18:15, Тюльпанчик
С утра все было норм -стакан воды на завтрак, 1 ост. метро пешком, полчаса тренировка на пресс и полчаса растяжка. А потом пуз как заболел!
2-й завтрак - 2 латте с корицей и обезжиренным молоком, без сахара.
не помогло.
Обед - овощной суп (гороховый), 150 мл., пара столовых ложек салата из вареной картошки, горошка и соленого огурца, 1 зраза и кусочек мяса запеченного, без жира. Зел. чай без сахара. После этого полегчало.
перекусы в теч. дня - 2 банана, потом еще 2 латте с обезжир. молоком и без сахара, 4 кусочка сыра, вечером отщипнула еще пару кусков от батона черного хлеба. Яблоко.
Перед сном, часов в 10, когда пришла домой, пуз опять заболел. ПРишлось съесть еще яблоко и выпить несладкой активии (250 мл.) со свежей клубникой (2 ягоды),без сахара.
Ну, реально оч. желудок болел. Я еще маалокс пила в течение дня. 22.05.2012 23:25:39, хухра-мухра
сорри, но для болящего желудка еда была неправильная: то кофе, то суп гороховый, огурец соленый, яблоки, черный хлеб....
Мне помогает хлеб, каши, молоко (но это для повышенной кислотности и при условии переносимости), фосфалюгель или мезим (в завимисости от проблем) 23.05.2012 09:28:29, Vanilla
Мне помогает хлеб, каши, молоко (но это для повышенной кислотности и при условии переносимости), фосфалюгель или мезим (в завимисости от проблем) 23.05.2012 09:28:29, Vanilla
у меня все скучно: творог, овес с сыром, кофе, много овощного салата и мясо
22.05.2012 22:37:54, lellka
как это овес с сыром?
Хотя всегда догадывалась, что все мы немного лошади...:) 23.05.2012 08:44:12, рыжая Ксю
Хотя всегда догадывалась, что все мы немного лошади...:) 23.05.2012 08:44:12, рыжая Ксю
З: капучино и активия
2з: каша из отрубей
О : рыба и зел салат
П: йогурт
У: зел чай попью
4 км пробежала и 2 прошла 22.05.2012 22:35:12, VarvaraVarvara
<4 км пробежала и 2 прошла>
Прям вот молодетище! Когда читаю такое - спина от гордости выпрямляется за конфянок! 23.05.2012 08:48:12, рыжая Ксю
2з: каша из отрубей
О : рыба и зел салат
П: йогурт
У: зел чай попью
4 км пробежала и 2 прошла 22.05.2012 22:35:12, VarvaraVarvara
Прям вот молодетище! Когда читаю такое - спина от гордости выпрямляется за конфянок! 23.05.2012 08:48:12, рыжая Ксю
Ой спасибо:)
И все- таки не обжираться на ночь - для меня пока гораздо труднее, чем бегать, к сожалению... Если решу эту проблему - это будет победой! 23.05.2012 09:29:09, VarvaraVarvara
И все- таки не обжираться на ночь - для меня пока гораздо труднее, чем бегать, к сожалению... Если решу эту проблему - это будет победой! 23.05.2012 09:29:09, VarvaraVarvara
з - домашний йогурт, зелчай
о - 2 вареных яйца, половина перца, 8 стручков сладкого горошка свежего, зелчай
п - клубника, голубика, мороженое
у - 1 чл творога 3%, зелчай, 2 чл варенья апельсинового
щас лопну!!!
водааа, зелчай
1,5 спорта утром + 1 час зумбы (сейчас пойду) +сауна 22.05.2012 22:29:10, Maxima
Я уже 3 года занимаюсь! В восторге - я не оч люблю упражнения, но обожаю танцевать: а тут быстрые танцы, самое оно!!! Ну и от тренера многое зависит! У нас девушка из Австралии, 21 год, скачет, как на батарейках! :) 23.05.2012 17:07:19, Maxima
З.:бутер с колбасой в/к,чай с лимоном
О.:яичница из 3-х яиц с кетчупом и соевым соусом,кусочек чёрного хлеба с васаби
У.:один куриный оладушек,кефир 1% один стакан.
Ещё чай буду попозже 22.05.2012 20:13:15, Бугенвиллия
з.-кофе, ложка меда,
о.-творог со сметаной,
у.-грейпфрукт, немного морского коктейля,
В течение дня:кофе и чай 22.05.2012 19:43:13, grishanna
о.-творог со сметаной,
у.-грейпфрукт, немного морского коктейля,
В течение дня:кофе и чай 22.05.2012 19:43:13, grishanna
О. Отключили в доме электричество, поэтому ничего даже разогреть не смогла. Наелась то, что не надо разогревать. Йогурт, халва, сливочная колбаска кусочек, персик.
У. форель запеченная, помидор, чай, халва (вот ее не нужно было кушать, но может пролетит, т.к. все съедено до 17,00) 22.05.2012 18:07:05, рыжая Ксю
авторитетно заявляю, может, один раз халва и пролетит. Но вообще лишняя явно:) (сама в магазине сегодня халву крутила и думала, купить или нет, но удержалась)
22.05.2012 22:37:03, lellka
а оно такоеееее вкуууусное таааам лежиииит((( 22.05.2012 23:01:06, Maxima
Только вот маман с утра оладушками угостила, но с утра не так страшно. 23.05.2012 08:46:39, рыжая Ксю
Читайте также
Брак в 16 лет: когда желание сталкивается с реальностью
Идея снижения минимального возраста для вступления в брак до 16 лет в России, периодически возникающая в общественном дискурсе, поднимает целый пласт вопросов, выходящих далеко за рамки юридических формальностей.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
