- фасоль с яйцом запеченая, 2 ФК ржаных с сыром обычным в МВ, кофе с/м
- кофе с четвертушкой ореховой печенки
- кусок цыпленка табака (грудка, крылышко), с кожей..., тан 0,5%
- беспредееееееееееееел... три вообще ни разу не диетических сырника с изюмом (мама приезжала:)) и баночка йогурта фруктового 0% без сахара, кофе с/м.
До 17 уложилась
еще воды, кофе, чая - много было и будет
Вот скажите мне пожалуйста, акромя того что я поздно не ем, точнее рано есть заканчиваю - я ж нормально питаюсь? Не "похудательно"? На голод не похоже? Вдруг кому-то не лень мои отчеты вспомнить-посмотреть последние.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Обожратушки... на этом сегодня и закончу. И опять буду первой:)
16.05.2012 16:49:39, Антонинка:)41 комментарий
1. помню было как-то не очень хорошо :) картошка с котлеткой и яйцом. порция маленькая. чай зеленый. хм... кусочек тортика.
2. тут нормально все. паровые овощи (цукини, помидора, перец, зелень), запеченная треска. чай.
3. свежая клубника :), крохотный кусочичек пармезана, 100г белого вина.
В течении дня много воды. 17.05.2012 14:40:25, Малли
у меня:
з - домашний йогурт, 3 оладушка тыквенных, зелчай
о - овсянка, 4 крошечных пирожка со шпинатом и фетой, зелчай
п - апельсин, 2 ореха, 2 кураги, 1 зефир (ой)
у - 50г творога 3%, зелчай
1 час йоги, 1,5 часа аэробики-силовых, сауна 16.05.2012 23:02:12, Maxima
я сегодня тоже отличилась:
З: блин, кофе
О (в кафе): филе куриное по-дижонски, овощной салат, ложка, картошки домашней, чай, желе апельсиновое (праздновала новость о командировке в Питер в июне, ура-ура-ура)
У: яичница, салат, кофе (и долго металась в поисках чего-нибудь съесть вкусненького, слава Богу, ничего не оказалось в доме) 16.05.2012 22:57:02, lellka
воооооооооот, главный секрет:) чтоб когда чего-то захотелось, его не было дома:))))) поэтому я сегодня не купила орешки, и бедные дети живут без многих сладостей (покупаю то, перед чем устоять могу), или ровно столько чтоб они съели сразу...
16.05.2012 23:06:07, Антонинка:)
З: блин, кофе
О (в кафе): филе куриное по-дижонски, овощной салат, ложка, картошки домашней, чай, желе апельсиновое (праздновала новость о командировке в Питер в июне, ура-ура-ура)
У: яичница, салат, кофе (и долго металась в поисках чего-нибудь съесть вкусненького, слава Богу, ничего не оказалось в доме) 16.05.2012 22:57:02, lellka
ага, и я так же делаю. Мои теперь тоже живут без многих сладостей, ничего, больше пользы:)
16.05.2012 23:20:17, lellka
з2- кофе с крекерами(4шт, сладкие)
о- куриная печенка с молодой картошкой
п - чай со сникерсом
На сладкое сегодня потянуло((( 16.05.2012 20:23:13, Аквамарин
Кстати, если хочется, может все таки себе позволить вкусностей?))) 16.05.2012 20:58:19, Аквамарин
Не знаю, правда ли это... 16.05.2012 21:33:38, Аквамарин
ну и мне (ну по крайней мере раньше) кг черешний - это ерунда:) сразу кг 2... 3... ато и больше... лежа, чтоб потом с места можно было не двигаться
люблю нежно, ее (особенно сладкую-желтую-жесткую) и мандарины (на которые в нужных мне кол-вах меня сыпет:()
самая вкусная - в Ереване((( 16.05.2012 23:13:54, Антонинка:)
з - капучино и 2 фруктовых нулевых йогурта
2з - каша из отрубей
о - кургрудь и салат
п - творог нулевой и бутылка ряженки
у - вода будет и может арбуз
полтора часа фитнеса, вода 2 литра 16.05.2012 19:23:15, VarvaraVarvara
2з - каша из отрубей
о - кургрудь и салат
п - творог нулевой и бутылка ряженки
у - вода будет и может арбуз
полтора часа фитнеса, вода 2 литра 16.05.2012 19:23:15, VarvaraVarvara
о. суп из брокколи
у. лосось на пару 16.05.2012 18:53:29, Марфут@
а суши то будем заказывать, или ты теперь на правильный путь совсем? 16.05.2012 19:27:03, Антонинка:)
И старше чем есть?
Честно только 16.05.2012 19:28:16, Антонинка:)
мдя:( 16.05.2012 20:01:21, Антонинка:)
З.:бутер с сёмгой и сл.маслом,кусочек Наполеона 3х3см,чай с лимоном
О.:2 половника щей+ст.л. сметаны
У.:бутер с сёмгой и сл.маслом,чай с лимоном
Попозже может будет чай.Или яблоко.Или то и то :-) 16.05.2012 18:48:05, Бугенвиллия
З. - 2 латте без сахара.
О. -рассольник со сметаной, кур. грудка под сыром с картофельным пюре, овощи: красная фасоль, оливки, помидоры. 4 куска яблока, чай без сахара.
перекус: латте, 120 гр. орешков и изюма.
Вечером был ДР у коллеги, 2 куска сырой морковки с соусом, пучок петрушки, пучок укропа, неск. листьев базилика, помидоры, 2 кусочка сыра, один рулетик из кусочка баклажана с мясом и 2 рулетика с сыром (маленькие) и еще 2 куска помидора с таким специальным армянским сыром нежирным, забыла,как называется. 4 стакана вишневого сока.
Все доела до 17-00. Вечером будет bodycombat, и еще хочу пройтись немного. 16.05.2012 17:45:40, хухра-мухра
вопрос в непохудательно, а не достаточно ли полезно, да?:)
Не голод, конечно, но с т.з. количества мне кажется, что калорий немного - на уровне 1000, наверное выйдет? Т.е. все-таки меньше нормы для взрослой женщины, чем рекомендуют. 16.05.2012 17:21:40, Vanilla
а что неполезного у меня в последнее время, за исключением сахарозаменителя с которым я живу уже много лет и алкоголя (тут даже спорить не о чем)?
Даже сырники на ужин были из обезжиренного творога (правда с добавлением 23% сырков ванильных), пожарены на оливковом масле, с фруктозой и почти без муки.
По сравнению с тем беспределом, который у меня в питании обычно (всеравно что, лишь бы съесть) мне кажется на протяжении какого-то времени оно у меня наладилось как раз.
С удовольствием послушаю комментарии:) и буду за них очен благодарна
мне кажется больше 1000 сейчас, и у меня крайне малоподвижный образ жизни к сожалению 16.05.2012 19:25:42, Антонинка:)
мне кажется, есть разные "взрослые женщины", и у них разный ур. активности, разный обмен. Есть специальные формулы, по которым высчитывается, сколько нужно калорий для данной конкртеной женщины. Это зависит от возраста, веса, физической активности и еще много от чего. Порцию еды, от которой обжертся девушка весом в 40 кг, дама весом в 120 кг может вообще проглотить и не заметить, например:)
16.05.2012 17:41:13, хухра-мухра
Не голод, конечно, но с т.з. количества мне кажется, что калорий немного - на уровне 1000, наверное выйдет? Т.е. все-таки меньше нормы для взрослой женщины, чем рекомендуют. 16.05.2012 17:21:40, Vanilla
Даже сырники на ужин были из обезжиренного творога (правда с добавлением 23% сырков ванильных), пожарены на оливковом масле, с фруктозой и почти без муки.
По сравнению с тем беспределом, который у меня в питании обычно (всеравно что, лишь бы съесть) мне кажется на протяжении какого-то времени оно у меня наладилось как раз.
С удовольствием послушаю комментарии:) и буду за них очен благодарна
мне кажется больше 1000 сейчас, и у меня крайне малоподвижный образ жизни к сожалению 16.05.2012 19:25:42, Антонинка:)
ну пишут, что вроде меньше 1200ккал нельзя опускать? Для нормальности физиологических процессов.
17.05.2012 10:11:12, Vanilla
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
