Ато все ем и ем, праздничный зажор так легко не отпускает.
- два кусочка свиного шашлыка (нежирного), кофе, вода
- каша из овсяных отрубей на 0,5% молоке, кусок обычного соленого сыра "Чанах", кофе с/м
- пироженка ореховая (написано 160 ккал на 100 гр, не знаю насколько правда, и легкая очень), кофе
- голяшка и бедрышко куриное - тоже шашлык, кожу снимать не стала - вкусная слишком:), тан 0,5% - много
- это уже было совсем лишним, начала доедать за ребенком (знаю же что нельзя этого делать) и не смогла остановиться - одно колечко фаршированного мясом-рисом кабачка и мноооооого селедки под шубой, грамм 200 минимум, и все это с майонеееееееееееееееезом - бе...
Надеюсь это ПМС меня подводит а не распущенность опять пищевая...
все до 16
есть не буду больше
вечером пива или вина красного сухого
и много кофе чтоб до вечера дожить
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О. -4 ролла, суп-мисо (200 мл.), лапша с креветками (140 гр), зел.чай. Рахат-лукум, упс :( Там 413 ккал на 100 гр., я, наверное, грамм 50 схомячила :(
перекус - 2 банана, 90гр. орешков и изюма (до 17-00)
час аквааэробики
ужин - яблоко. Вода (сколько-то). 11.05.2012 09:34:19, хухра-мухра
з. овсянка на воде с изюмом,пол-банана,кофе с м.1 конфета суфле
о. 2,5 овощных биточка с соусом,салат овощной,пол-лепешки(как пол-блина) с сыром
п. 3 бутера из свежеиспеч.хлеба с маслом!!!!!
у. кусок лосося с гриля,кусок баранины с гриля со сливочным соусом,салат из свеж.овощей,бокал кр.вина
батончик kinder bueno
Боюсь за себя как бы мне еще чего-нибудь не слопать! 11.05.2012 00:14:27, попкорн
2з - овсянка со свежими ягодами (3 клубники, 10 голубик) с 1чл меда, финик
о - вегетарианская tortilla (половина томатного лаваша, шпинат, тертая морковь, фалафель, хумус)
у - 50г творога, 2 чернослива, зелчай
голодная...:(
вода, зелчай
3 кулака 11.05.2012 00:12:43, Maxima
з: капучино с активией + круассан
2з: каша из отрубей
о: кургрудь
п: творожный йогурт
у: кургрудь
на ночь : зел чай с клубникой
2 часа фитнеса
круассан и клубника были, конечно, лишними 10.05.2012 23:21:06, VarvaraVarvara
2з: каша из отрубей
о: кургрудь
п: творожный йогурт
у: кургрудь
на ночь : зел чай с клубникой
2 часа фитнеса
круассан и клубника были, конечно, лишними 10.05.2012 23:21:06, VarvaraVarvara
У меня вес тупо стоит - грешила на праздники.
З - заливное из курицы, кофе с молоком, хлебцы отрубные (которые картон напоминают);
О - котлеты из куриной грудки,жареные без масла :(, чай;
У - чай с молоком. 10.05.2012 22:28:18, Antre
сейчас это правда попытки жалкие обуздать послепраздничный зажор... 10.05.2012 22:29:30, Антонинка:)
Посмотрим:)
Дюкан мне понравился, очень. 11.05.2012 06:47:39, Антонинка:)
А у меня типа предразгрузочный день:
з - кофе с\м и б\с, четыре ложки творога 5%
з2 - еще кофе с конфеткой из черного кунжута
о - гороховый суп, тушеные овощи с мааааленькой куриной колбаской
хотела на этом остановится, но не получилось))
у- откусила куриную котлету(пришлось попробовать, т.к. средний деть сказал, что получились невкусными)и два маааленьких кусочка пармезана с чаем. 10.05.2012 21:44:25, Аквамарин
пиво способствует ускорению ОВ:) если без еды... 10.05.2012 21:58:12, Антонинка:)
мне наоборот помогает вечером не жрать... 10.05.2012 22:05:38, Антонинка:)
О. Пошла в разнос роллы калифорния и еще какие то в блинчике
У. Наверно мясо пожарю 10.05.2012 21:27:53, Марфут@
з: кофе 2бутера с конской колбасой+1квадратик шоколадки
о: гречка+2тефтели и свежий огурчик, кофе с вафелькой
у: 1бутер с конской колбасой и кофе с глазированым сырком
позже попью чай с мёдом и лимоном(что то приболела(( 10.05.2012 20:29:19, Кирьян
о: гречка+2тефтели и свежий огурчик, кофе с вафелькой
у: 1бутер с конской колбасой и кофе с глазированым сырком
позже попью чай с мёдом и лимоном(что то приболела(( 10.05.2012 20:29:19, Кирьян
Пытаюсь брать себя в руки после выходных...Пузо моё опять вылезлооооо((((ыыыыыы
З.:овсянка на молоке 3,5%(по инерции залила молоком вместо воды,выливать жалко было)с кусочками банана и ч.л. малинового варенья,чай
О:два половника щей из молодой капусты со ст.л. сметаны
У.:чай с миндальной печениной(размер с мою ладошку)
Больше есть не буду.
Сейчас буду пирожки делать домашним с начинкой картошка+грибы.Уже тесто подошло.Сама на завтрак попробую хоть полпирожка :-) 10.05.2012 19:05:46, Бугенвиллия
Блин, ну какие ж вкусные чизкейки!!! а медовик!!! а булочка типа слоеная аля пахлава с безе внутри... ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа..... если б не чизкейк тот на ужин, я б похудевшая приехала еще((((
а еще оладушки аля пончики на завтрак со сгущеночкой...
ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА 10.05.2012 21:36:54, Антонинка:)
научиться штоль печь... из 0,5% творога и сахзама)))) только там же шь мука полюбому и что там еще...
у меня еще видно гипогликемия сказывается моя:(
и все, и с того момента понеслось((( 10.05.2012 22:24:28, Антонинка:)
Ну после вашего отчета мне уже не так стыдно писать, я не одна такая :)
З. Кофе с бутером и 2 конфетами
О. Печеночные оладья с майонезом
У. Суп щавелевый
Еще за день пила чай, кофе с зефиром и конфетками. Исправиться сегодня не удалось :( 10.05.2012 18:54:03, kesha_86
З. Кофе с бутером и 2 конфетами
О. Печеночные оладья с майонезом
У. Суп щавелевый
Еще за день пила чай, кофе с зефиром и конфетками. Исправиться сегодня не удалось :( 10.05.2012 18:54:03, kesha_86
-в течение дня 2 мягких обезжиренных творожка (всего 250гр), зелчай, мандаринка,вода
разгружаюсь))) 10.05.2012 17:57:25, Цветулька
Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
