я сегодня как то много всего ела,но по чуть-чуть)
з. кофе с молоком б/с, 2 кусочка сыра,100г кабачковой икры,огурец
0. салат (авокадо,дайкон,огурец),отварное мясо(говядина),чай с лимоном б/с,клубничка (18г)
у. кабачковая икра 100г, кусочек семги(махонький),помидор,кефира 150г
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
- два не диетических сырника с изюмом, селедка под шубой, кофе с/м, рулета из кеты кусок и еще маленький - с/к курицы
- три куриные голяшки с красным перцем, соевым соусом и томатом
Это все до 14, больше не ела - уехали. Вечером почти литр пива...
В ближайшие дни смысла отчитываться наверное не будет:( постараюсь просто не ужинать. Обедаюсь ерундой всякой, типа оплаченное питание, и невкусно ж даже. Сладкое-выпечку не ем, только несколько долек апельсина. Надеюсь обойдется все, особенно крутые разгрузки чтобы потом не понадобились 05.05.2012 15:20:43, Антонинка:)
з - каша из овс отрубей, кофе с\м, курогрудь 100 гр
о - треска в рукаве
у - семга запеченая, 3 крыла курячьих 05.05.2012 09:47:01, Убывающая Луна
о - треска в рукаве
у - семга запеченая, 3 крыла курячьих 05.05.2012 09:47:01, Убывающая Луна
З. пельмени
О. салат овощной (огур-помид-зелень) с маслом
У. немного клубники, яблочко 05.05.2012 07:51:07, ЛизАнька
О. салат овощной (огур-помид-зелень) с маслом
У. немного клубники, яблочко 05.05.2012 07:51:07, ЛизАнька
о. блюдо из фарша,том.пасты,овощей и сыра,запеченое в духовке,салат из свеж.овощей
п. 2 мандарина
п. 2 финкриспа с мягким сыром 11%
у. 2 кур.бедра из духовки,салат из свеж.овощей,бокал вина,2 ст.л.риса с соевым соусом
чай, торт безе
Завтра уж точно будет плюс 05.05.2012 03:32:53, попкорн
з: капучино + активия черносливная
2з: каша из отрубей
о: курголень
п: капучино
у: творог нулевой с йогуртом нулевым
сейчас съела горсть миндаля и чай зеленый
3км пробежала + 2 прошла
ну и начала на тренажерах в зале заниматься! так здорово!
Так, а теперь торжественно клянусь завтра питаться так :
завтраки - как обычно (капучино, йогурт, каша из отрубей)
потом будут гости, поэтому на обед - мясо гриль с салатом
на сладкое я съем мороженое (нашла сегодня в магазе - 0% жира и без сахара:) - посмотрим, что за хадость)
буду пить красное вино вечером с миндалем
Честно-честно!
НАдоело уже каждый выходной отмечать зажором, теряя при этом - результаты, время, деньги и все прочие усилия, потраченные на похудание. А главное- лицо! вот! 05.05.2012 00:02:25, VarvaraVarvara
2з: каша из отрубей
о: курголень
п: капучино
у: творог нулевой с йогуртом нулевым
сейчас съела горсть миндаля и чай зеленый
3км пробежала + 2 прошла
ну и начала на тренажерах в зале заниматься! так здорово!
Так, а теперь торжественно клянусь завтра питаться так :
завтраки - как обычно (капучино, йогурт, каша из отрубей)
потом будут гости, поэтому на обед - мясо гриль с салатом
на сладкое я съем мороженое (нашла сегодня в магазе - 0% жира и без сахара:) - посмотрим, что за хадость)
буду пить красное вино вечером с миндалем
Честно-честно!
НАдоело уже каждый выходной отмечать зажором, теряя при этом - результаты, время, деньги и все прочие усилия, потраченные на похудание. А главное- лицо! вот! 05.05.2012 00:02:25, VarvaraVarvara
О. суп-пюре овощной со сметаной, мясо по-французски, много салата из тертой моркови с яйцом и сметной (сметаны в нем было чуть-чуть), чай без сахара.
У. -орешки и изюм, где-то 130 гр., латте без сахара с обезжиренным молоком. Все до 16:30.
Вечером -час bodycombat (бокс, муай-тай, тай-бо - народ отчаянно лупил виртуального противника, видимо, каждый представлял кого-то своего :) ),
час - аквааэробика на пресс (класс, и скручивания в воде совсем не скучные! а очень даже веселые!:) ), час - силовая тренировка со штангой. Пешком одну ост. метро. Много воды. 04.05.2012 23:03:22, хухра-мухра
1з - домашний йогурт, зелчай
2з - салат из гороха-фасолек всяких 100г, 2 финн криспа, зелчай
о - запеченный сибас, морковка, 1 чл хумуса, 4 чернослива, 2 ст.л. кешью, 2 кураги
у - 50г творога 3%, зелчай
водаааа
3 кулака 04.05.2012 22:50:51, Maxima
З2- LPGмассаж!!!
кофе капучино
О-суп из фасоли, салат греческий, кофе с молоком
У- огурец, форель запеченая, зеленый чай 04.05.2012 22:50:10, Vallentina
з- кофе с\м и б\с, блинчики -2шт.
о- доела тушеную картошку
п- молоко с печеньем(ужжжжассс), не буду даже писАть сколько именно печенья было.
у- компот.
В течении дня вода. 04.05.2012 21:55:10, Аквамарин
з.:бутер с плавл. сыром,чай
о.:картофельные драники(из 2-х средних картофелин)
у.:стакан кефира 1%
Может ещё чаю выпью... 04.05.2012 21:22:23, Бугенвиллия
И есть очень хочется(( заснуть голодной это сложно, я всегда ужинала часов в 12 04.05.2012 22:07:14, Марфут@
Пойти что ли Дюкана поизучать...для меня наверное недельная атака нужна будет))) 04.05.2012 22:14:27, Аквамарин
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
