З. мааааааааленький кусочек вчерашней пиццы
О. 2 кусочка постной свинины
У. что-то не тянет - ребь болеет, попью чайку, может быть чуток цветной капустки
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Ложки в сторону! Отчет! Чтобы было чем завтра похвастать утром :)
02.05.2012 18:12:04, ЛизАнька18 комментариев
з - кефир 1 %, кусок черного хлеба, кусочек сыра
о - кофе см, плюшка д.кановская
у - семга запеченая с луком 03.05.2012 10:50:13, Убывающая Луна
о - кофе см, плюшка д.кановская
у - семга запеченая с луком 03.05.2012 10:50:13, Убывающая Луна
щепотка смеси орехов и изюма.
О. - грибной суп со сметаной, котлетка из индейки с картофельным пюре, 2 столовых ложки салата из свеклы, картошки, горошка и соленых огурцов. Зеленый чай без сахара.
Перекус - примерно 150 гр. орешков и изюма.
Латте с обезжиренным молоком.
У. - банан (до 17-30).
Вечером - много воды. 03.05.2012 10:26:32, хухра-мухра
3. ветчина на ржаном хлебце, творожок данон
2.3. кофе, конфета "раковые шейки"
о. салат щетка и еще одна конфтка
П. отщипнула от макового рулета :((
у. где-то 1,5 часа кардио и немного силовой нагрузки, чай на ночь. 03.05.2012 08:21:04, feduka
2.3. кофе, конфета "раковые шейки"
о. салат щетка и еще одна конфтка
П. отщипнула от макового рулета :((
у. где-то 1,5 часа кардио и немного силовой нагрузки, чай на ночь. 03.05.2012 08:21:04, feduka
З: капучино с Активией черносливной
2з : каша из отрубей
О: рыба
П: творог с соевым йогуртом
У: капучино
Мужественнейшим образом отказалась от чизкейка, купленного мужем для меня с любовью:(
3 км пробежала
LPG
2 литра воды 02.05.2012 22:56:42, VarvaraVarvara
2з : каша из отрубей
О: рыба
П: творог с соевым йогуртом
У: капучино
Мужественнейшим образом отказалась от чизкейка, купленного мужем для меня с любовью:(
3 км пробежала
LPG
2 литра воды 02.05.2012 22:56:42, VarvaraVarvara
о. 4 маленьких рыбных котлетки с жар.луком,отварн.морковь
п. 1 печенье песочное с сыром,2 мандарина
у. салат из свеж.овощей,5 ст.л.гречки
Детям на ужин испекла пиццу.Не знаю,смогу ли не съесть кусочек.
Воды пила сегодня очень мало!Боюсь,что из-за этого завтра может быть плюс. 02.05.2012 22:45:58, попкорн
200г творога 3%
домашний йогурт
2 финика сушеных
300г брокколи, 2 черри (разрешила себе)
1 ломтик сыра
апельсин
зелчай, вода 02.05.2012 22:26:34, Maxima
Мой первый отчет:
О - 1 половник щей
П - кофе б/с с одной печенюшкой (((
у - яблоко красное(надо завтра зеленые купить) 02.05.2012 22:15:03, МИА
О - 1 половник щей
П - кофе б/с с одной печенюшкой (((
у - яблоко красное(надо завтра зеленые купить) 02.05.2012 22:15:03, МИА
З.яйцо вареное,паштет домашний (50г),кофе без сахара
0. 2 кур-голени,салат из: огурец(100г)+помидор(100г),чай без сахара
у. 150г кефира,100г помидорки
много воды 02.05.2012 21:00:47, Капашита
0. 2 кур-голени,салат из: огурец(100г)+помидор(100г),чай без сахара
у. 150г кефира,100г помидорки
много воды 02.05.2012 21:00:47, Капашита
С утра чай с кусочком вчерашнего тортика. И весь день чай - заболеваю :( есть совсем не хочется
02.05.2012 20:40:03, kesha_86
много еще просто черного кофе, чая с лимоном, воды
все до 17 часов, еще будет много кофе и воды
думаю, доедать ли завтра опять щетку (по пол-пакетика тертых овощей осталось), или белковый день устроить... Даже мама на меня уже коситься начинает:( она успокаивается только когда видит как я в обычные дни ем, особенно на обед:)
Но после вчерашней жутко-обжираловки вечером, когда мы с мужем из кафешки колобками выкатились... вариантов особенно не было. А потом еще вернулась и виски сверху, да и до этого день идеальным не был...
С утра +2 кг где-то, хотя я понимаю что это не жир - неприятно.
Блин, что ж со мной будет после 5 дней в доме отдыха с трехразовым "шведским столом"?:( Попытаться чтоль углеводы там убрать... 02.05.2012 19:12:42, Антонинка:)
о.:5 кусочков шашлыка,чай с лимоном,4 грецких ореха
у.:1/2 мороженого Лакомка
Ещё будет чай,кефир,яблоко 02.05.2012 18:28:54, Бугенвиллия
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
