Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчёт вечерний.Ложки в сторону!

з.:(в 13 часов)овсянка на воде,чай с лимоном
о.:ломтик сыра маасдам,3 грецких ореха,5 кусочков шашлыка,вода
у.:чай с лимоном,яблоко зелёное,кефир 1%(в течении вечера всёэто будет)

01.05.2012 19:43:38, Бугенвиллия

20 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Вобщем, за весь день - литр Активии, полкило клубники, пара чайных ложек сахара, и 2 маленькие-маленькие вареные картофелины. А, еще 3 чашки кофе с молоком, без сахара. Вода, много воды. Час степ-аэробика, час - силовая, а также стирка, уборка, мытье полов, окон, продуктовый шоппинг:), готовка еды, и еще небольшая прогулка на ночь глядя -свидание, типа:) 02.05.2012 09:53:45, хухра-мухра

З: капучино и активия с черносливом
2 з : каша из отрубей
О: яичница из 2 яиц
У: салат из св овощей и тунец
Чай зел
2 литра воды
Часок бадминтона с детьми 01.05.2012 23:10:14, VarvaraVarvara

я сегодня умирала от низкого давления, пришлось впихнуть в себя хлеб с маслом и сладкий чай - это обед. Еще много сока.
ужин - пол-дыни, слива, немного красной икры, минералка. 01.05.2012 22:36:21, Ohrom

у меня тоже было что-то не так с давлением вчера :(

а ты проверяешь, меряешь дома? отслеживаешь? 02.05.2012 13:23:25, Maxima

я тоже умирала, а как пришла на степ-аэробику, а потом еще на силовую тренировку - так сразу все наладилось, и давление в норму пришло :) 02.05.2012 09:51:04, хухра-мухра

продолжаю строго - за весь день:

100г капусты
200г творога 3%
200г йогурта
половина яблока, 2 черри

зелчай, вода 01.05.2012 22:34:12, Maxima

У меня сегодня белковый день.

З - кусок запечённой сёмги, час с молоком;
О - тазик креветок с укропом, вода, вода, вода...
У - зеленый чай с молоком, запеканка - 1% творог+отруби.
Наелась. 01.05.2012 22:07:47, Antre

ты знаешь, я заметила, что у меня в последнее время жуткий голод :(
у тебя такое было? 01.05.2012 22:31:20, Individuale

Я при ТАКОМ меню вообще не чувствую голода. До Дюкана ела гораздо меньше, а теперь эти белковые дни. :((
Может у тебя порции маленькие? 02.05.2012 11:58:48, Antre

да нет вроде ..
я правда сегодня пришла к выводу - что если я из отрубей делаю блинчики - то день проходит ОК
если ем их иначе - то голодно :)) 02.05.2012 14:43:46, Individuale

Я пристроилась отруби не только в каше есть.
1. смешиваю фарш сёмги+отруби+соль-перец и в силикон;
2. 1% творог, 2 яйца + отруби и снова в духовку;
3. отруби, молоко, яйцо - блинчики.

С чаем то, что доктор прописал. Стало меня в последние дни на мучное тянуть, вот такой грех имеется. :((( 02.05.2012 14:51:19, Antre

мне тут сон снился - что я напокупала булок, фр. батонов - и все съела .... с таким отврратным чувством проснулась ... 02.05.2012 15:23:34, Individuale

А я снов не жду, я вот два раза позволила себе на праздник печеньку съесть и вафельку - вес стоит. НО и не растёт. :) Да, мучного очень хочется, при том, что я за плюшку военные секреты продать могу. :) 02.05.2012 22:42:59, Antre

Ой, я тут один раз во сне лопала огромный пирог с печенью:), другой раз -шоколадки снились:) Хорошо так, во сне налопаешься, вроде днем уже и не надо ничего:) 02.05.2012 15:55:38, хухра-мухра

ага :) еще и стыдно авансом:)) 02.05.2012 20:52:51, Individuale

ха-ха, у меня во время каждого разгрузочного дня жуткий голод:) Наглый жирный пуз требует жрачки побольше, отожравшие жировые клетки вопят :) Глушу водой. 02.05.2012 10:28:03, хухра-мухра

у мну не разгрузка :(
у мну дюкан :))
и у Антре как я понимаю тоже :)
Тоже водой глушу - ночетаяпрямникакнемогуууу :) 02.05.2012 11:05:28, Individuale

я ненароком перешла на ты :) если можно 01.05.2012 22:31:54, Individuale

Давно пора. :) 02.05.2012 12:32:48, Antre

%)))) 02.05.2012 20:52:57, Individuale

Вернуться в конференцию

Отчёт вечерний.Ложки в сторону!

Загруженные изображения