- печень куриная на оливковом масле обжареная, несколько корнишонов, сыра немножко (с плесенью и обычного, твердого), кофе с/м
- стакан ряженки с одной овсяной печенкой
- пол-банки скумбрии консервированной без масла, пара вилок рыбного заливного, кусок ветчины из индюшки 4%, кофе с/м
все до 16 часов, еще много воды-кофе...
ночером пива выпью еще
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2з. запеканка творожн. 0%,кофе с м.
стэп 1 час
бассейн
о. 200г зернистого сыра,1 вар.яйцо
горсть ягод годжи
силовая тренировка
у. кур.грудка подж.,салат из свеж.овощей 30.04.2012 23:18:27, попкорн
10-30 кофе ( ложка сахара)
До 14-00 - фитнес : грядку с розами прополола - после 50 приседания считать надоело :)
Потом 10 леек 9-литровых набрала, удобрение развела, полила.
Дорожки подмела, граблями траву старую сгребла.
В 14 ребенок проснулся - то ли завтрак, то ли обед - бутерброд с отварным языком в лаваше, огурец свежий , чай.
С 15 до 19 - упражнения с лопатой. Вскопала немного, но сорняков - до фигище.
В 19-30 ужин - молодой картофель отварной, лечо домашнее, опята маринованные, икра кабачковая. Чай, много воды за день.
Про руки ноги не говорю - ломит все, словно танк переехал. Но надеюсь 9 вернусь - весы офигеют. Тем более завтра ребенка в город отравлю - можно вообще не готовить. 30.04.2012 22:37:59, MeDyZa
у меня зажор продолжается.
з - творог, чай, кофе
о - не было
п и у - пиво, сыры, рыбка соленая, раковые шейки, икра красная, сало настоящее с Украины :) с черным хлебом, овощи свежие, соленые помидоры.
Завтра с такого кол-ва соли "красоткой" буду, хорошо, что выходной :))). На завтра очень хочется устроить разгрузочно-уборочный день, вот получится ли, пока не знаю... 30.04.2012 21:56:17, Ohrom
з - творог, чай, кофе
о - не было
п и у - пиво, сыры, рыбка соленая, раковые шейки, икра красная, сало настоящее с Украины :) с черным хлебом, овощи свежие, соленые помидоры.
Завтра с такого кол-ва соли "красоткой" буду, хорошо, что выходной :))). На завтра очень хочется устроить разгрузочно-уборочный день, вот получится ли, пока не знаю... 30.04.2012 21:56:17, Ohrom
О - два яйца, перец болгарский, огурцы, помидоры, редис, немного морской соли.
У - запечённая сёмга под луково-помидорной шубой.
Много-много чая. 30.04.2012 21:28:28, Antre
за весь день:
- 4 ст.л салата-щетки
- 4 ст.л. творога 3%
зелчай, вода (обпилась, булькаю вся :)
завтра будет то же самое - пока не добьюсь нужного! 30.04.2012 21:23:16, Maxima
теперь расплата! :) 01.05.2012 22:35:40, Maxima
З.: овсянка на воде, чай с лимоном
О.,У.: много шашлыка из свинины, овощи на мангале,пиво одна бутылка, сок апельсиновый 1,5 стакана
Есть больше не буду, только чай 30.04.2012 19:12:08, Бугенвиллия
Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
