Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы! Перед майскими делаем контрольный замер :)
61,8!!!!!!!!!!!!! ААААААА
Я вчера во все старые юбки влезла, в старые штаны и платья :)))) лалалалалала, поэтому позволила себе тяпнуть ликерчика в хорошей компании :)
28.04.2012 08:40:16, ЛизАнька
37 комментариев
+300, 61,2 эх качели, туда-сюда :(
+300, 61,2 эх качели, туда-сюда :(
28.04.2012 16:51:05, Мечтуля
+200.76.9
+200.76.9
28.04.2012 14:36:18, попкорн
-200. 65,4!!!
+100. Итого 61.5. Но это результат →
+100. Итого 61.5.
Но это результат вчерашнего вечера, который закончился поздно ночью 300 граммами нулевого творога. Ну хоть не сладостями:)
Топчусь на месте и никак не могу собраться для дальнейшего рывка... А он ох как нужен...
28.04.2012 13:13:36, VarvaraVarvara
59,5-почти 2 кг за 2 недели, но зато →
59,5-почти 2 кг за 2 недели, но зато классно отдохнула, и очень много плавала, так что,возможно, это мышцы? На загорелом теле эти 2 вновь прибывшие не так бросаются в глаза
28.04.2012 12:24:10, grishanna
Здорово, поздравляю! -100 →
Здорово, поздравляю!
-100
28.04.2012 11:47:32, Strick
и я по нулям.
у меня по нулям, пора заканчивать с →
у меня по нулям,
пора заканчивать с семгой, а так все отлично, объемы идут и хорошо.
28.04.2012 10:58:00, Тюльпанчик
Поздравляю!-600гр
Поздравляю!-600гр
28.04.2012 10:56:52, Слоник11
0 и это радует
0 и это радует
28.04.2012 10:17:01, kesha_86
Молодец! У меня скинутое пока не держится((
28.04.2012 10:19:42, Аквамарин
+600 ррр была в командировке, черте-как →
+600 ррр была в командировке, черте-как питалась в эти дни и был алкоголь хотя старалась до 17 или до 18. Еще в переведи майские праздники на даче с мамами-бабушками и уговорами поесть...
28.04.2012 10:12:35, feduka
может, не стоило, после вируса-то →
может, не стоило, после вируса-то ликерчик? Ну все равно, поздравляю!
У меня по нулям. После вчерашней тренировки все болит, кошмар просто.
28.04.2012 09:51:44, хухра-мухра
Поздравляю! Я по нулям )) →
Поздравляю!
Я по нулям ))
28.04.2012 09:38:50, Бугенвиллия
Поздравляю!! Я же говорила, что это вода →
Поздравляю!!
Я же говорила, что это вода была!
у меня -400, 63,5
надеюсь ударно потрудиться на даче и согнать еще килограмма 2
28.04.2012 09:27:12, Цветулька
а я надеюсь на разгрузку, которую планирую себе устроить на майские.
28.04.2012 09:53:42, хухра-мухра
И какая рузгрузка планируется, если не секрет? По-моему все в майские точат шашлыки изо всех сил))
28.04.2012 10:02:16, Аквамарин
первый день - 450гр. творога, 450 гр.чернослива,разбить на 6 порций, вода - неограниченно. Второй день - нормальное питание, чего будет, то и поем:) Третий день - моя любимая, кефир и печеная картошка без соли, там надо литр кефира и штук 8 небольших картошин, но я обычно беру 4-5.
28.04.2012 13:49:37, хухра-мухра
вкусненькая разгрузка, да и по объему ого-го, прям праздник живота))
28.04.2012 14:40:38, Аквамарин
Ну, если 1 раз в день шашлык с зеленью, а остальное - салат-щетка+физ.нагрузка, отвес не заставит себя ждать!)))
28.04.2012 10:06:11, Цветулька
я не знаю, будем ли мы на даче делать шашлык. Если будем, на второй день поем, конечно.
28.04.2012 13:50:16, хухра-мухра
А если 1 раз в день шашлык, но вечером?
28.04.2012 10:09:30, Аквамарин
ага, до 19-00 хотя бы
а потом - дискотека!!!
28.04.2012 10:19:55, Цветулька
Не, до 19ч у нас шашлык не готовится(((( Буду придумывать отмазки для родственников))
28.04.2012 10:25:04, Аквамарин
Мне очень понравилось: утром яйцо смятошное, в течение дня 300 гр.творогу, можно 5%, зеленый чай. За 3 дня прилично уходит и не голодно, ибо белок. Можно и 1 день, только не голодать.
28.04.2012 09:58:31, Цветулька
Не, на такой я не смогу, мне углеводы нужны, по-любому.
28.04.2012 13:50:51, хухра-мухра
а в чем проявляется это "не могу"?
28.04.2012 13:56:47, Цветулька
Лиза, ты молодец!!!))) У меня еще +400 →
Лиза, ты молодец!!!))) У меня еще +400. 67,2. КД в самом разгаре. Вчера первый день после диеты, не объедалась конечно, но в любом случае съела больше, чем в дни диеты. А на носу ведь три выходных еще...Заклейте мне рот пластырем!
28.04.2012 09:09:00, Аквамарин
вот в этом проблема всех диет - потом килограммы возвращаются, и еще замедляется обмен. Организм, напуганный голодом, начинает копить жир с удвоенной силой. Поэтому я БОЛЬШЕ не сижу на всяких диетах, раньше сидела - это было моей ошибкой.
28.04.2012 09:53:02, хухра-мухра
имхо - диета д.б.образом жизни, даже не диета, а система питания. И кушать маленькими порциями
28.04.2012 15:12:43, ЛизАнька
Я это сейчас называю разгрузкой, и только краткосрочно и не голодно.
28.04.2012 09:59:47, Цветулька
один день, да. Один день - нормально.
28.04.2012 13:41:30, хухра-мухра
упрусь рогами, но все 3 кг не вернутся))) Да, пусть плюс будет небольшой, пусть будет плато, но в минус я рано или поздно сдвинусь))
28.04.2012 09:59:34, Аквамарин
Не рвитесь худеть слишком быстро, не торопите организм! вы очень хорошо скидываете. После КД попробуйте 3 дня диету: утром яйцо всмятку, в обед 150 гр. творога, на ужин 150 гр. творога (можно это количество в несколько приемов есть)+зеленый чай+вода. Очень хорошо воду выгоняет.
28.04.2012 09:44:18, Цветулька
Спасибо, попробую))
28.04.2012 09:57:15, Аквамарин
Только творог берите нормальной жирности,5%, все равно все хорошо уходит.
28.04.2012 10:02:07, Цветулька
Я именно такой и ела в 10дневку, вкусный, с мЕньшей жирностью просто буэээ, я раньше как-то пробовала, жуть.
28.04.2012 10:03:30, Аквамарин
