З.: бутер с плавл. Сыром и двумя кусочками варенокопчеого сервелата, чай с лимоном
О.: щетка, чай с лимоном
У.: щетка, чай с лимоном
Еще стакан кефира 1% будет. Или чай
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
вар.яйцо, кофе с молоком,
семга вареная, каша из овс.отрубей, чуть-чуть салата (огурцы-помидоры),немного черного шоколада,
5 км пешком,
кусок ветчины, киви 2 или 3, пол.апельсинки, пшеничные отруби хрустящие, чай с лимоном. 26.04.2012 11:23:43, AuntHelen
в течение дня 250 грамм творога 5.5% , зеленый чай и вода. 26.04.2012 09:19:29, Цветулька
з - морковный торт, кофе см, сахзам
о - индейка жареная с луком без масла
у - кальмары с отварной семгой и рыбным бульоном, кола с минералкой
вода 1,8 литра 26.04.2012 09:17:01, Убывающая Луна
а можно мне поподробней про ужин? Вкусно звучит так... Как готовить?
Спасибо
и... морковный торт. Не нашла((( рецепт. Искренне надеюсь что там не нужно сухое молоко обезжиренное - так и не нашла((( 26.04.2012 09:23:39, Антонинка:)
Ваааааааааауууууууууууу....
Спасибо!!!
а можно еще вопрос, МЯГКИЙ творог - это какой? Типа как в ванночках, ну как йогурт густой? Или крупинками?
Про кальмаров с семгой - отпад!!! 26.04.2012 16:07:13, Антонинка:)
о - индейка жареная с луком без масла
у - кальмары с отварной семгой и рыбным бульоном, кола с минералкой
вода 1,8 литра 26.04.2012 09:17:01, Убывающая Луна
Спасибо
и... морковный торт. Не нашла((( рецепт. Искренне надеюсь что там не нужно сухое молоко обезжиренное - так и не нашла((( 26.04.2012 09:23:39, Антонинка:)
ненене, все просто, аки веник
Торт - яйцо, морковь 1\2 на мелкой терке, отруби овсянные (2 ст.л. - смолоть в кофемолке), сахзам (5 табл.) творго савушкин хуторог мягкий 0,5 стаканчика, кефир 0,1% 4 ст.л., соль и корица на кончике ножа. Можно еще цедру апельсина илои лимона (у меня не было)Все перемешать, выпекаю в силиконовой форме в СВЧ 3,5 минуты
Крем - 1 стаканчик того же творожка, сахзам (3 табл)
Коржик разрезать вдоль пополам, промазать кремом (как панчо). Убрать в холодильник до утра.
Кальмар и семгой и бульоном - это ваще проще некуда.
Сварить семгу (у меня были косточки с остатками мяса)))) в кипящей воде с луковицей и сельдереем (их потом выбросить)
Отдельно сварить кальмаров (в кипящую соленую воду опустили, дали закипеть и сразу слили)
Потом рыбку и кальмаров нарезть кубиками, залить бульоном, добавить укропчика и петрушечки, можно еще пару капель тобаско)))
Мне вкусно) 26.04.2012 10:22:16, Убывающая Луна
Торт - яйцо, морковь 1\2 на мелкой терке, отруби овсянные (2 ст.л. - смолоть в кофемолке), сахзам (5 табл.) творго савушкин хуторог мягкий 0,5 стаканчика, кефир 0,1% 4 ст.л., соль и корица на кончике ножа. Можно еще цедру апельсина илои лимона (у меня не было)Все перемешать, выпекаю в силиконовой форме в СВЧ 3,5 минуты
Крем - 1 стаканчик того же творожка, сахзам (3 табл)
Коржик разрезать вдоль пополам, промазать кремом (как панчо). Убрать в холодильник до утра.
Кальмар и семгой и бульоном - это ваще проще некуда.
Сварить семгу (у меня были косточки с остатками мяса)))) в кипящей воде с луковицей и сельдереем (их потом выбросить)
Отдельно сварить кальмаров (в кипящую соленую воду опустили, дали закипеть и сразу слили)
Потом рыбку и кальмаров нарезть кубиками, залить бульоном, добавить укропчика и петрушечки, можно еще пару капель тобаско)))
Мне вкусно) 26.04.2012 10:22:16, Убывающая Луна
Спасибо!!!
а можно еще вопрос, МЯГКИЙ творог - это какой? Типа как в ванночках, ну как йогурт густой? Или крупинками?
Про кальмаров с семгой - отпад!!! 26.04.2012 16:07:13, Антонинка:)
картошка без соли - штучек 5+2 чашки кофе с молоком. Без кофе просто не просыпаюсь.
26.04.2012 08:27:51, Desire
ничего не ела, дружила с белым другом :(((((((((
26.04.2012 08:01:41, ЛизАнька
я вот тоже во вторник сильно дружила, ротавирус ходит, выздоравливайте!
26.04.2012 09:25:12, Цветулька
- два крылышка острых (аля ростиковские) с сырным соусом
- говядина нежирная с шампиньонами и морковкой, тушеная, стакан тана 0,5%, кофе с/м
- стакан ряженки и ананас 26.04.2012 06:47:35, Антонинка:)
У меня сегодня день щетки, наелась салата, вкусный он оказывается, мне даже кажется сытный:)
25.04.2012 23:23:24, Мама Марианна
о. рыба отварн.с карт.,2 кусочка маленьких(типа карельского)хлеба,св.овощи
п. шарлотка, кофе с м.,яблоко
у. греча с луково-грибным соусом 25.04.2012 23:23:04, попкорн
з вар яйцо, кусочек сыра, зерновой хлеб с джемом, 500 мл чая
п 2 яблока, 2 апельсина = 3 к фруктов
о курица + овощи (1к белков + 2к овощей)
п 2 яблока, 2 апельсина = 3 к фруктов
у 200 гр творога с джемом
2л травяного чая
весы вечером порадовали минус жир показали :))) 25.04.2012 23:07:19, Мечтуля
О. суп-мисо, 4 ролла, лапша с креветками (180 гр), зел. чай без сахара.
перекус - 100 гр.орешков и изюма, латте, банан.
ужин - картошка, запеченная под сыром, в молоке с яйцом. Коньяк! И компот. Это ко мне любовник в гости приходил :) 25.04.2012 23:06:42, хухра-мухра
з - два жареных яйца, кофе с фруктоз.
о - рис, помидор
п - кофе с сах/зам - 2
у - треска и кабачки печеные, 1 мармеладина, минералка
у меня сегодня радость!!! Влезла легко в юбку, провисевшую почти год в шкафу :))) и день, не смотря на все рабочие трудности, был радостен :) 25.04.2012 22:47:22, Ohrom
о - рис, помидор
п - кофе с сах/зам - 2
у - треска и кабачки печеные, 1 мармеладина, минералка
у меня сегодня радость!!! Влезла легко в юбку, провисевшую почти год в шкафу :))) и день, не смотря на все рабочие трудности, был радостен :) 25.04.2012 22:47:22, Ohrom
1з - домашний йогурт, зелчай
2з - 80г кус-куса с ложкой овощей, 2 черри, половина перца, 6 стручков сладкого горошка, зелчай с овсяным печеньем
о - стакан кефира, 100г запеченной семги, 1 черри
п - 100г мороженого, 1 финик, треть морковки, четвертинка яблока, 3 сушеные клюквы. Еле остановилась!!!
у - 80г творога 3%, зелчай
и убежала с кухни, заклеив рот - хочется на все наплевать и глотнуть вина с сыром... Но впереди йога, ура! спасение! после нее только упасть на подушку, минуя кухню!
3 кулака 25.04.2012 22:31:46, Maxima
з: капучино+активия с черносливом
о: кургрудь с салатом + бобы с артишоками (пусть на сегодня бобы будут вместо каши из отрубей. ну вот так получилось)
п: две активии
у : ростбиф - тонюсеньких 4 слайсика, активия
пробежки не было
зато завтра LPG начинаю! ура-ура!
а в пятницу куплю месячный абонемент в джим : очень хочется подвигаться на групповых занятиях, да и бегать уже на улице жарковато... 25.04.2012 22:29:06, VarvaraVarvara
о: кургрудь с салатом + бобы с артишоками (пусть на сегодня бобы будут вместо каши из отрубей. ну вот так получилось)
п: две активии
у : ростбиф - тонюсеньких 4 слайсика, активия
пробежки не было
зато завтра LPG начинаю! ура-ура!
а в пятницу куплю месячный абонемент в джим : очень хочется подвигаться на групповых занятиях, да и бегать уже на улице жарковато... 25.04.2012 22:29:06, VarvaraVarvara
З: творог, кофе
О (в кафе): очень мне было вкусно: горшочек с салатом, чай
У: яичница, салат, кофе 25.04.2012 22:22:38, lellka
О (в кафе): очень мне было вкусно: горшочек с салатом, чай
У: яичница, салат, кофе 25.04.2012 22:22:38, lellka
Вчера было легче сегодня хочется съесть что нить еще.... 25.04.2012 22:15:13, РомашкинА
Вообще конечно больше на такое я не решусь наверное))) Весь день тормознутая, как будто по голове получила, еще сонливость. Не представляю как еще в таком состоянии работать, я то хорошо, пока по домашним делам шуршу)) 25.04.2012 21:39:04, Аквамарин
9 день десятидневки. За весь день около 500 гр фруктов (ананас, яблоко и киви)
25.04.2012 21:27:46, kesha_86
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
