Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Хватит есть :) ОТЧЕТ

З. так получилось, что нет - вспомнила только в обед, что на меня не похоже
О. салат+капуста+морковь свежая (смесь из магаза свежая) с маслом
У. половина котлеты с вышеозначенной смесью...
Не получилось у меня сегодня на щетке :( Сейчас пойду с горя еще кефиру выпью 0% (гулять так гулять)

24.04.2012 17:41:49, ЛизАнька

36 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з. творожок даниссимо, сосиска.
2.3. кофе, 4 чернослива
О. очень страшный, было д/р у сотрудницы итого небольшой кусок осетинского пирога с мясом, кусочек пирога осетинского с сыром. стол ложка лобио, 1 рулетинка из баклажана с орехами, 4 виноградинки, перец свежий, огурец свежий.... кусок торта.
у. не было, легла спать после часу ночи - ребенку в садик плакат на выпускной клеила. 25.04.2012 08:14:12, feduka

кофе,творог,яблоко,сок,горсть миндаля 24.04.2012 23:19:53, ЛёльКа

з. 2 хлебца с сыром 9% и джемом,кофе с м.,батончик фруктовый с курагой
фитнес 1 час
о. 200г зерненого сыра,горсть хлопьев "фитнес"
у. салат из свеж.овощей,1 вар.яйцо,батончик фруктовый с орехами 24.04.2012 23:16:08, попкорн

У меня первый день 10-дневки я съела 5 яиц и выпила 2 чашки зеленого чая с молоком, все до 17-00. Вот сижу и думаю если я сейчас еще одну чашку выпью, то весь день потерян или можно? 24.04.2012 23:15:01, РомашкинА

а что это за 10-дневка такая? с яйцами? :) 24.04.2012 23:21:32, Ohrom

[ссылка-1] я третью выбрала 25.04.2012 13:21:57, РомашкинА

прикольно. Я только одну знала. Тоже попробую как-нибудь третью - она вкуснее всех кажется :) 25.04.2012 22:44:35, Ohrom

з - пара ложек творога, малина, кофе с фруктозой
о - омлет, филе грудки индюшки, кофе с с/зам
п - кофе с с/зам, кофе...
у - получился на работе - 0,5 бут. асти мартини
2 у - большой помидор, мин. вода, шиповник. 24.04.2012 23:12:26, Ohrom

З.2 латте, без сахара.
О. -суп-пюре грибной, салат Цезарь, капуччино без сахара.
Перекус, он же ужин - 100 гр. орешков и изюма,Латте без сахара, 1 банан (все это до 17-00)
Вечером только вода. Обнаружила, что почти все мои пояса, которыми я затягиваю платья на талии, тоже мне велики. Хотела купить себе новый пояс, долго бегала по магазинам, но, то, что мне понравилось было на талию в 63 см. А у меня - 77, ну 76, если вдохну :( Надо дальше худеть. 24.04.2012 22:43:13, хухра-мухра

ого,у тебя талия намного тоньше моей(у меня 80см),правда у тебя и росту поболе будет.
Слушай,Наташ,а расскажи мне про ЛПГ.Как эта процедура у вас в России проходит.А то я сейчас хожу на процедуры,подтягивающие кожу,уменьшающие объемы(через меня ток пропускают 40 мин.лежу вся в резиновых лепешках на проблемных местах,сказали что по результативности 1 раз(40 мин) приравнивается к 1 часу стэпа.У нас это называется Trimform.А у тебя как это выглядит? 24.04.2012 23:39:35, попкорн

не, LPG - это другое. Там что-то типа пылесоса, насадка с двумя валиками. Она втягивает складку жира, и эти валики ее растирают между собой, или даже "взбивают" (есть разные режимы). Мощность всасывания регулируется. При этом клиент лежит в специальном костюме, типа большого вязаного чулка на все тело, включая ноги. это не заменяет физ. нагрузку, просто разбивает жир, разминает лимфу и улучшает обмен таким образом. Жир лучше выходит, если, конечно, при этом не кушать много и заниматься спортом!:) А что касается тока - я б лучше степом час позанималась, по-моему, это намного приятнее:) Очень жалею, что в субботу мой степ "обломится", у нас рабочий день. :( 25.04.2012 09:34:03, хухра-мухра

Понятно,буду знать.
Не,ну а что касается тока,то это звучит страшно,а на самом деле даже приятно,я вчера даже заснула.Такое состояние,как будто-бы кто-то за тебя втягивает и разжимает мышцы.
А на стэп я и так хожу 25.04.2012 12:11:52, попкорн

а, ну если как дополнение :) правильно, сколько ж того степа можно - два раза подряд же не пойдешь:) 25.04.2012 13:11:30, хухра-мухра

я бы и 2 раза подряд пошла(стэп люблю),но у меня он получается только 1 раз в неделю 25.04.2012 20:34:59, попкорн

З: котлета куриная, творог, кофе
О: овсянка, сыр, кофе
У: яичница, салат, кофе 24.04.2012 22:39:04, lellka

з - половина домашнего йогурта (50г), зелчай
з2 - яйцо вареное, половина перца, 6 стручков сладкого горошка, 4 черри, зелчай
о - запеченный сибас, маленькая морковка
п - 2 апельсина (эх, надо бы один..)
у - 1 вареная свекла, 2 чернослива, 1 орех, 2 чл творога 3% и зелчай

вода

3 кулака 24.04.2012 22:29:21, Maxima

вкусно как....
где бы раздобыть 6 стручков сладкого горошка... :))) эххх... ждать мне до июля... 24.04.2012 23:23:24, Ohrom

:) это я ихо всех сил белок в себя пихаю -вместо мяса! :) 25.04.2012 15:48:29, Maxima

8 день 10-дневки. За весь день 4 сосиски и очень много воды. С мелким сегодня пешком 6 часов гуляли (2,5 утром и 3,5 вечером активно) 24.04.2012 21:20:29, kesha_86

сорри,а разве сосиски дит.продукт? по-моему это вообще вредно и даже тому,кто не на диете. может их лучше было заменить отварным мясом? 24.04.2012 23:22:33, ЛёльКа

ну, есть же диетические сосиски:) 25.04.2012 09:34:31, хухра-мухра

Очень вредно, я их и так почти никогда не ем, но вчера времени было просто в обрез, забежала в магазин, купила сосиски. Мясо не успела бы сварить. 25.04.2012 09:14:30, kesha_86

з: капучино + йогурт
2з: каша из отрубей с нулевым молоком
о: кургрудь
п : капучино
у: яйцо жареное+ряженка

2 л воды
3 км пробежка 24.04.2012 21:18:28, VarvaraVarvara

Ты и без щетки вроде скромненько поела)))
Весь день пью кефир...на кухню стараюсь не ходить, а если по надобности(в смысле не поесть, а что-нибудь для других взять;)) заглядываю в холодильник -у меня гастрономический шок, чувствую себя собакой Павлова))
А завтра вообще день на воде! Мрак! 24.04.2012 19:58:41, Аквамарин

на воде мы б с моим гастритом не смогли :) Он у меня любит кушать регулярно :) 25.04.2012 09:35:23, хухра-мухра

:-)) 24.04.2012 20:31:28, Бугенвиллия

З-кофе кусочек мафина
О-кефир с клетчаткой,кусочек лаваша
У-макаронки по флотски с салатиком из огурца и помидора.
Перед сном все же доела маффин! 24.04.2012 19:55:15, Слоник11

- пол/порции диетических сырников, фруктовый йогурт 0% без сахара, кофе с/м
- омлет из двух яиц, ветчины 4%, 0,5% молока и укропа, два кусочка селедки (не в масле, просто слабосоленой типа), кофе с/м
- стакан ряженки 2,5% (поделилась с собакой из него еще:))

много-много воды, еще будет кофе, наверное тоже много, ночером вино красное сухое или пиво

на нервах жутких, есть не хочется вообще:( дописано позже: пиво с острыми крылышками, сырным соусом и еще немного чечила 24.04.2012 18:05:56, Антонинка:)

Держись!@@@@@ 24.04.2012 20:22:04, Бугенвиллия

Спасибо:) 24.04.2012 22:39:47, Антонинка:)

нервы это плохо, надо успокаиваться 24.04.2012 18:54:44, ЛизАнька

Не получается:( 24.04.2012 22:39:29, Антонинка:)

Хорошая рагрузка у тебя получилась))Молодец))
з.:бутер с плавл.сыром и 2-мя кусочками в/к сервелата,чай с лимоном,кофе с молоком
о.:щётка,одно варёное яйцо,чай с лимоном
у.:не было.Позже будет кефир 1%.
Если оголодаю,то немного щётки съем ещё 24.04.2012 17:46:35, Бугенвиллия

ругайте меня, мне надо.... 24.04.2012 17:50:31, ЛизАнька

не за что ругать!ты молодец!)) 24.04.2012 17:51:15, Бугенвиллия

котлета была лишняя! 24.04.2012 17:57:08, ЛизАнька

Вернуться в конференцию

Хватит есть :) ОТЧЕТ

Загруженные изображения