Сегодня я наконец-то смогла взять себя в руки :-)
З.:бутер с плавл.сыром,чай
О.:салат-щётка,чай
У.:салат-щётка,чай с лимоном
Ещё кефир будет 1% позже
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О. - суп-мисо, 4 ролла, яичная лапша с креветками (180 гр), зеленый чай без сахара.
перекус - банан, 80 гр. орешков и изюма. Латте.
Ужин - че-то меня пробило, оголодала: салат из сырой кальраби с курагой, с подс. маслом и соевым соусом - много! 2 куска черного хлеба, немного помазала маслом. Все, правда, до 8 вечера, а легла в 11. На ночь еще яблоко слопала, сладкое! 24.04.2012 09:30:51, хухра-мухра
З. 1/2 куриной голени (за ребенком с ужина осталось), вафля с карамелью и шоколадом, кофе б/с,
О. 3 бутера с бужениной и огурцом на зерновом хлебе
П. сухарик, зел.чай
У. зел.чай с лимоном.
В течении дня чай, вода
Обнаружила что кожа стала обвисать, хотя хожу на LPG, правда фитнес 1 раз в неделю - чаще пока не получается. дома скраблюсь кофе и водорослевым скрабом (ну не всегда конечно :)) но пару раз в неделю стараюсь). 24.04.2012 08:27:18, feduka
О. 3 бутера с бужениной и огурцом на зерновом хлебе
П. сухарик, зел.чай
У. зел.чай с лимоном.
В течении дня чай, вода
Обнаружила что кожа стала обвисать, хотя хожу на LPG, правда фитнес 1 раз в неделю - чаще пока не получается. дома скраблюсь кофе и водорослевым скрабом (ну не всегда конечно :)) но пару раз в неделю стараюсь). 24.04.2012 08:27:18, feduka
Я коротко: зажор! Два ягодных лукошка в десять часов вечера перечеркнули все мое правильное питание днем!
24.04.2012 07:47:53, Secret agent
2з. вар.яйцо
стэп 1 час
бассейн 30 мин
о. листья салата,200г зерненого сыра,1 вар.яйцо,батончик с курагой 25г(80 ккал)
потом процедура 40 мин. по типу LPG
п. батончик фруктовый с черносл.и ореъами 25 г(80 ккал)
силовая тренировка 1 час
у. греча с грибно-луковым соусом
моёет еще зел.чай попью 23.04.2012 23:41:46, попкорн
у меня:
з - домашний йогурт, зелчай
о - 1 вареное яйцо, половина перца, 4 черри, половина вареное свеклы
п - 3 груши, слива, половина яблока, зелчай
у - 100г творога 3%, 1 слива, зелчай
вода
3 кулака 23.04.2012 23:33:27, Maxima
з: капучино и активия с черносливом
2з : каша из отрубей с нулевым молоком
о: рыба белая с салатом
п: капучино
у:лосось с салатом
из нарушений - пару глотков апельсинового фреша и рыба на ужин была в каком-то жирном соусе
3 км пробежала, 2 прошла
2 литра воды выпила 23.04.2012 22:35:31, VarvaraVarvara
2з : каша из отрубей с нулевым молоком
о: рыба белая с салатом
п: капучино
у:лосось с салатом
из нарушений - пару глотков апельсинового фреша и рыба на ужин была в каком-то жирном соусе
3 км пробежала, 2 прошла
2 литра воды выпила 23.04.2012 22:35:31, VarvaraVarvara
О-4шт. хинкальки
Поминали на кладбище пришлось немного водочки выпить и заесть пирожком
У-лазанья и маффин собственного приготовления,должна же я была снять пробу))
Ну и сейчас стоит передо мной банка джин тоника с сухариками!!
Вобщем УЖАС !!!!Прочитала сколько я съела и сама офигела!!! 23.04.2012 22:30:38, Слоник11
з - чай, кофе с фруктоз.
о - капуста туш, индюшкина грудь печеная.
п - кофе, кофе с с/зам
у - кефира чашка, лепешка тандырная - где-то граммов 200, большой помидор, минералка, большая слива. Да уж, ужин удался... 23.04.2012 22:14:42, Ohrom
о - капуста туш, индюшкина грудь печеная.
п - кофе, кофе с с/зам
у - кефира чашка, лепешка тандырная - где-то граммов 200, большой помидор, минералка, большая слива. Да уж, ужин удался... 23.04.2012 22:14:42, Ohrom
Кстати, думала будет голодно, оказалось вполне нормально.
Завтра кефирный день- боюсь, т.к. от кефира мне есть хочется почему-то... 23.04.2012 21:18:06, Аквамарин
Давно не отчитывалась,т.к научилась себя контролировать без ущерба для настроения и психики:)
отчитаюсь:)
кофе,100гр. творога и творожник
1,5 печеных картошки и 2 ст. л. овощной салянки
1 яблоко
сок,чай 23.04.2012 21:04:10, ЛёльКа
отчитаюсь:)
кофе,100гр. творога и творожник
1,5 печеных картошки и 2 ст. л. овощной салянки
1 яблоко
сок,чай 23.04.2012 21:04:10, ЛёльКа
З - отруби овсяные+пшеничные с молоком 1% в микро;
О - грудка копчёная куриная, чай с молоком;
У - чай с молоком. 23.04.2012 20:32:31, Antre
Марфута там тебя поддержала,а она-то тебя знает :-)
Все хорошо)) 23.04.2012 20:28:23, Бугенвиллия
Молодец!
З. пряник и чай
О. кефир
У. щи с постной говядиной, свежей капусткой, зеленью и ложкой сметаны (не шмогла мимо запаха пройти)
Пошла рот заклеивать.... у меня еще котлеты есть :(((( 23.04.2012 20:08:54, ЛизАнька
Отложи на завтра то, что хочется сьесть сегодня вечером;)) Держись, не ходи на кухню!
23.04.2012 21:15:32, Аквамарин
З. пряник и чай
О. кефир
У. щи с постной говядиной, свежей капусткой, зеленью и ложкой сметаны (не шмогла мимо запаха пройти)
Пошла рот заклеивать.... у меня еще котлеты есть :(((( 23.04.2012 20:08:54, ЛизАнька
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
