Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вопрос по Дюкану
Прочитала про запах из рта и неприятный вкус - занервничала. Запах изо рта сильный? можно спокойно оставаться публичным или лучше праздников дождаться и диетится дома, не нервничая? Сбрасывать планирую где-то 3 кг.
22.04.2012 13:09:40, Сибирка
14 комментариев
Вчера:
З- зеленый чай + нежирные роллы с курагой
О - рыба отарная + суп рыбный с рисом, картошкой
П - обезжиренный творог 250 гр.с хлопьями (1,5 ст.ложки), кефир неограниченно
У - отварная рыба + кефир
Сегодня :
З - обезжиренный тврог 125гр., зеленый чай
второй З (только что) - обезжиренный тврог 125гр. 0,75 ложки хлопьев
на обед будет 2 яйца + форель слабосоленая (2 кусочка)
на П будет - обезжиренный тврог 125гр. 0,75 ложки хлопьев
про У еще не думала, возможно - кефир и твоорг опять. а может тушенная грудка индейки.
Стараюсь много пить воды. 23.04.2012 12:13:18, Сибирка
Про обед - он у вас далеко не диетический.
З- зеленый чай + нежирные роллы с курагой
О - рыба отарная + суп рыбный с рисом, картошкой
Про сухофрукты, картошку и крупы вообще надо забыть. Вы на сайте были, читали таблицу разрешённых продуктов. Удивлена, что при таком питании у вас головокружение.
И потом, мяса можно есть и побольше, а у вас один сплошной творог. А что у вас за хлопья? Их вообще не едят на Дюкане. Или вы имеете в виду отруби. Вы их сырыми что ли употребляете? 23.04.2012 12:26:51, Antre
а вообще надо идти на сайт и там форум внимательно изучать, Вы как-то ну совсем не готовы 23.04.2012 12:38:43, Антонинка:)
А может дадите ссылку на рускоязычный? Английский не могу никак прочитать( 23.04.2012 12:46:32, Сибирка
не думаю, что у Вас приключится такой уж сильный кетоз. Жеватьельная резинка без сахара спасет если чо
23.04.2012 10:39:16, Пугало огородное
да, я уже поняла, что это единственное сладкое, которое мне можно. Я открыла для себя жвачкеу в другом неведомом для себя качестве!
23.04.2012 10:51:41, Сибирка
да ладно, ниче не единственное - можно маффины делать, можно творог с сахзамом и какао намешать, можно блинчики с вареньем из тыквы или кабачка, короче - сладкого как раз у Дюкана многаааа
23.04.2012 11:00:41, Пугало огородное
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
