опять чтоб больше ничего не съесть...
жор не покидает(((
- вода с яблочным уксусом
- каша из овсяных отрубей и 0,5% молока, кофе с/м, вареное яйцо
- куриные шейки запеченые в соево-томатном соусе (больше так извращаться не буду, есть там было нечего, это разве что под пиво погрызть закуска...), тан 0,5%-ный
- два куска вареного говяжьего языка, кофе с молоком
- стакан ряженки 2,5% и две сливы (желтая и красная)
все
уложилась до 16.30, дальше кофе-вода-чай
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: сыр домашний 4%, помидорка
З 2: кулич, чай
О: студень из индейки
У: кефир 1% и ДВА банана, чай 19.04.2012 13:39:04, Secret agent
З 2: кулич, чай
О: студень из индейки
У: кефир 1% и ДВА банана, чай 19.04.2012 13:39:04, Secret agent
з2.кофе с м.,1рыбная палочка
о. пикша отварная в горчичном соусе,2 рыбных котлетки
п. кофе с м.,1 рыбная палочка
п. 1 вар.яйцо,4 кусочка маринов.сельди,6шт.рыбных палочек
у. 200г творога 0%,100г отварн.пикши
Вот такой рыбный день сегодня у меня! 19.04.2012 00:23:30, попкорн
я на новеньких :)
з - творог 2% - 100 г, ягоды с фруктозой - пр. 20-30 г
о - цв. капуста и индейка отварн.= 300 г.
п. - 1/2 яблока, кофе с фруктозой и молоком
у - 3 ферерро, мин. вода.
пытаюсь уже две недели без сладкого - не получается :(((, беда прямо... 19.04.2012 00:05:32, Ohrom
з - творог 2% - 100 г, ягоды с фруктозой - пр. 20-30 г
о - цв. капуста и индейка отварн.= 300 г.
п. - 1/2 яблока, кофе с фруктозой и молоком
у - 3 ферерро, мин. вода.
пытаюсь уже две недели без сладкого - не получается :(((, беда прямо... 19.04.2012 00:05:32, Ohrom
з. 9-30 кофе, глазунья из 2-х яиц
о. 13-30 котлета паровая говядина, 2 ст.ложки гречки, половинка помидора, чуть огурца свежего, чай зеленый
у. 18-00 груша, яблоко
у. 22-00 биобаланс 1% стакан, 4.ч.л. отрубей, чернослив 5 штук 18.04.2012 22:57:41, MeDyZa
Тонь, мне реально помогает жор преодолеть горячий чай, 1 ложка сахара, можно с лимоном, мелкими глотками пьешь и потом про еду забываешь.
18.04.2012 22:52:16, Мама Марианна
о - омлет из 2 яиц+ помидор, 5 кружков огурца, овсяное печенье, зелчай
п - апельсин
у - творог 3% 80г, 2 чернослива, зелчай
водааа
3 кулака 18.04.2012 22:21:46, Maxima
Юль, а "три кулака" - это за весь день?
п.с. прошу прощения, если вопрос дурацкий, но он правда меня интересует!!! 19.04.2012 00:14:44, Ohrom
п.с. прошу прощения, если вопрос дурацкий, но он правда меня интересует!!! 19.04.2012 00:14:44, Ohrom
я смотрю жор обуял всю конфу)и мне тоже есть очень хочется(
з.сосиска,маринованный перец,2 ложки кабачковой икры,кофе с молоком
0. доедала курицу с овощами,кефир
у. кефир,рыбная котлета без хлеба 18.04.2012 21:17:52, Капашита
з.сосиска,маринованный перец,2 ложки кабачковой икры,кофе с молоком
0. доедала курицу с овощами,кефир
у. кефир,рыбная котлета без хлеба 18.04.2012 21:17:52, Капашита
овощи тушеные, огурец
орешки, 2 банана, чай, курага, финики
чай, финики
яблоко
жареный сыр, огурец
чай, финики, чернослив 18.04.2012 20:23:53, рыжая Ксю
з: глазунья, чай б/сах, бабаевский помадно-сливочный батончик - любовь моя....
о: чёрный хлеб, кургрудка, банан
п: курголень паровар бсоли, творог обезж
у: кургрудка паровар бсоли, паровар вёшенки бсоли 18.04.2012 20:12:25, Offsyanka
О. Суп рыбный
П. Кофе без сахара с одной зефириной
У. Макароны с овощами
Воды много 18.04.2012 19:46:35, Горошина ©
з. омлет
о. морковка с йогуртом
у. кусочек рыбки-трески
Сейчас пойду на новом самокате мега-пупер кататься, говорят нагрузка как на кардиотренажере, завтра расскажу 18.04.2012 19:09:59, ЛизАнька
о. морковка с йогуртом
у. кусочек рыбки-трески
Сейчас пойду на новом самокате мега-пупер кататься, говорят нагрузка как на кардиотренажере, завтра расскажу 18.04.2012 19:09:59, ЛизАнька
з вареное яйцо, ломтик сыра, тост зернового хлеба с джемом
п 3 шок конфеты, 1 яблоко
о рыба + салат из овощей, йогурт + 2 шок конфеты
п 2 яблока
у творог с джемом
карамельки все сыну отдала, больше не буду по вечерам баловаться :) 18.04.2012 18:41:54, Мечтуля
2-ой день десятидневки
400 гр творога и вода 18.04.2012 18:08:27, kesha_86
О, нас оказывается двое))) Только почему без яблок? Просто с одним творогом я б с голоду умерла...
18.04.2012 20:54:51, Аквамарин
Аааа, ясненько. Там 4ый день 6 яиц- я б объелась и сосики потом еще, вкусненько))
19.04.2012 10:14:15, Аквамарин
400 гр творога и вода 18.04.2012 18:08:27, kesha_86
Я вот на этом варианте 10-дневки
1 день - 1кг отварного картофеля. (в первый день картошка выводит из организма лишнюю соль, подготавливает организм к диете и выведению лишней воды).
2 день - 500 гр обезжиренного творога
3 день - 500 гр отварного мяса (говядина, кура)
4 день - 6 отварных яиц
5 день - 500 гр отварной рыбы
6 день - 1,5 литра кефира
7 день - 500 гр овощей
8 день - 500 гр отварной колбасы (сосисок) - нежирной ветчины
9 день - 500 гр фруктов
10 день - 1.5 л настоя шиповника 19.04.2012 10:01:08, kesha_86
1 день - 1кг отварного картофеля. (в первый день картошка выводит из организма лишнюю соль, подготавливает организм к диете и выведению лишней воды).
2 день - 500 гр обезжиренного творога
3 день - 500 гр отварного мяса (говядина, кура)
4 день - 6 отварных яиц
5 день - 500 гр отварной рыбы
6 день - 1,5 литра кефира
7 день - 500 гр овощей
8 день - 500 гр отварной колбасы (сосисок) - нежирной ветчины
9 день - 500 гр фруктов
10 день - 1.5 л настоя шиповника 19.04.2012 10:01:08, kesha_86
Сосиски я может на мясо заменю, не в восторге от них. А 6 яйц мне кажется, что голодно будет. Сколько это в граммах интересно? Одно яйцо сырое по-моему около 30 гр.
19.04.2012 10:22:51, kesha_86
з. несквик (шарики) с молоком, кофе с/м
о. не было
у. 3 масюсенькие груши дички и маааленький кусочек курицы (запеченная в духовке)
будет еще чай, вода и кофе 18.04.2012 18:03:44, Бусьен
Несквик я бы убрала. Вообще он 1) калорийный 2) вредный, ХЗ что там намешано. Я одно время ребенку давала, но отказалась от этого дела, у него с желудком проблемы начались. Перешла на обычную овсяную или манную кашку, и все стало намного лучше! :)
19.04.2012 09:40:17, хухра-мухра
да, согласна, манка калорийна, но овсянка - норм:) А несквик тоже калорийный, зараза, да еще и сладкий:) Лучше всего -овсянка на воде или полумолоке, без сахара, можно немножко меда положить, это и для кожи полезно очень.
19.04.2012 11:34:47, хухра-мухра
о. не было
у. 3 масюсенькие груши дички и маааленький кусочек курицы (запеченная в духовке)
будет еще чай, вода и кофе 18.04.2012 18:03:44, Бусьен
манная каша-очень калорийная если для меня советуете, то нет спасибо, если для ребенка то едим все виды каш, а несквив ооочень редко:) Вот вчера захотелось уж очень мне, а так я его ем в общей сложности 1 раз в год можно сказать:))))))
19.04.2012 10:04:35, Бусьен
да овсянку ем (варю кстати ее всегда на воде и для ребенка тоже, потом молочко добавляю)=))
но иногда хочется съесть какую-нить гадость:))))) 19.04.2012 11:38:59, Бусьен
но иногда хочется съесть какую-нить гадость:))))) 19.04.2012 11:38:59, Бусьен
:) это сегодня как-то так получилось, по делам ездили, закрутилась и не успела пообедать когда была дома то уже ужин готовила, потом с сыном занималась-отвлекает тоже от еды...а сейчас безуууумно хочется есть, поэтому я пожалуй пойду спать:))))
да и у меня кд, поэтому по утрам и до 18 как-то не оч. аппетит у меня по крайне мере сегодня, а вот после 18 да просыпается, но вот держусь...как бы не сорваться...как бы не сорваться...как бы не сорваться...:)))))) 19.04.2012 00:49:08, Бусьен
да и у меня кд, поэтому по утрам и до 18 как-то не оч. аппетит у меня по крайне мере сегодня, а вот после 18 да просыпается, но вот держусь...как бы не сорваться...как бы не сорваться...как бы не сорваться...:)))))) 19.04.2012 00:49:08, Бусьен
знакомо :)
Сейчас самое время под одеялко, тепленькое и мягкое. А завтра - новый день! И новая еда :))) но завтра... завтра.. завтра... :)) 19.04.2012 01:01:45, Ohrom
Сейчас самое время под одеялко, тепленькое и мягкое. А завтра - новый день! И новая еда :))) но завтра... завтра.. завтра... :)) 19.04.2012 01:01:45, Ohrom
ну вот:(
пришел муж и соблазнил на рыбку, съела все-таки 2 кусочка соленой:( эххх
мантра "как бы не сорваться...как бы не сорваться..." не сработала:( 19.04.2012 01:48:33, Бусьен
пришел муж и соблазнил на рыбку, съела все-таки 2 кусочка соленой:( эххх
мантра "как бы не сорваться...как бы не сорваться..." не сработала:( 19.04.2012 01:48:33, Бусьен
з.:2 бутера(хлеб тоненько) с той же икрой,что и вчера,чай с лимоном
о.:4 пельмешки-малышки,1 шок.конфета,салат из кит.капусты+морковь+капля соли и подс.масла
у.:будет кефир 1% и ,возможно,чай с лимоном.
Жду пятницу!надо худеть(( 18.04.2012 17:57:57, Бугенвиллия
З. -2 латте без сахара.
вода.
Обед - 100мл. жижи из овощного супа, чайная ложка сметаны. Свекла с черносливом, и еще чем-то :)-довольно много. Ну, 3-4 ст. ложки точно. Кур. грудка под сыром, картофельное пюре, немножко зелени и помидоров, 3 оливки. зел.чай без сахара.
Перекус - орешки и изюм, грамм200. Латте без сахара.
На ужин будет тренировка. 18.04.2012 17:33:18, хухра-мухра
о.пол-порции рыбного супа из семги, капустный салат, пол-порции капусты цветной в омлете
п. доела капусту в омлете
у. творог "Домик в деревне" в ванночке
полную не осилю 18.04.2012 17:05:20, Цветулька
Еще кофе с\м и б\с, чай зеленый, вода. 18.04.2012 16:51:59, Аквамарин
Яблоки печеные, потому что они вкуснее, мягкие. Зеленые и твердые так не ем, не нра. Ну и вроде от сырых яблок может аппетит разыграться, а от запеченных- нет.
Запекала в микроволновке минуты 2-3, предварительно вырезав середину.Без сахара. 18.04.2012 20:52:22, Аквамарин
Мне мама в роддом после кесарева такие яблоки приносила - они мне казались просто божественным нектаром :-) 18.04.2012 22:42:04, Бугенвиллия
А мне и без меда\сахара зеленые яблоки показались очень сладкими, это на фоне творога наверное))) 19.04.2012 10:16:33, Аквамарин
но это не предел - мне вот бока надо убрать и живот.А ещё бёдра тяжеловаты,тоже хорошо бы их схуднуть :-) 19.04.2012 22:09:22, Бугенвиллия
ну и бежать скоро на танцы с дочкой, вернусь поздно 18.04.2012 17:00:47, Антонинка:)
можно спросить? это какая-то диета особенная вот чтобы до 16.30? и вот прям до утра теперь? тут недавно кто-то писал, что низя, чтобы голодный промежуток был больше 12 (?) часов
я не знаю, просто интересно стало почему так 18.04.2012 16:51:41, Плюша
Просто потому что мне так удобней. Обычно я наедаюсь и абсолютно от этого не страдаю (до 16 ем, но по средам у нас преподаватель по музыке только в 16.15 уходит).
Про правильно/неправильно все относительно, ИМХО. Слишком уж разные теории и разный опыт друг другу противоречат.
Вот:) ну например [ссылка-1]
Все слишком индивидуально и опытным путем подбирается.
Я кстати не худею уже так, в принципе, ну чтобы очень активно. Я типа пытаюсь поддержать и устаканить вес, чтобы организм привык и не набирал потом быстро. 18.04.2012 17:05:36, Антонинка:)
я не знаю, просто интересно стало почему так 18.04.2012 16:51:41, Плюша
Про правильно/неправильно все относительно, ИМХО. Слишком уж разные теории и разный опыт друг другу противоречат.
Вот:) ну например [ссылка-1]
Все слишком индивидуально и опытным путем подбирается.
Я кстати не худею уже так, в принципе, ну чтобы очень активно. Я типа пытаюсь поддержать и устаканить вес, чтобы организм привык и не набирал потом быстро. 18.04.2012 17:05:36, Антонинка:)
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
