Что-то меня сегодня много...сори
з. (7:15) маленький кусочек черного хлеба с отрубями, 4 кусочка огурца, 1 кусок буженины. кофе с/м, груша дичка
о. (13:00) филе курицы с луком и помидорами запеченные в рукаве 200гр + маленький кусочек бел. хлеба
у. (17:30) творог 150гр с черносливом 3 шт, вода. Будет еще кофе с/м и вода
вечерняя калланетика (в 20:00)
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2з - овсянка, 4 фалафельки, зелчай, маковый рулет 1кусок
о - суп-пюре брокколи, слива
п - миндальное пирожное, 2 ложки мороженого, 1 кусочек макового рулета (доела!!! наконец-то!!!)
у - 150г белой рыбы, 3 черри, зелчай, 3 чернослива - совесть проснулась :) что-то обожралась))
йога + гантельки
водааааа
3 кулака 12.04.2012 16:34:48, Maxima
2з-кофе б/с, козинаки из кунжута и арахиса, еще кофе и еще 2 козинаки
о-рис отварной с консервированными помидорами в с/с(похоже, что без соли)
П-перец, помидор
у-яблоко, семечки и 1/2 стакана чая сладкого с лимоном
За день был еще травяной чай 12.04.2012 09:49:34, SweeT
З. цвет капуста и мясо. Много
О. салат айсберг+спаржа по-корейски, мандарин, чай с лимом
Че-то так объелась на обед, что не лезло ничего 12.04.2012 07:47:26, ЛизАнька
О. салат айсберг+спаржа по-корейски, мандарин, чай с лимом
Че-то так объелась на обед, что не лезло ничего 12.04.2012 07:47:26, ЛизАнька
з2 - кофе с молоком
о - каша из отрубей, вар. яйцо, вар. свекла с мар. огурцом
п - белок от 2-х яиц, немного овс.хлопьев (из отрубкй)
4 км пешком
о - мидии, котлета, мандарин. 12.04.2012 06:52:00, AuntHelen
утром кофе с/с+пол бутера, в обед 1 яйцо+0,5 помидорки, вечером тарелка супа, а потом вернулась с улицы и ела жареную картошку, и не стыдно даже
11.04.2012 23:23:24, Плюша
З: черный кофе, сыр голл, немного орехов
О: картофель тушеный с грибами (много), помидоры черри, сыр
П: большой апельсин
У: сушки на работе (очень есть хотелось) штук 7 11.04.2012 22:44:20, Panochka
О: картофель тушеный с грибами (много), помидоры черри, сыр
П: большой апельсин
У: сушки на работе (очень есть хотелось) штук 7 11.04.2012 22:44:20, Panochka
Вода.
О. две маленькие котлетки, картофельное пюре, свежий красный перец, помидоры, оливки (всего по чуть-чуть), 100 мл. жижи из овощного супа, зеленый чай без сахара.
Вода, много воды.
Перекус - орехи, изюм, примерно 200 гр., латте.
Ужин (до 17-00) - 4 кусочка сыра, 3 кусочка яблока.
чай без сахара.
Аэробная тренировка - вся была мокрая, хоть выжимай. Час.
Весь вечер - вода. 11.04.2012 22:42:42, хухра-мухра
З: сыр домашний. Банан, зел чай
З2:творог0%, 1чл сахара с творогом, зел чай
о: суп 200мл, говядина отваренная 60 гр, 1кус хлеба отруб, 3сухих мал печенья,
П: активия с черно сливом
У: кефир 1%, банан, чай зел со свеж малиной
Все! Как бы про держаться до утра? 11.04.2012 21:03:30, Secret agent
З2:творог0%, 1чл сахара с творогом, зел чай
о: суп 200мл, говядина отваренная 60 гр, 1кус хлеба отруб, 3сухих мал печенья,
П: активия с черно сливом
У: кефир 1%, банан, чай зел со свеж малиной
Все! Как бы про держаться до утра? 11.04.2012 21:03:30, Secret agent
о.:2 язычка,чай
у.:1 котлета и 4 ст.л. картоф. пюре
Ещё будет кефир,наверное.Или яблоко. 11.04.2012 20:51:08, Бугенвиллия
У меня сегодня второй день десяти древки - поэтому творог и яблоки. Но с творогом явно перебор. Буквально только что съела лишние грамм 200...м-да
Плюс чай зеленый 11.04.2012 20:32:46, Calibra
Плюс чай зеленый 11.04.2012 20:32:46, Calibra
- 1/2 порции диетических сырников (творог 0,5%, овсяные отруби, яйцо, сахзам), фруктовый йогурт 0% без сахара, кофе с молоком
- 1/2 банки консервированной сайры в собственном соку + кабачки тушеные с яйцом, молоком и укропом, стакан тана
- мацони, 3 черносливины, кофе с молоком
до 17 часов...
дальше - кофе и вода, думаю над коньяком немножко чтоб перед сном... ну очень уж вкусный привезли из Еревана
сил и времени не хватает даже обруч покрутить, ночью просто сваливаюсь:( 11.04.2012 20:29:56, Антонинка:)
О. 2 банана, салат (горошек, черри, брынза, бальзамико, льнян. масло), 2 иичка
П. чай с мятой, смесь из сухофрутов и орехов
У. 2 яблока, кефир, финики
бассейн 1,1км 11.04.2012 20:16:10, рыжая Ксю
на меня сегодя жорик напал:(
з гречка с яйцом и орурцами
п яблоко 2 мандарина
о салат из листьев и 6 слайсов
п щи с говядиной
у молочный коктейль и слайсы 3шт...
чувствую, это еще не все...
11.04.2012 20:16:01, lilolila
з гречка с яйцом и орурцами
п яблоко 2 мандарина
о салат из листьев и 6 слайсов
п щи с говядиной
у молочный коктейль и слайсы 3шт...
чувствую, это еще не все...
11.04.2012 20:16:01, lilolila
з 2 тоста с джемом, кусочек сыра, помидорки черри
п 2 шок конфеты, 2 мал яблока
о рыба + салат из свежих овощей, 2 шок конфеты
п 2 мал яблока
у творог с джемом
теперь главное вечер пережить :))) 11.04.2012 19:35:33, Мечтуля
з. 9-30 глазунья из 3-х яиц (повар, гад, пересолил жутко), кофе натуральный с 1 т.с/з
о. 14-00 мясо жареное + салат (отварная брокколи, огурец, помидок, зелень, масло растит.)
у. пока только вода, может кефир около 22ч. 11.04.2012 19:26:15, MeDyZa
Читайте также
Редукционная маммопластика: как проводится операция по уменьшению груди
На сколько размеров уменьшать грудь безопасно?
