Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Хватит хомячить! Отчет!

з( поздний): яичница из 2-х яиц с брокколи, чай
О.: бутер с маслом и красной икрой,2 слоеных язычка( сама пекла из полуфабриката, очень воздушные), чай
Теперь только кефир 1% выпью и , возможно, чай.
А, еще горсть черных семечек была

10.04.2012 17:08:11, Бугенвиллия

27 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з. каша рисовая с черносливом на половинном молоке - мало
3.2 - 1 печенька утреннее юбилейное , кофе несладкий
о. рыба запеченая белая, салат из огурцов, помидоров и перцев
у.творог 5% 11.04.2012 13:15:18, Цветулька

Отлеживалась дома - заболела. За день много чая с медом и лимоном, 3 куриные голени 2 ст ложки лобио, 2 мармеладки и ванна со скипидаром. 11.04.2012 13:06:50, feduka

а разве можно в ванну, даже если полезную, скипидарную, когда болеешь? 26.08.2012 23:24:17, Murka85

з. 2 хлебца с сыром и свеж.помидором,1 сладкая булочка из слоеного теста,кофе с м.
п. 2 шок.конфеты
фитнес 1 час
о. 1 вар.яйцо,немного гречнев.каши,4 кусочка маринов.сельди,2 хлебца с сыром,кофе с м.
п. яблоко,1 крендель с корицей
у. 1,5 треугольничка пиццы,много зеленого салата,стакан сока
у. немного копченой колбасы,пюре из брюквы
зел.чай,красный перец 11.04.2012 01:39:24, попкорн

з - овсянка, миндальное пирожное, ложка меда, зелчай
о - гречка, свекла вареная, 2 финн криспа, ломтик сыра, кусок макового рулета
п - апельсин
у - творог 2% 30г, зелчай

водаааа

3 кулака 10.04.2012 22:20:31, Maxima

бассейн - это конечно хорошо, но как же жрать после него хочется !!! :((( это я в обеденный перерыв сходила, 40 минут поплавала, и потом весь вечер ела :(((

з кусочек сыра, 2 тоста с джемом, 2 шок конфеты
п круассан (коллега отмечал свой ДР) яблоко
о бассейн + 1к мяса + 1к гречки +2свежих огурца
+ 20гр шоколада, благо черного
п 2 яблока, горстка кешью + суш манго
у кнэк (сосиска) + миска творога 0 жирности
+1 шок конфета

блин, ну и питание - ужас просто !!! :(((

если я при таком обжорстве что-то скину - это будет чудо :)))) 10.04.2012 22:07:57, Мечтуля

Да. После бассейна хочется ЖРАТЬ. Это известный факт. Видимо, еще и потому, что часть энергии уходит на нагревание воды в бассейне. Я даже знаю супружескую пару, которая, чтобы похудеть, начала ходить в бассейн. А рядом там была кондитерская со вкуснейшими пирожными!!!:) В итоге за год набрали на двоих 25 кг. :( Выход мне видится один - после бассейна заклеить рот!:) Оставить маааленькую дырочку для воды:) 11.04.2012 10:10:11, хухра-мухра

:) насмешила, не мне такое не страшно, я после бассейна рысью на работу бегу 11.04.2012 13:25:14, Мечтуля

Чудеса случаются:) 10.04.2012 22:34:14, рыжая Ксю

З: Гречка на воде 100 гр, зел чай
О: сыр домашний 4% 60 гр, овощи тушенные на воде грамм 200, хлеб отрубной подсушенный, чай зел
У: кефир 1%, банан, говядина отварная 30 гр 10.04.2012 21:37:41, Secret agent

все испортил ужин(( даже говорить не буду.
хотела стакан кефира а вышло безобразие. сижу и дурно мне( 10.04.2012 21:01:34, Капашита

мне прямо интересно, что же ты съела:)))))
я в воскресенье вообще вечером съела -о ужас! чебурек, аж 2 шт ну таак захооотелось....до сих пор-стыдно:)))) зато было на тот момент вкусно:) 10.04.2012 21:19:15, Бусьен

вспомнить бы......опять много :(
З: кофе черный, кусочек сыра голлан
З2: овсянка на воде с молоком, чуть сахара, 1 апельсин, горсть орехов кешью
О: картошка тушеная с грибами, немного сыра, ржаные хлебцы
потом сожрала все орехи кешью и фундук...
сейчас сижу и совестью мучаюсь 10.04.2012 20:37:46, Panochka

з. сыр 2куска и хамон 2куска
2з. яблоко 2шт
о. салат из листьев и рыба на пару
п. слайсы 4шт
у. кабачок на пару +кефир
еще может яблоко съем... 10.04.2012 19:45:39, lilolila

- вода с яблочным уксусом
- кусок цельнозернового хлеба с семгой с/с, три маленьких сырных конвертика с творогом и орехами, кофе с/м
- яичница из двух яиц с ветчиной 4% и укропом, овощи (морковь, брокколи, цв. капуста с оливковым маслом). Обелась, зато мама убедилась что я не голодаю.
Все до 15 часов

Есть больше не буду, кофе и вода. Может немножко коньяка... 10.04.2012 19:44:37, Антонинка:)

за день даниссимо и 4 шт хурмы 10.04.2012 19:21:08, Плюша

за день только это? маньяк 10.04.2012 19:40:57, Бусьен

еще случились 1/4 сосиски, 1/4 огурца и 2 ст.л. пюрешки 10.04.2012 21:45:41, Плюша

:) маловато будет=)))))))))) 10.04.2012 22:06:00, Бусьен

....я еще и не ела толком, часа через 2-3 доберусь до дому - поем нормально за день и отчитаюсь)))
а пока было пара конфет, батончки злаковый какой то, пара печенек, литры кофе
(2ой день совещаний закончился, осталось 3) 10.04.2012 18:53:42, alesandra

з. 7-30 кофе б/с
з. 9-30 кофе с/з
о. 14-00 - 3 ст.ложки куриных сердечек тушеных, чай зезеленый
п. 16-30 - чай зеленый
у. 18-30 активия с инжиром 2 бут по 200 мл.
Блин, реально мало ем, а отвес с гулькин нос. Сладкого не ем вообще, максимум 1 табл с/заменителя в кофе утром - ни конфет, ни булок, ни печенек.
подсела на активию с фруктами, может там сахара дофига? ну просто кефир не лезет. 10.04.2012 18:45:06, MeDyZa

в активии с инжиром на 2 бутылки 316 ккал, и 30 г сахара (в 1 ч ложке 6 г сахара, соответственно это 5 ч.л.)
Сама крутила эту бутылку в руках и отдала ребенку 10.04.2012 18:48:51, ЛизАнька

значит завязываю с ней :( 10.04.2012 19:54:11, MeDyZa

З. каша на молоке 4 злака, кофе с/м, творог
О. смесь сухофруктов, кофе с/м, творог, хлеб зерновой. Больше ничего не хотелось.
У. яблоко

упражнения на мышцы ягодиц и прессса дома
вода 10.04.2012 18:41:07, рыжая Ксю

з. горячий бутер (1/2 питы, помидор 2 кусочка, 3 кусочка сол. огурчика, кусочек докторской колбаски, сыр) чай, берлинское печенье маленькое
о. салат яичный 2 ст л., перец фаршированный (запеченный в рукаве) с 7 креветками (перец не доела хотя вкусный, чувство такое, что объелась ...
кофе с/м
у. че-то вообще не хочется-не буду

водичку пью 10.04.2012 17:17:55, Бусьен

+ бокал вина (красное сухое) 10.04.2012 20:59:54, Бусьен

З. омлет мало
О. кефир
П. конфетка
У. салат айсберг и 2 яйца
Вечером аквааэробика 10.04.2012 17:10:56, ЛизАнька

Вернуться в конференцию

Хватит хомячить! Отчет!

Загруженные изображения