Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
10_04 весы, шоб их :(
+800, итог срыва, буду исправляться
10.04.2012 07:38:28, Panochka
50 комментариев
0, 57,4 кг. Скорее бы потеплело, а то от этой серой погоды постоянно съедается не то, что нужно. Вот и сейчас пила чай и взяла две "трубочки с мармеладом", хотя рядом лежали полезные хлебцы "здоровье". Все бы ничего, но утром был пирожок с сыром и ветчиной. Понесло не в ту степь..:-(
10.04.2012 17:29:29, Шаффи
не взвешиваюсь 3 дня, сорвалась.
значит морально была не совсем готова, 4 года назад такого не было, полгода упорно шла к цели и достигла.
работаю над установками:-)) 10.04.2012 13:16:30, Танцующая жизни танец
значит морально была не совсем готова, 4 года назад такого не было, полгода упорно шла к цели и достигла.
работаю над установками:-)) 10.04.2012 13:16:30, Танцующая жизни танец
-100 за 3 дня, как же тяжело-то худеть-то и не обжираться в эпоху изобилия, старость не радость...
10.04.2012 11:35:22, Хайпофора
-100 итого 74.400. Цели не достигла, хотя так хорошо себя давно не вела).Ставлю новую задачу: к 1маю увидеть 72.500, тем более 2-ого у меня ДР.Эту неделю буду удерживать 74(КАК? во вторник, среду и пятницу на дни рождения иду).
10.04.2012 09:19:04, Серпантинка
Ну ты УМНИЦА! Ставишь красткосрочные цели и достигаешь!!!Прям горжусь тобой!
Я глядя на тебя тоже задалась целью малюсенькой. Я тоже сегодня решила к 1 мая сбросить 2 кг. Мы кстати сегодня в одних циферках с тобой)) 10.04.2012 15:07:54, рыжая Ксю
Я глядя на тебя тоже задалась целью малюсенькой. Я тоже сегодня решила к 1 мая сбросить 2 кг. Мы кстати сегодня в одних циферках с тобой)) 10.04.2012 15:07:54, рыжая Ксю
Я тебя догнала). Давай набирай обороты, а то мне не за кем гнаться)
10.04.2012 09:22:06, Серпантинка
-200, что наела в выхи, ушло. Рассчитывала на бОльшее :(((((
10.04.2012 07:43:51, ЛизАнька
Рот зашить -не вариант. Надо правильно и сбалансированно питаться, тогда вес будет уходить. Если есть слишком мало, то наоборот - почти ничего уходить не будет, а потом еще и наберется, как диету закончишь.
10.04.2012 15:26:44, хухра-мухра
Да ты, наверное, неправильно приседала. До конца приседать- это только лишняя нагрузка на коленные суставы, а они при лишнем весе и так страдают. Каждый лишний килограмм дает доп. нагрузку в 5 кг на коленки (не знаю, как это получается, но вот так!) Если приседаешь - приседай так, чтобы коленная чашечка не выходила вперед за стопу, т.е. так, как ты обычно садишься на стул, но без стула!Осн. нагрузка должна быть на пятки. Для равновесия можно наклонить вперед корпус немного, и до конца не приседать! А вообще сейчас очень рекомендую пешие прогулки, в максимально быстром темпе, в подходящей одежде и обуви, конечно! Хотя бы 5 км в день.
10.04.2012 15:30:42, хухра-мухра
Ой, девочки, я такое хорошое видео нашла про приседы, выпады, как правильно делать. Теперь дома занимаюсь и видимо правильно, т.к. прям попа болит там где надо:))
Делюсь [ссылка-1] 10.04.2012 15:54:02, рыжая Ксю
когда стараешься-стараешься и плюсик видишь - абыдна... Мне кровь из носу к середине июня надо до 55 добраться... Рот чтоли зашить нафиг :(((((((
10.04.2012 09:32:40, ЛизАнька
рот зашить несложно, а вот жиры убрать жесть :( я смотрю на себя, даже уже неплохо выглядеть начинаю, но пууузоо :(((((((
10.04.2012 11:47:14, Плюша
Плюш, у меня пузо :((((((((( теперь оно еще и на 2 части разделяться начало ..... не знаю что и делать, в воскресенье еще в тренажерный зал пойду с инструктором заниматься. Ужас какой-то... На весах раньше к вечеру почти 70 было, теперь 65-66, приятно, только что-то результата лично я не вижу нигде.....тока на морде лица (что дает дополнительный повод к дополнительной трате на косметолога и мезо...)
10.04.2012 11:56:03, ЛизАнька
я тоже думала по поводу инструктора, потом решила попробовать дома заниматься, присела 45 раз и аж запыхалась, потом 4 дня ходила как инвалид, все болит, поняла, что для занятий с инструктором банально физически пока не готова :( но с осени очень надеюсь начать в тренажерку ходить
как думаешь, не ждать? или дома подукрепиться 10.04.2012 12:59:01, Плюша
как думаешь, не ждать? или дома подукрепиться 10.04.2012 12:59:01, Плюша
Делюсь [ссылка-1] 10.04.2012 15:54:02, рыжая Ксю
я для себя решила, что лучше под присмотром начать :) шоб утром встать смогла :) У меня подруга так занимается - оч довольна, мышцы на места встали, и говорит, что враскорячку не ходила никогда - потому что правильно вошла в занятия. Мне враскорячку (да и тебе тоже) нельзя - кто лялек ловить будет на прогулке :)
Я вот что составила - вт, чт - аквааэробика, воскр - тренажерный зал, остальные дни небольшой комплекс на 15 мин (мне его обещала инструктор по аквааэробике подогнать) 10.04.2012 13:12:16, ЛизАнька
Я вот что составила - вт, чт - аквааэробика, воскр - тренажерный зал, остальные дни небольшой комплекс на 15 мин (мне его обещала инструктор по аквааэробике подогнать) 10.04.2012 13:12:16, ЛизАнька
погоди у тебя время еще есть, да и акваэробика еще даст свои результаты. Так что еще сама себя удивишь результатом:)))) все получится!
10.04.2012 09:41:04, Бусьен
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
