Все молчат... Еще не всё доели или скрываетесь?)))
1. сыр, ч. хлеб, кофе з/м
2. борщ, сельдерей, холодец с хреном, кофе з/м
3.чернослив
4. яблоко, груша, семечки, молоко.
А что у вас?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з. Яблоко, кофе
2.3. чай бутер с сыром и колбасой
о. Бутер с сыром и колбасой. (какое правильное питание ;))
п. чай и кусочек шоколада (не знаю какого большая плитка как для какао)
у. вода 05.04.2012 08:45:21, feduka
2.3. чай бутер с сыром и колбасой
о. Бутер с сыром и колбасой. (какое правильное питание ;))
п. чай и кусочек шоколада (не знаю какого большая плитка как для какао)
у. вода 05.04.2012 08:45:21, feduka
З. макароны с мясом
О. кефир
У. мясо тушеное с морковью, вино красное сухое 2 бокала 05.04.2012 08:43:28, ЛизАнька
О. кефир
У. мясо тушеное с морковью, вино красное сухое 2 бокала 05.04.2012 08:43:28, ЛизАнька
завтрак, обед и ужин салат из свежей капусты, моркови. зелени с ложкой раст.масла (общий объем 1л банка) и 2 стакана зел.чая
05.04.2012 06:36:15, Консультант
- половинка порции сырников из отрубей, фруктовый йогурт без сахара 0%, кофе с молоком
- три куска вареного языка с сыром и помидоркой, кабашчки тушеные с яйцом-молоком-зеленью, стакан тана 0,5%
- мацони, одна целая слива и 4 черносливины, кофе
До 17.30
потом еще кофе и вода 04.04.2012 23:58:22, Антонинка:)
з: капучино+ йогурт 0 с черносливом
2з: каша из отрубей с нулевым молоком
о : кургрудь с салатом из св овощей
п : капучино
у: йогурт
вода 2 литра
пробежка 3 км 04.04.2012 23:38:28, VarvaraVarvara
2з: каша из отрубей с нулевым молоком
о : кургрудь с салатом из св овощей
п : капучино
у: йогурт
вода 2 литра
пробежка 3 км 04.04.2012 23:38:28, VarvaraVarvara
З: творог, яичница, кофе
О: овсянка, сыр, чернослив, кофе
У: рассольник, кофе 04.04.2012 23:25:55, lellka
О: овсянка, сыр, чернослив, кофе
У: рассольник, кофе 04.04.2012 23:25:55, lellka
2з - овсянка, 50г семги сл-соленой
о - омлет, ломтик сыра, 5 стручков сладкого горошка, салат Цезарь вегетарианский (без курицы сделала), зелчай с 1 чл меда + 3 ореха
п - мороженое :)
у - 100г творога 3%, 2 чернослива, зелчай
вода
3 кулака 04.04.2012 22:57:55, Maxima
.....
курица в томат соусе, памела, кусочек шоколадки
вечером дуррра, объелась...
ща зуб разболелся=((( 04.04.2012 22:47:03, alesandra
З: 50гр агушечного творога, кофе с/с
П: маленькая картошина
О: немножко рассольника
чай +5г.шоколада
У: рыба
на отвес не надеюсь 04.04.2012 22:19:21, Плюша
П: маленькая картошина
О: немножко рассольника
чай +5г.шоколада
У: рыба
на отвес не надеюсь 04.04.2012 22:19:21, Плюша
0,5 воды
позже
кофе б/с, творог обезжиренный 0%
кефир 0,2л
обед
мин.вода 0,5
салат было лень стругать, просто ела овощи и граммов 30 сыра 17%
зеленый чай 3 чашки
ужин
зеленые яблоки 3 шт., ряженка 0,4
позже
зеленый чай 2 чашки 04.04.2012 21:19:39, Гишпанская Мушка
З-кофе и в течение дня еще много-много кофе-каждые полтора часа по чашке во времы перерыва в занятиях,
о-листья салата с рыбой и кусок мяса-вкусно и дешево, однако, стали кормить в студенческих едальнях,не то что в мое время, все удовольствие обошлось в 150 руб.
у-пох.чай + кусочек запеченного сыра камамбер из Мака-только попробовать 04.04.2012 21:04:06, grishanna
о-листья салата с рыбой и кусок мяса-вкусно и дешево, однако, стали кормить в студенческих едальнях,не то что в мое время, все удовольствие обошлось в 150 руб.
у-пох.чай + кусочек запеченного сыра камамбер из Мака-только попробовать 04.04.2012 21:04:06, grishanna
а у меня все почти как вчера,только вместо яблока на ужин 2 сливы)
интересно отвес такой же будет или как?) -развлекаюсь . 04.04.2012 20:30:46, Капашита
интересно отвес такой же будет или как?) -развлекаюсь . 04.04.2012 20:30:46, Капашита
чай с лимоном,2 окорочка отварных и 1,5 литра кефира.Ещё немного кураги с черносливом съела 04.04.2012 20:26:45, Бугенвиллия
завтрак 2 (9-30) - кофе, глазунья из 2 яиц, 1 маааленький тост
2 кружки зеленого чая по 200мл
Обед (14-30) - курица отварная 100гр, 5 кружочков жареного кабачка, чай зеленый с лимоном
Ланч (16-30) - йогурт обезжиренный 250мл
Ужин (18-00) - курица отварная 200 гр. чай черный 200 мл.
Перед сном (23-00) - биобаланс 1% стакан.
Что плохо - не удержалась утром от тоста, но уж очень аппетитно он выглядел, и кабачки, хоть и не много. Хорошо - тост только один, а не два , но на масле жареных - нашла силы отказаться от второго, и без масла.
А самое хорошее - ем реально мало, и прошло желание постоянно что-то жевать на работе за компом. Много пью. Воды само собой. 04.04.2012 20:22:08, MeDyZa
сегодня у меня разгрузочный день выпито было: 1 стакан ряженки на завтрак и 4 стакана кефира в течение дня, через часик выпью последнюю чашку кефира:)
04.04.2012 20:15:49, Бусьен
З в 7 утра: кофе черный б/с/м
З в 10: кусок рыбки запеченной в фольге
О: кусок той же рыбки, огурец, корн
У: рыба и огурец
весь день зеленый чай
10-ка 4 день 04.04.2012 20:14:00, Panochka
З в 10: кусок рыбки запеченной в фольге
О: кусок той же рыбки, огурец, корн
У: рыба и огурец
весь день зеленый чай
10-ка 4 день 04.04.2012 20:14:00, Panochka
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
