Раздел: Диеты

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Individuale

2 Пугало огородное !!!!

У мну кучка вопросов по дюкану :)))
вот скажите плз - фруктов реально неть? никада?
у меня по расчетам второй этап год почти .... я ж пАмру :)
а еще не помните что на атаке ели? чтоб с ума не сойти :)
а еще Вы дневник не вели :)? на форуме?спс
24.03.2012 18:07:16,

17 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Сорри, была в командировке, почту не смотрела.
Фрукты можно с 3-го этапа *консолидация)
не помрете, я ж не померла))))) тем болле, что вероятнее всего это будет не год, а меньше (у меня тоже был год, реально монжно остановиться, когда достигнешь нужного веса)
На Атаке - рыба, мясо, морепродукты, курица, индейка, кефир, творог, яйца, отруби. Можно все отдельно, а можно смешать и напридумывать. Рецептов море на дюкандиетру. Мой дневник там же.
29.03.2012 17:12:44, Пугало огородное
ну на атаке примерно такое меню можно:
з : кофе с молоком и йогурт.
2 з : каша из отрубей и молока - достаточно вкусная
о : курица или рыба или мясо
п : яичница из 2 яиц
у : кефир или творог...
24.03.2012 20:13:13, VarvaraVarvara
Мало белка, много молочки. Молочку лучше сократить до 400-500 гр в день.
Мяса (рыбы, курицы и пр.) - 1 порция ок. 200 гр. 3 раза в день))))
29.03.2012 17:13:54, Пугало огородное
Антонинка:)
а можно разве столько молочки?
я так и не поняла, сколько ее на атаке вообще можно:(
24.03.2012 20:42:11, Антонинка:)
ну судя по информации на сайте - на атаке вообще нет ограничений по молочке, а на круизе написано - страрайтесь употреблять не более 1кг
у меня получается не более :
йогурт на завтрак - 200 г
каша - 100 мл молока + 100 мл воды
кефир или творог - 200-300 г...
ну и в кофе 100 г всего
итого - 700-800г!:)
24.03.2012 20:50:51, VarvaraVarvara
Individuale
а ты молоко обычное обезжиренное берешь? или сухое?
мне завтра привезут отруби - попробую :)
а дневник ведешь?
я блог тут себе завела чтоб контролировать себя
24.03.2012 21:47:35, Individuale
молоко - да, обезжиренное
дневник не веду, да и вообще я - так, без фанатизма:)
24.03.2012 23:33:19, VarvaraVarvara
Antre
У меня атака была всего два дня. Ела рыбу, курицу, яйца, отруби, чай, молоко, кефир. Более, чем достаточно.
Дневник веду, очень поддерживает. Именно на форуме.
Там и рецептов море.
24.03.2012 18:42:57, Antre
Individuale
рецептов то да :)
но вот чтоб меню на день :) почти никто не пишет в дневниках :(
а у мну фантазия почти на нуле :(
24.03.2012 18:51:19, Individuale
Antre
Во многих дневниках даётся меню на день, в том числе и моём, вот только не факт, что вы сумеете есть то, что и я. :) 24.03.2012 20:15:05, Antre
Individuale
а вы там с каким ником :) можно на подник :) 24.03.2012 21:44:28, Individuale
Antre
Ответила. 24.03.2012 22:15:00, Antre
Антонинка:)
ты зайди на форум, там рецептов столько - я накопировала:)

Отруби тоже нашла кстати, много.
24.03.2012 18:32:08, Антонинка:)
Individuale
ты про форум на дюкандиет.ру? 24.03.2012 18:36:59, Individuale
Антонинка:)
угу:) 24.03.2012 20:14:30, Антонинка:)
Individuale
я себе в блоГ (туть) копирую рецептики
и отруби заказала только что в утконосе :) завтра привезут
а ты тоже решила на дюкана??
24.03.2012 18:36:25, Individuale
Антонинка:)
я все думаю мужа посадить...

но мне ж надо на себе сначала протестировать:) Я правда белковые диеты плохо переношу((( но вдруг... с отрубями то...
24.03.2012 20:15:08, Антонинка:)

Читайте также
Опасные обитатели дачного участка: растения, требующие осторожности
Эти растения красиво цветут, возможно, у них яркие ягоды, но вдыхать аромат, а также пробовать их плоды может быть смертельно опасно.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!