Можно начну, чтоб уж точно не сорваться на пирожок...
- вода с яблочным уксусом
- 1 ФК с треугольничком плавленного "Президент лайт", кусочек ветчины из индейки (3% жира), кофе с молоком и сахзамом
- винегрет, котлета рыбная, чай с лимоном и сахзамом
- бутылка 1% тана
это все до 18
сейчас сижу, пью кофе чтобы не уснуть (с сахзамом) и сжевала несколько листиков маринованого имбиря
Надеюсь что все. Что со свежекупленным пирогом доживу до завтрашнего утра:(
Дописано позже: и бокал красного сухого вина, не хватило меня надолго((( но как же вкуууууууууууууусно....
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Это от пониженной кислотности, что ли? У меня-то и так повышенная, я б сразу сдохла от такого :(
У меня -
З. 2 латте с корицей, без сахара. Ну, кстати, кто говорил, что это калорийно - 120 ккал за счет молока,в кофе, вроде бы нет калорий или оч. мало, корицы тоже мало.
О. - опять странный салатик - соленые огурцы под шубой, полстоловой ложки другого салатика - красная фасоль с черными сухариками. Капусные щи (жижа),100 мл., чайная ложка сметаны
Фарш из блинчиков с мясом, зеленый чай, 2 кураги.
Еще пару чашек травяного чая без сахара (по 4 ккал на чашку).
Перекус -банан, латте, 4 кусочка нежирного сыра (типа брынзы), 4 финика,10 изюмин, 4 кураги.
Вечером - полтора часа занятий в фитнес-клубе: полчаса пресс, час - танцы, 1 станция метро -пешком. ВОда - 2 стакана.
Очень захотелось есть, поэтому на ночь выпила бутылку несладкой активии без добавок, съела еще 3 кураги и пол яблока.
Кураги че-то много получается. Но это мне для пищеварения, без нее вообще че-то никак. Организм сопротивляется и не отдает проглоченное до последнего, видимо, хочет оттуда побольше калорий усвоить. 23.03.2012 09:49:20, хухра-мухра
З: Творог 0%
О: (в два приема): 2 бутерас из зеленого салата, свежеи моцареллы и прошюто с маленьким кусочком булки. Банан.
П: Иогурт 2%.
У: Куриная груть (запекала в сухарях), зеленыи салат. Апельсиновыи сок - пара бокалов. 22.03.2012 23:21:06, secret dreamer
О: (в два приема): 2 бутерас из зеленого салата, свежеи моцареллы и прошюто с маленьким кусочком булки. Банан.
П: Иогурт 2%.
У: Куриная груть (запекала в сухарях), зеленыи салат. Апельсиновыи сок - пара бокалов. 22.03.2012 23:21:06, secret dreamer
з - 2 вареных яйца, 2 ч.л. сметаны 15%
з2 - эспрессо б/с
о - курбедро, спагетти, квашенная капуста
п - маленькое яблоко
у - грейпфрут, минералка 22.03.2012 23:11:08, Птичка снежная
з2 - эспрессо б/с
о - курбедро, спагетти, квашенная капуста
п - маленькое яблоко
у - грейпфрут, минералка 22.03.2012 23:11:08, Птичка снежная
Тонь, а вы давно на воде с ябл. уксусом? Я как-то пробовала, натощак стакан воды с 1 ч.л., через неделю желудок выдал такую боль! Я решила, что из-за уксуса и резко прекратила.
У меня сегодня запланированный большой зажор, с сырами, сладостями, пивом и рыбой...))) 22.03.2012 22:32:43, Похудеть к 8 Марта
До этого уже пила подолгу, при моем больном в принципе желудке все было ок. Сейчас - второй день всего пока.
22.03.2012 23:47:06, Антонинка:)
это надо кишку глотать для забора желудочного сока на анализ. Противная процедура :(
23.03.2012 15:22:54, хухра-мухра
У меня сегодня запланированный большой зажор, с сырами, сладостями, пивом и рыбой...))) 22.03.2012 22:32:43, Похудеть к 8 Марта
снова попробовать, что ли? может не от уксуса у меня болело? хотя ни до, ни после такого не было..
Где-то стоит у меня несколько литров сидра самодельного, и давно стоит. Надо проверить, может там уже абсолютно натуральный яблочный уксус?)) 23.03.2012 00:02:11, Похудеть к 8 Марта
Где-то стоит у меня несколько литров сидра самодельного, и давно стоит. Надо проверить, может там уже абсолютно натуральный яблочный уксус?)) 23.03.2012 00:02:11, Похудеть к 8 Марта
О. кургрудка отвар, брокколи запеч с сыром, квашеная капуста
П. кофе с/м, зерновой хлеб, творожный сыр
У. 2 яблока
вода 2л
степ интенсивный 1ч 22.03.2012 21:38:18, рыжая Ксю
о. пикша в обсыпке из духовки,1 ч.л.очень неполезного соуса,отв.брокколи
п. яблоко
п. 2хлебца с маслом и яйцом,1 бутер из серого хлеба тоже с маслом,100мл молока 1,5%
у. 2 финкриспа с кур.паштетом,чуть-чуть макарон с соусом,3шт.чернослива
еще буду пить чай с конфеткой 22.03.2012 21:33:46, попкорн
Половине худеющих, видимо,стыдно:) Как мне:(
З:какао с сахаром и сливками, колбасы вареной кусок
2З: помело половина
О: творог с молоком и ложкой варенья
П6 еще помело кусок
У: 1 бедро куриное (филе), запеченое в духовке. 22.03.2012 21:32:08, Наталия1974
а что не так?:( вроде ж так скромно... а помело - почти грейпфрут:) и значит полезно
22.03.2012 21:47:09, Антонинка:)
нинада бояться
поняла - если сильно бояться, то оно и припрется (в кач-ве привеса)
очень грамотно "съетый" день, ИМХО 22.03.2012 22:06:47, Антонинка:)
З:какао с сахаром и сливками, колбасы вареной кусок
2З: помело половина
О: творог с молоком и ложкой варенья
П6 еще помело кусок
У: 1 бедро куриное (филе), запеченое в духовке. 22.03.2012 21:32:08, Наталия1974
я до этого 4 дня ничего не ела почти - температура высокая была. А сегодня съела много, боюсь, что организм обрадовался и ничего мне не отдаст:( И будет завтра привес:(
22.03.2012 21:55:34, Наталия1974
поняла - если сильно бояться, то оно и припрется (в кач-ве привеса)
очень грамотно "съетый" день, ИМХО 22.03.2012 22:06:47, Антонинка:)
2з - овсянка с 1чл меда, 3 falafel (из гороха нут), зелчай
о - запеченный сибас, перец, 2 инжира сушеного
у - груша, киви
вода, зелчай
3 кулака 22.03.2012 20:50:07, Maxima
з: капучино и активия
2з: каша с отрубями, капучино
о : рыба
п: творог с кефиром, 2 кусочка ростбифа
у: йогурт и кофе
вода -2 литра
на выходных нужно будет сварганить какой-нибудь диетический десерт - иначе я озверею:))) 22.03.2012 19:50:30, VarvaraVarvara
А Вы сейчас на Атаке или уже след. этап?
И насколько легко переносится диета? Ну помимо того что сладкого хочется:) 22.03.2012 20:23:05, Антонинка:)
я имею ввиду самочувствие на белковых днях, я больше всего этого боюсь:( мне плохо просто физически, до тряски и невозможности встать утром. Думаю, может разнообразие спасает - даже крабовые палочки же можно...
22.03.2012 21:49:32, Антонинка:)
2з: каша с отрубями, капучино
о : рыба
п: творог с кефиром, 2 кусочка ростбифа
у: йогурт и кофе
вода -2 литра
на выходных нужно будет сварганить какой-нибудь диетический десерт - иначе я озверею:))) 22.03.2012 19:50:30, VarvaraVarvara
И насколько легко переносится диета? Ну помимо того что сладкого хочется:) 22.03.2012 20:23:05, Антонинка:)
на Круизе уже. Но у меня - условный Дюкан, т.к. в выходные разрешаю себе расслабиться. Поэтому двигаюсь медленно, первую половину недели сбрасываю то, что наела за выходные:( Пока так...
Как переносится? Да трудно переносится, т.к. для того, чтобы похудеть, нужно себя ограничивать, а это трудно. Но у меня очень большое желание, очень... 22.03.2012 21:17:53, VarvaraVarvara
Как переносится? Да трудно переносится, т.к. для того, чтобы похудеть, нужно себя ограничивать, а это трудно. Но у меня очень большое желание, очень... 22.03.2012 21:17:53, VarvaraVarvara
не, ну если физически плохо - значит, не Ваша диета... На Протасова, может, попробовать или 3 кулака?
Ну и в любом случае - витамины пить нужно. Мне очень понравились Алфавит - вот именно самочувствие просто отличное от них! 22.03.2012 23:50:06, VarvaraVarvara
Ну и в любом случае - витамины пить нужно. Мне очень понравились Алфавит - вот именно самочувствие просто отличное от них! 22.03.2012 23:50:06, VarvaraVarvara
З-зелчай и немного творога
О-тушенные овощи с кус.Бородинского
П-банан
У-кефир с клетчаткой 1 печенько
Много зелчая пила 22.03.2012 19:10:48, Слоник11
о.:яичница с овощами из 2-х яиц,чай с 1 ч.л. сахара
перекус: 1,5 горсти чёрных семечек
у.:сейчас будет салат из кит.капусты и сладкого перца с каплей подс.масла и щепоткой соли
Если вечером оголодаю(я ложусь поздно),то стакан 1% кефира ещё будет. 22.03.2012 18:47:48, Бугенвиллия
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
