З. 2 латте
О. ложка загадочного салата "огурцы под шубой", ложка салата с рисом и крабовыми палочками, 3 оливки, сырые овощи (грамм 50), 100 мл. овощного супа (только жижа), куриная грудка под сыром, картофельное пюре и компот из чернослива.
Перекус - латте.
Неск. кружек чая из трав, без сахара(посмотрела, по 4 ккал на кажд),
Ужин - 4 маленьких кусочка нежирного сыра, 4 кураги, 4 финика, штук 20 изюмин. Все.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: Иогурт с ложкои меда
О: Говядина запеченная с овощами (картошка, лук, морковь, немного сыра)
П: Яблоко
У: Курица с артишоками в сливочном соусе, сладкии перец, маленькии кусочек цельнозернового хлеба. Красное вино
(по-моему что-то забыла) 22.03.2012 08:47:25, secret dreamer
О: Говядина запеченная с овощами (картошка, лук, морковь, немного сыра)
П: Яблоко
У: Курица с артишоками в сливочном соусе, сладкии перец, маленькии кусочек цельнозернового хлеба. Красное вино
(по-моему что-то забыла) 22.03.2012 08:47:25, secret dreamer
что-то у меня один хлеб...
3. 7 мелких луковых сушек, 2 хлебца диетических, йогурт 0,3%
2.3. 2 бутерброда с колбасой и сыром, пирожок с вишней, кофе
о. Яблоко, 4 чернослива
п. 6 мелких луковых сушек
у. чай, вода.
Я таки удержалась !!!!!!! пекли с ребенком пиццу, потом дети ее активно ели (ароматы конечно умопомрачительные)но я отложила на завтрак.
утром съела небольшой кусочек - больше не влезло и она уже не такая вкусная :)) 22.03.2012 08:27:58, feduka
Я тоже дома пиццу пеку, но теперь я ее даже не трогаю :) Хотя, да, вкусная, особенно в первый день. У меня "диетическая" пицца,на обезжиренном твороге :)
22.03.2012 09:41:55, хухра-мухра
3. 7 мелких луковых сушек, 2 хлебца диетических, йогурт 0,3%
2.3. 2 бутерброда с колбасой и сыром, пирожок с вишней, кофе
о. Яблоко, 4 чернослива
п. 6 мелких луковых сушек
у. чай, вода.
Я таки удержалась !!!!!!! пекли с ребенком пиццу, потом дети ее активно ели (ароматы конечно умопомрачительные)но я отложила на завтрак.
утром съела небольшой кусочек - больше не влезло и она уже не такая вкусная :)) 22.03.2012 08:27:58, feduka
отчитаюсь за вчерашний день
З:чай,сыр
О:бульон,ложка картофельного пюре,колбаса
П:чай с лимоном,сыр
У:гречка с курицей 22.03.2012 08:07:37, Лисёнок30
З:чай,сыр
О:бульон,ложка картофельного пюре,колбаса
П:чай с лимоном,сыр
У:гречка с курицей 22.03.2012 08:07:37, Лисёнок30
З: кофе с молоком и полложкой сахара, 2 овсяных печенюхи
О: бутер с маслом и икрой, пол-огурца свежего, небольшой кусок тушеной свинины.
П: 2 дольки шоколада, маленький маковый пряник, чай
У: салат из огурца и китайской капусты, 2 шт. кураги
Ужасно тянет на мучное.. может, витамина какого не хватает? 22.03.2012 01:09:59, Похудеть к 8 Марта
наверное, углеводов не хватает. Мучное можно заменить печеной картошкой -в ней калорий меньше, чем даже в черном хлебе.Кстати, можно черный хлеб цельнозерновой. Даже полезно, там витамины группы В есть.
22.03.2012 09:43:30, хухра-мухра
О: бутер с маслом и икрой, пол-огурца свежего, небольшой кусок тушеной свинины.
П: 2 дольки шоколада, маленький маковый пряник, чай
У: салат из огурца и китайской капусты, 2 шт. кураги
Ужасно тянет на мучное.. может, витамина какого не хватает? 22.03.2012 01:09:59, Похудеть к 8 Марта
спасибо за инфу, хлеб ем цельнозерновой, а вот картошку печеную надо попробовать. Ммм... еще бы на костре запечь и нюхать))
22.03.2012 12:39:25, Похудеть к 8 Марта
С дочкой наваяли к завтрашнему празднику, первый наш опыт:). К сожалению (или к счастью) это не мой ужин:). 21.03.2012 22:16:00, Горошина ©
з - овсянка, груша, 4 falafel, зелчай, 1 инжир сушеный
о - сибас запеченный, 1 перец, 2 черри
п - мандарин, груша
у - 100г творога 3%, зелчай, 5 черносливин
вода в течении дня
3 кулака 21.03.2012 22:09:16, Maxima
О. макароны (100 лет не ела), тушеная капуста, квашеная капуста
П. 2 яблока
У. кусочек индейки запеч, помидор,чай с лимоном, чернослив, мандарин, яблоко 21.03.2012 22:00:48, рыжая Ксю
з - небольшая порция отварной курицы с бульоном и петрушкой
о - омлет из 2 яиц с луком и болгарским перцем, 1 крабовая палочка, 1 домашняя вафля
п - 1 мандарин, 1 маленькое яблоко
у - плов с курицей (ложки 4-5), салат оливье (2 ложки), грамм 40 торта 21.03.2012 21:59:24, Птичка снежная
о - омлет из 2 яиц с луком и болгарским перцем, 1 крабовая палочка, 1 домашняя вафля
п - 1 мандарин, 1 маленькое яблоко
у - плов с курицей (ложки 4-5), салат оливье (2 ложки), грамм 40 торта 21.03.2012 21:59:24, Птичка снежная
О-пропущен(не фиг было пиццу лопать)
У-зелчай творог,2 ложки гречки,кусочек шоколадки. 21.03.2012 21:24:32, Слоник11
- яйцо, кабачковая ика, кофе с молоком и сахзамом
- рыбная котлета и винегрет, чай с лимоном и сахзамом
- чайник зеленого чая (сидя в Тарасе Бульбе и глядя как муж трескает борщ со сметаной и пампушками, сын картошку по-деревенски, и отказавшись даже от принесенных к чаю печенок - я герой))))
- сижу, жую маринованый имбирь (махонький листик, четвертый) 21.03.2012 21:12:37, Антонинка:)
а при наличии рядом мужа диабетика... сахзам всевремя дома есть, так что... 22.03.2012 09:10:41, Антонинка:)
Ну... как курение, можно сказать
Никакое чувство голода он не вызывает, вредно - да, даже не спорю 22.03.2012 11:07:52, Антонинка:)
О.: яичница из 2-х яиц и с брокколи, чай с сахаром
Перекус: кусок чесночного багета и чай с сахаром
У.: салат из кит. Капусты+редис+ огурец свежий+сладкий перец с каплей подс. масла И щепоткой соли
П.с.: испекла детям пиццу - пахнет так, что язык проглотить можно((( буду терпеть до утра... :-) 21.03.2012 20:29:13, Бугенвиллия
в позапрошлые выходные, только начав диету - пекла дома сыну вафли...Какой стоял аромат -но есть не стала. Зато сегодня отыскала одну (уже засохшую) и схомячила в обед)
Мне, кстати, иногда помогает просто нюхать блюдо....Так что держись до утра! 21.03.2012 22:04:37, Птичка снежная
Мне, кстати, иногда помогает просто нюхать блюдо....Так что держись до утра! 21.03.2012 22:04:37, Птичка снежная
З: конфеты, творог, кофе
О: овсянка, сыр, кофе
П: банан, груша
У: курица с фасолью, кофе 21.03.2012 20:06:46, lellka
О: овсянка, сыр, кофе
П: банан, груша
У: курица с фасолью, кофе 21.03.2012 20:06:46, lellka
З. кофе с молоком,2 горячих бутерброда с сыром, мандаринка
О суп чечевичный со сметаной,кусочек семги, стакан кефира
у. чай,кусочек сыра,3 криспа 21.03.2012 19:44:52, Капашита
О суп чечевичный со сметаной,кусочек семги, стакан кефира
у. чай,кусочек сыра,3 криспа 21.03.2012 19:44:52, Капашита
з: капучино+активия
2з: каша из отрубей
о: яичница из 2 яиц, 2 тоненьких кусочка ростбифа, 2 огурца, помидор, кофе
п: активия
у: вода и кефир будет 21.03.2012 19:44:19, VarvaraVarvara
2з: каша из отрубей
о: яичница из 2 яиц, 2 тоненьких кусочка ростбифа, 2 огурца, помидор, кофе
п: активия
у: вода и кефир будет 21.03.2012 19:44:19, VarvaraVarvara
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
