добрый вечер. Поехали.
з: творог с грецк орехом, кофе с мол и с сах, 2 дольки горьк шок
п: листья зел салата, грецк орех
1 час сурового фитнеса, душ контастн, скраб-кофе, обёртывание
зчай
о: творог 0 проц, з салат
зчай
у: ч хлеб, гречка паровар, индейка запеч (все б/соли), кусок паровар курицы (б/соли_
зчай
жидкости прим 2400-2500.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2з - овсянка, 4 falafel (шарики нут-гороха), 1 конфета "птичье молоко", зелчай
о - 200г кус-куса с ложкой овощей на гриле (260 калорий, ура!), зелчай, 2 инжир
п - яблоко
у - вода, 1 чернослив
3 кулака 13.03.2012 23:28:52, Maxima
з: яичница, творог, кофе
О: овсянка, сыр, творог, кофе
У: котлета, фасоль, кофе 13.03.2012 23:13:49, lellka
О: овсянка, сыр, творог, кофе
У: котлета, фасоль, кофе 13.03.2012 23:13:49, lellka
О. семга запеч., салат овощной, чай, курага, чернослив, финики
П. 2 яблока
У. кефир, 3 чернослива 13.03.2012 22:58:34, рыжая Ксю
з:чай,омлет
о:омлет,яблоко
п:яблоко,банан
у:1 фасолька,1/2 миндаля-ребенок кормит мамку:)
сейчас пью чай 13.03.2012 22:41:44, ЛёльКа
о:омлет,яблоко
п:яблоко,банан
у:1 фасолька,1/2 миндаля-ребенок кормит мамку:)
сейчас пью чай 13.03.2012 22:41:44, ЛёльКа
п. кофе с м. и 1 конфета-суфле
п. банан
фитнес 1 час
о.доела пирог со шпинатом и брокколи,1 кусочек хлеба мокала в сливочный соус
п. 1 слива
у. лосось запеч. в соусе бернайс,2 ложки картошки запеч.в этом же соусе,немного кукурузы варен.
кофе,халва 13.03.2012 22:30:35, попкорн
З2 - творог, кофе с молоком
О - творог (доела пачку), свекла вареная, пшеничные отруби, черный кофе (молоко кончилось!)
У - полторы котлеты, капустный суп, мандарин, чай с медом и печененкой.
И пешком 4 км. 13.03.2012 22:28:53, AuntHelen
З-кофе,
о-кофе,семга малосоленая
У-банка маслин, курица и картошка запеченая, 4 конфетки Конфаель. Ужассс 13.03.2012 22:24:30, grishanna
о-кофе,семга малосоленая
У-банка маслин, курица и картошка запеченая, 4 конфетки Конфаель. Ужассс 13.03.2012 22:24:30, grishanna
О-зелчай йогурт,1мармеладка
П-зелчай пол апельсина
У-зелчай салат(свекла,огурец,зелень)хлебец 13.03.2012 21:57:57, Слоник11
з. кофе с молоком, блин.
перекус грам 20 миндаля.
о. полкабачка, жаренные в яйце, бутер с варёной колбасой 2 раза
п. блин с чайем.
у. манго. 13.03.2012 21:44:50, Chel
Я с ужином).
1. овсянка+молоко мед, гренки, кофе 2с.
2. сельдерей, скумбрия конс.
3. картошка с яблоками и соусом из сметаны, мясо запеч.(муж творил - не смогла его расстроить)
4. яблоко, кофе 2с/м. 13.03.2012 21:42:23, Серпантинка
1. овсянка+молоко мед, гренки, кофе 2с.
2. сельдерей, скумбрия конс.
3. картошка с яблоками и соусом из сметаны, мясо запеч.(муж творил - не смогла его расстроить)
4. яблоко, кофе 2с/м. 13.03.2012 21:42:23, Серпантинка
з. Кусок пиццы (оставила с вечера) апельсин
2.з. курага, кофе
О. не было заработалась даже не было времени поесть
п. курага и чай
у. ничего только пришла и есть уже поздно. надеюсь что только чай 13.03.2012 20:43:52, feduka
2.з. курага, кофе
О. не было заработалась даже не было времени поесть
п. курага и чай
у. ничего только пришла и есть уже поздно. надеюсь что только чай 13.03.2012 20:43:52, feduka
з. творог половина пачки с вареньем. чай с лимоном
0. рис ,яйцо,икра из баклажанов,минералка
у. чай пустой) 13.03.2012 20:32:05, Капашита
0. рис ,яйцо,икра из баклажанов,минералка
у. чай пустой) 13.03.2012 20:32:05, Капашита
Поехали:)
З : капучино с нулевым йогуртом
2з : каша из отрубей с нулевым молоком
О: рыба
П: йогурт с черносливом и капучино
Ужина не будет -воду буду пить
Пробежка не удалась - дождь... 13.03.2012 20:14:43, VarvaraVarvara
З : капучино с нулевым йогуртом
2з : каша из отрубей с нулевым молоком
О: рыба
П: йогурт с черносливом и капучино
Ужина не будет -воду буду пить
Пробежка не удалась - дождь... 13.03.2012 20:14:43, VarvaraVarvara
ну потому что уже невыносимо ждать!:) хочется уже похудеть наконец!
14.03.2012 00:30:35, VarvaraVarvara
Добрый-добрый вечер!
З:пару ложек пшенной каши.чай
О:бульон,гуляш
П:чай с лимоном,кусочек халвы
У:рыба тушеная,чай с лимоном и сухофруктами
А ещё у меня сегодня утром рано родилась племянница: 4140.55 см.УРА!!! 13.03.2012 19:52:59, Лисёнок30
З:пару ложек пшенной каши.чай
О:бульон,гуляш
П:чай с лимоном,кусочек халвы
У:рыба тушеная,чай с лимоном и сухофруктами
А ещё у меня сегодня утром рано родилась племянница: 4140.55 см.УРА!!! 13.03.2012 19:52:59, Лисёнок30
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
