Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

отчёт

з: творог 0 - проц с орехами и мёдом, вода
п: чёрн хлеб с огурцами
о: морской коктейль тушен с гречкой, всё бс
П: неск листьев зелён салата, индейка с помид запеч бс
у: индейка с помид запеч бс гречка бс, мандарин
всё, жидкости было дост.

12.03.2012 19:30:56, Offsyanka

28 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Был зажорный день.
З. - 2 латте без сахара, с корицей
О. - суп-пюре с шампиньонами, салат цезарь, капуччино.
перекус - 2 банана, 100 гр. кешью, латте.
Ужин (поздно! я домой только в 10 вечера пришла!) - 300мл. компота, штук 10 виноградин, 6 маленьких помидорок, грамм 50 козьего сыра.
Но очень уж есть хотелось!!! А с другой стороны, надо раскачивать обмен.:) 13.03.2012 11:06:16, хухра-мухра

з.-кофе,
о.-сухарик финн крисп,
У.-др сотрудника-бокал мартини с соком+2 бутера с ветчиной,
2у-запеченая семга.
А так хорошо с утра все начиналось 13.03.2012 08:40:25, grishanna

з. яичница из 2 яиц, кусочек бородинского хлеба, 1 банан
2.3. Чай зеленый 5шт чернослива
о. овощи вареные (цветная капуста фасоль горошек)
п. чай 7 черносливен
у. чай, вода. 13.03.2012 08:35:08, feduka

З. Каша рисовая водная, мед, кипяток, кусок моцареллы
2З. 2 банана
О. Макароны, овощи
П. Фрукты
У. В 17ч. кофе с сыром
Поход в театр, есть было некогда.
Много воды. 13.03.2012 08:34:59, Горошина ©

з.4 хлебца с сыром и джемом,кофе с м.
п. слоёная полосочка с кофе с м.
фитнес 1 час
о. кусок пирога со шпинатом и брокколи
п. 1 бутер из цельноз.хлеба с сыром и свеж.огурцом,3 шт.конфеты-суфле
у. лосось запеч.со сливочн.соусом,салат из свеж овощей
3шт.нектарина(маленьких),2 шт.мандарин,горсть хлопьев 13.03.2012 02:48:42, попкорн

з - овсянка, половина вареной свеклы, 2 ломтика сл-соленой семги, 1 финн крисп, фасоль в томатн.соусе-50г
о - 2 яйца, 2 черри, половина перца, 3 ложки гречки
п - зелчай, 1 чл меда, 2 ореха
у - чашка кефина, 1 оладушек тыквенный

вода, зелчай

3 кулака 13.03.2012 00:15:24, Maxima

з:чай,мюсли
О:гречка от ужина:)
п:яблоко
У:кефир,апельсин 12.03.2012 21:37:10, ЛёльКа

з: кофе с молоком
з2: кофе с молоком
о: кур.грудка + пшенич.отруби + кофе с молоком.
3 км пешком
у: вар.капуста с кур.грудкой, чай с медом,шоколадная конфета. 12.03.2012 21:30:00, AuntHelen

З:2 яйца,чай с лимоном
О:бульон,рис с рыбой
П:кефир и сухофрукты
У:2 тефтельки,кофе
ещё чай собираюсь с лимончиком попить 12.03.2012 21:15:20, Лисёнок30

З: кофе черный
О: отварной рис с соевым соусом.
П: черный кофе с печенками.
У: тарелка борща с УВЫ....бутером...2 нагетса куриных.
сейчас мандаринка. 12.03.2012 21:14:14, СимОна

З. творог+мед+банан, чай, зерновой хлеб, 1 зефиринка
О. 2 яблока
У. салат (рукола, помидор, огурец, тофу), курпеченка, чай, финики, курага, чернослив, зефиринка

вода 12.03.2012 21:14:01, рыжая Ксю

Сегодня неприлично мало для меня, это потому что спала до обеда, а ночью ждала мужа с гулянки(.
1. овсянка на воде +мед,молоко; груша,кофе 2с.
2. салат(сельдерей, горошек конс., йогурт), перец, 1/2 вар. морковки, чуть кур. холодца.
3. банан, кофе 3с/м. 12.03.2012 20:59:11, Серпантинка

у меня целый день творог 12.03.2012 20:53:42, lellka

оооо, впервые вижу твой фотоальбом, впечатляет. надо как-нибудь свои фотоотчёты скамстралить будет! 12.03.2012 21:21:18, Offsyanka

обязательно! я жажду) 13.03.2012 07:42:02, lellka

О! Разгрузочка!)))Молодец!
Что то не вижу твоих отвесов. (хитро прищурив глаз)Отлыниваешь?) 12.03.2012 21:17:58, рыжая Ксю

а у меня отвесов нет: то + кило, то минус кило((( 13.03.2012 07:38:27, lellka

заглянула на личку и упалаподстол... какая ты молодец!!!! надо приглядеться к твоему питанию. 12.03.2012 21:17:04, СимОна

Я тоже впечатлилась! Насколько же молодит сброс веса! Была прям такая тетя, а стала юная девочка! 13.03.2012 11:11:06, хухра-мухра

:)да ладно - тетя... лошадь просто. самое интересное, что раньше я казалась себе ничего себе так, а сейчас одни недостатки в зеркале вижу))) 13.03.2012 11:57:16, lellka

))) я выбрала для себя те продукты, от которых мне легче худеется: творог, паровые котлеты, тефтели, пью кофе с молоком, ем осянку на воде, сыр. Но в выходные позволяю себе шалости( Потому никак дальше не тронусь 13.03.2012 07:41:16, lellka

Шаловливая ты наша)))) Ух, мы тебя. Ну ка бери себя в руки, скоро весна)) 13.03.2012 14:50:35, рыжая Ксю

З. чай,бутер с икрой,груша
0. рис, кусок горбуши гор. копчения,кефир
у. чай б\с 12.03.2012 20:09:00, Капашита

отчитываюсь :
з: капучино
2з: каша из 2 ст ложек отрубей и обезжиренного молока
о: кургрудь и салат из свежих овощей
п : йогурт и чай
ужина не будет! воду буду пить! и худеть! вот!

пробежала 4 км вместо обычных 3, находясь под впечатлением от топика Фроликовой про марафон:) 12.03.2012 20:00:24, VarvaraVarvara

тоже бегать хочу! Вы где бегаете и самое главное когда?) 12.03.2012 20:08:05, Капашита

ща покажу, где я бегаю :

мы на Кипр перебрались:)

А когда в Москве жили, занималась спортом утром, сразу после развода детей по детсадам и школам, не заходя домой - гуляла быстрым шагом в ближайшей роще минут по 40...

со мной на "ты", ОК? 13.03.2012 00:10:03, VarvaraVarvara

афигеть!)) я бы тоже там побегала))
по работе или насовсем? -красота то какая 13.03.2012 09:19:38, Капашита

Пока по работе, а там посмотрим:) 13.03.2012 10:58:13, VarvaraVarvara

Вернуться в конференцию

отчёт

Загруженные изображения