З-кофе с м б/с, бутер из зернового хлеба и твор. крем
2З- кофе с м б/с, кусочек торта"медовик", 3 орешка со сгущенкой
П- яблоко
О- творог грамм 150, свежие овощи(огурец, 3 чери, перец)
У- не планирую!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З-зелчай,вар.яйцо
п-зелчай 3 ложки апелсин.джема
О-грейпрукт зелчай 3 сушки
У-а вот тут началось;тарелка пельмений,бутылка шампусика,креветки,пастила) 07.03.2012 09:32:50, Слоник11
З: Хлопья с кефиром
О: Бутер: цельнозерновая пита, хуммус, антрекот свинои, зелень, ткемали.
О: Приличного размера плюшка с абтикосовым джемом
П2: Пол-апельсина
У: 2 куска пиццы (много). Красное вино. 07.03.2012 09:32:26, secret dreamer
О: Бутер: цельнозерновая пита, хуммус, антрекот свинои, зелень, ткемали.
О: Приличного размера плюшка с абтикосовым джемом
П2: Пол-апельсина
У: 2 куска пиццы (много). Красное вино. 07.03.2012 09:32:26, secret dreamer
з. творог 0% попытка съесть хлопья фитнесс с молоком (не смогла не вкусные они и сладкие)
2.3. пирожок с капустой
о. ничего
у.кефир, чай.
(утром 07.03. забыла взвесится. столько труда а все мимо 07.03.2012 08:52:15, feduka
2.3. пирожок с капустой
о. ничего
у.кефир, чай.
(утром 07.03. забыла взвесится. столько труда а все мимо 07.03.2012 08:52:15, feduka
Час неинтенсивного степа + час силовой
О: картошка отварная с говядиной
У: то же самое +мандарин
Вечер: час интенсивного степа
По ккал:
1750, БЖУ=154/36/178 07.03.2012 00:15:01, Рыжая блондинка
у меня:
з - овсянка, falafel (из нут-гороха) 4 шт, 6 стручков горошка
о - кус-кус с изюмом и сушеной клюквой, 6 стручков горошка
п - ананас 50г
у - яблоко, творог обезжиренный 50г
вода, зелчай
3 кулака 06.03.2012 22:59:11, Maxima
3 N2: овсянка на молоке
П: йогурт, нектарин.
о: тушеная говядина с картошкой и нутом, кусочек сыра с хлебом, 4 крабовые палочки, 3 редиски.
п: яблоко
у: протеиновый коктейль 06.03.2012 22:56:20, Strick
з:чай,берлинское печенье
о:говядина и свекла запеченые
п:чай,яблоко
у:свиная отбивная,2 мандарина
чай 06.03.2012 22:28:41, ЛёльКа
у меня слюнки текут при словах "берлинское печенье" :)))) сто лет его не ела! :))))
06.03.2012 22:59:57, Maxima
о:говядина и свекла запеченые
п:чай,яблоко
у:свиная отбивная,2 мандарина
чай 06.03.2012 22:28:41, ЛёльКа
я тоже его очень люблю. вчера своим купила,но вечером не стала есть,съела с утра:)
06.03.2012 23:32:37, ЛёльКа
2З. 2 банана, кофе
О. Макароны с овощами
П. Горькая шоколадка несколько кусочков и козинаки несколько кусочков
У. 2 паровые тефтели, огурец
Вода 06.03.2012 22:20:03, Горошина ©
з. каша пшеная с м и с, кофе, конфета
п. кофе
о. немного пюре, котлета, овощной салат, кофе
у. груша, мандарин, сыр и много-много чая. Холодно у нас. Зато я на велосипед села. 06.03.2012 22:06:22, Ззз
О! У меня сегодня шикарное меню :
з: капучино+йогурт нулевой 200 г
2з: каша из отрубей и молока +капучино
о: кур грудь отварная
п: кофе
у: яйцо вареное
вода - 2 литра
пробежка - 3 км 06.03.2012 21:51:25, VarvaraVarvara
з: капучино+йогурт нулевой 200 г
2з: каша из отрубей и молока +капучино
о: кур грудь отварная
п: кофе
у: яйцо вареное
вода - 2 литра
пробежка - 3 км 06.03.2012 21:51:25, VarvaraVarvara
З: кофе с молоком, 2 хлебца как галеты
о: мааленький кусочек тортика-безе, чай-чай-чай
у: прогуляла
км 8-9 сегодня находила 06.03.2012 21:44:18, Похудеть к 8 Марта
о: мааленький кусочек тортика-безе, чай-чай-чай
у: прогуляла
км 8-9 сегодня находила 06.03.2012 21:44:18, Похудеть к 8 Марта
Продолжаю есть:
з.-кофе,
о.-кофе, 2куска колбасы, сыр, виноград, кусок яблока-доедки ДР сотрудника,
2о-шоколад, много, но 70 с чем-то %
у-"2" по англ.яз. у дочки, заеденная мною по полной программе: банка маслин, кусок мяса и пиццы 06.03.2012 21:18:27, grishanna
з.-кофе,
о.-кофе, 2куска колбасы, сыр, виноград, кусок яблока-доедки ДР сотрудника,
2о-шоколад, много, но 70 с чем-то %
у-"2" по англ.яз. у дочки, заеденная мною по полной программе: банка маслин, кусок мяса и пиццы 06.03.2012 21:18:27, grishanna
и мой отчетик...
З:омлет,чай с лимоном
О:бульон,плов
П:чай,сыр
У:доела омлет(немного) 06.03.2012 19:13:17, Лисёнок30
З:омлет,чай с лимоном
О:бульон,плов
П:чай,сыр
У:доела омлет(немного) 06.03.2012 19:13:17, Лисёнок30
О. тушеные овощи, курбедро запеч., лечо, рис
П. 2 яблока
У. пока не хочется. Фигово чувствую себя((
Вода 1,5л
степ 1ч 06.03.2012 18:50:52, рыжая Ксю
я болею. горло дерет,голова разламывается,ноги не держат - тем неменее жор!
3. 2 банана 3 пряника чай с лимоном
0. вареники с картошкой,2 пряника ,чай с лимоном
у. не будет. планирую выпить еще чаю с лимоном на ночь.
интересно большой привес завтра будет? 06.03.2012 18:09:37, Капашита
Выздоравливайте. А к чаю с лимоном хорошо имбирь добавить. Я крошу корень кусочками и завариваю в термосе с чаем, туда же лимон и мед. Помогает. Хотя бы психологически.
06.03.2012 22:07:58, Ззз
поправляйся,в смысле выздоравливай!
А плюса думаю не будет,если ужинать не будешь! 06.03.2012 20:51:44, попкорн
3. 2 банана 3 пряника чай с лимоном
0. вареники с картошкой,2 пряника ,чай с лимоном
у. не будет. планирую выпить еще чаю с лимоном на ночь.
интересно большой привес завтра будет? 06.03.2012 18:09:37, Капашита
А плюса думаю не будет,если ужинать не будешь! 06.03.2012 20:51:44, попкорн
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
