отчитаюсь,чтоб не жрать больше
З:не было,не успела
О:борщ,кусочек холодца
П:пряник ржаной
У:бигус,пару кусочков ветчины
Чай с лимоном и конфеткой
грядут КД,начинает хотеться сладенького,только бы удержаться...
ещё сегодня в первый раз на утренник ходила к сынуле.аж до слёз,как проняло....
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2 З:бутеры из хлеба и сыра творожного,кофе
О:омлет из 6 белков и 1 яйца со шпинатом
У : яблоко,говядина отварная 200 гр
"на ночь" 150 гр. мерло
Итого (без вина) 1600 ккал, из них БЖУ =110/35/150
Нагрузки много. Утром-тренировка на шесте, час
Вечер: силовая ненепряжная в группе, час
Потом еще одна силовая в группе (более интенсивная)
Ну и под конец час танцев. 06.03.2012 09:53:44, Рыжая блондинка
з. Кофе, творог 0% грамм 100
2.з. чай, 8 сушек челночок
о. чай с зефиркой и бублик
у. яблоко, кефир стакан. 06.03.2012 08:19:10, feduka
2.з. чай, 8 сушек челночок
о. чай с зефиркой и бублик
у. яблоко, кефир стакан. 06.03.2012 08:19:10, feduka
З: кофе со сливками и сахаром, бутер с маслом и икрой, 2 треугольничка Виолы из круглой коробочки
О: лапша рисовая с овощами, 5!!!! (пять!!!!) конфет из белого наижирнейшего шоколада Линдт
П: сало....
У: поллитра сливок 10% 06.03.2012 06:54:43, Наталия1974
О: лапша рисовая с овощами, 5!!!! (пять!!!!) конфет из белого наижирнейшего шоколада Линдт
П: сало....
У: поллитра сливок 10% 06.03.2012 06:54:43, Наталия1974
Ой, крошка! Я уже который день хочу это сделать, но забываю! Иду прям щас!
06.03.2012 08:58:24, Наталия1974
З: Кефир
З2: Плюшка с заварным кремом (кофе дома закончился, а с кофе пришли плюшки)
О: Рыба с кукурузои и солеными огурцами
П: Горсть орхов с сухофруктами
У: Макароны с соусом и куском жаренои свинины (диетичненько; хотя макарон съела немного) 05.03.2012 23:34:37, secret dreamer
З2: Плюшка с заварным кремом (кофе дома закончился, а с кофе пришли плюшки)
О: Рыба с кукурузои и солеными огурцами
П: Горсть орхов с сухофруктами
У: Макароны с соусом и куском жаренои свинины (диетичненько; хотя макарон съела немного) 05.03.2012 23:34:37, secret dreamer
о - ананас 200г, голубика 50г
п - пропустила
у - зелчай, 2 яйца, 2 черри
водааааа
3 кулака 05.03.2012 23:24:56, Maxima
О. - бутерброд с черным хлебом и кусочком хамона (очень тонким). Потом еще 1 куриное жареное крылышко и полкартофелены. 2 каких-то маленьких оч. странных китайских фигни :) Не знаю, как называется. Зеленый чай, много.
Вода, много.
Латте, еще штук 8 фиников и грамм 30 кешью. 2банана.
Ужин - гроздь черного винограда, 40 грамм козьего сыра. 05.03.2012 22:42:34, хухра-мухра
З:не было
11-00 чай
13-00:зерненый творог
17-00 йогурт,чай
все
может,ещё чаю попью
чувствую себя ужасно толстой,и весы сказали: +1,6 за день
вот что это? 05.03.2012 22:10:19, ЛёльКа
Щитовидку надо проверить. Обязательно. Когда знобит и набираешь вес, даж при минимальном питании, это м. быть щитовидка.
06.03.2012 14:26:18, хухра-мухра
Имхо, вы очень мало едите, в этом вся проблема. Обмен веществ из-за этого нарушен капитально. Может, к какому грамотному диетологу сходить?
06.03.2012 12:35:24, Strick
11-00 чай
13-00:зерненый творог
17-00 йогурт,чай
все
может,ещё чаю попью
чувствую себя ужасно толстой,и весы сказали: +1,6 за день
вот что это? 05.03.2012 22:10:19, ЛёльКа
да,сегодня на работе мерзла и просто невыносимо спать хотела,руки просто слабели,вот прям хоть на стол ложись...боялась глаз даже прикрыть-вырубилась бы точно
06.03.2012 00:01:03, ЛёльКа
может...я пробовала есть 5 раз в день,но буквально по кусочку-и не голодно и не много выходит, сперва ушел 1 кг за неделю,а потом на такой же жесткой диете пришли 1,5:(
вообщем, я сейчас вешу почти на 2 кг больше,чем в начале похудения 05.03.2012 22:34:29, ЛёльКа
вообщем, я сейчас вешу почти на 2 кг больше,чем в начале похудения 05.03.2012 22:34:29, ЛёльКа
Я всегда плачу везде))), даже стыдно иногда, но ничего с собой поделать не могу и успокоительные не помогают, пробовала тысячу раз).
05.03.2012 21:22:18, Серпантинка
Сестра!) Я тоже очень эмоцональная. Даже тогда когда следовало бы это скрыть.
05.03.2012 22:53:09, рыжая Ксю
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
