Завтрак: 150 гр творога +пол банана+ чашка кофе
Обед: тарелка борща+салат из капусты+ запеченая свинина
Полдник: кофе+2 шоколадных конфеты, 1 банан
Ужин: должен не состояться!, но не уверена :(
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О. - суп-мисо,100 мл. 8 роллов,яичная лапша со свининой и овощами (150 гр), много зеленого чая.
Дальше "Остапа понесло" - купила и схомячила 230 гр. козинаков,запила латте, потом дома еще слопала грамм 50 сыра и много винограда.
Фитнес - полтора часа: час танцы, полчаса пресс. 02.03.2012 10:16:33, хухра-мухра
з. кефир, банан
2.3.кофе с молоком
о.рис с соевым соусом
п чай с медом
у. чай,чай... но утром первым делом рванула к холодильнику 02.03.2012 08:24:47, feduka
2.3.кофе с молоком
о.рис с соевым соусом
п чай с медом
у. чай,чай... но утром первым делом рванула к холодильнику 02.03.2012 08:24:47, feduka
Я последняя сегодня, наверно.
З: творог 0%
П: Печенина; яблочное пюре без сахара
П2: Яблоко
О: 5 тефтелек с томатным соусом (тефтельки небольшие), проростки ячменя
П: Яблоко и кусок моцареллы
У: Куриная грудь с перцем, виноградом и авокадо. Красние вино. 02.03.2012 06:40:57, secret dreamer
З: творог 0%
П: Печенина; яблочное пюре без сахара
П2: Яблоко
О: 5 тефтелек с томатным соусом (тефтельки небольшие), проростки ячменя
П: Яблоко и кусок моцареллы
У: Куриная грудь с перцем, виноградом и авокадо. Красние вино. 02.03.2012 06:40:57, secret dreamer
о. морская щука запеч. с отварн.овощами
п. яблоко
п. 2 хлебца с маслом и свеж.огурцом
п. немного спагетти болонез
у. треска запеч. в соусе бернайс,салат из свеж. овощей с фетой
зел.чай с ириской
Опять получилось не очень диетично. 02.03.2012 01:13:05, попкорн
о - 2 киви, яблоко
п - сёмга 200г, морковка
у - зелчай + 8 черносливин
вода, зелчай
3 кулака 02.03.2012 00:48:42, Maxima
п. кофе
о. рыба, вареные овощи, немного картошки
п. манго
у. (увы в 8 вечера) гречка, котлета, сыр, чай и несколько орешков в сахаре
Эх, многовато 01.03.2012 23:25:37, Ззз
о.чай сладкий с сухарями
п.чай с крекером и сухарями
у.суп с тефтельками и сметаной 01.03.2012 21:43:01, SALLI
З: кофе с 0,5 ложки сахара, 2 овсяных печенюхи
О: яблоко, хлебец с твор. сыром
У: понеслась: полсвежего огурца, отварная говядина гр. 120, четверть кочана китайской капусты, кусок узбекской лепешки, соленый огурец, чашка овощного сока, зефирка 01.03.2012 21:06:21, Похудеть к 8 Марта
О: яблоко, хлебец с твор. сыром
У: понеслась: полсвежего огурца, отварная говядина гр. 120, четверть кочана китайской капусты, кусок узбекской лепешки, соленый огурец, чашка овощного сока, зефирка 01.03.2012 21:06:21, Похудеть к 8 Марта
з 1к б (моццарелла + вар яйцо) + 1к фруктов (3киви)
п 2 к фруктов (яблоко + апельсин)
о 1к б (лосось)+1к овощей (свежий перец красный) + 1к б (мягкий творог) + отступление (2 конфетки вишня в коньяке и шоколаде)
п 3к фруктов (мандарины + яблоко)
у 1к белка + 1 к овощей (омлет с цуккини)
много травяного чая и 1 чашка кофе с молоком 01.03.2012 20:48:53, Мечтуля
рекомендую срочно съесть еще 1 конфету, работают на похудение именно 3! я вчера съела только 2, результат - привес))))
01.03.2012 22:20:09, Похудеть к 8 Марта
С весной всех!!!!
З:кофе с молоком
О:бульон,бигус,чай с лимоном
П:чай
У:чай с молоком,ветчина,сыр 01.03.2012 19:18:44, Лисёнок30
З:кофе с молоком
О:бульон,бигус,чай с лимоном
П:чай
У:чай с молоком,ветчина,сыр 01.03.2012 19:18:44, Лисёнок30
О. Гречневая лапша с помидором и кабачковой икрой
П. Начинка из двух пирожков:), мандарин, всякие сушеные вкусности
У. Запеченная брокколи с сыром
Вода 01.03.2012 18:45:39, Горошина ©
я тоже закончила на сегодня,поэтому отчитаюсь своим неправильным первым днем)))
но у меня так сказать подготовка) -втягиваюсь в режим.
З. чай с лимоном+бутер с икрой+конфетка
0. суп с креветками,рол с угрем,чай зеленый
у. чашка кефира+2 криспа 01.03.2012 17:48:02, Капашита
но у меня так сказать подготовка) -втягиваюсь в режим.
З. чай с лимоном+бутер с икрой+конфетка
0. суп с креветками,рол с угрем,чай зеленый
у. чашка кефира+2 криспа 01.03.2012 17:48:02, Капашита
Читайте также
Редукционная маммопластика: как проводится операция по уменьшению груди
На сколько размеров уменьшать грудь безопасно?
