З: хлебец с творожным сыром
О: гр. 120 отварной говядины, кофе
У: гр. 150 отварной говядины, несколько листьев китайской капусты, поллитра овощного сока, 2 конфеты
за день полтора литра чая и пара стаканов минералки
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О. оливье,3 ст. ложки, суп 100 мл.(жижа),2 маленькие котлетки, картофельное пюре. чай без сахара, много.
перекус -2 латте без сахара (очень спать хотелось!), один маленький банан, 80 гр. миндаля.
первый ужин -молочно-ванильный коктейль в "Шоколаднице" (хотелось есть, а рядом ничего другого не было!)
второй ужин :) - стакан кефира, 3 клубничины, пол чайной ложки сахара. 01.03.2012 09:59:39, хухра-мухра
З: Овсянка + кофе с/м
О: запеч.мясо+ овощи тушеные+ огурец+1ложка морской капусты
У: 1 стакан кефира, яблоко,1/2 киви,апельсин.
зеленый чай в течении дня. 01.03.2012 08:50:15, missis.bybnikk
О: запеч.мясо+ овощи тушеные+ огурец+1ложка морской капусты
У: 1 стакан кефира, яблоко,1/2 киви,апельсин.
зеленый чай в течении дня. 01.03.2012 08:50:15, missis.bybnikk
О. 1 грейпфрут зел.чай
У. Жареные шампиньоны с перцем,луком,сыром.2 конфеты.
УПС, и после такого ужины выпила вино умяла сыр и шоколадку((( 01.03.2012 08:48:51, Слоник11
з.кефир, отварное яйцо
2 з. чай с медом
о. кофе с молоком и горсть сушек!!(не удержалась)
п. 1 пастила
у. кусочек мяса, 2 печенья, кусок ананаса и чай. 01.03.2012 08:16:20, feduka
2 з. чай с медом
о. кофе с молоком и горсть сушек!!(не удержалась)
п. 1 пастила
у. кусочек мяса, 2 печенья, кусок ананаса и чай. 01.03.2012 08:16:20, feduka
не успела вечером отчитаться,наверстываю с утра...за весь день съедено:половинка яблока, рис с курицей, ещё курица немного, молоко, картофель запеченый(немного),чай
01.03.2012 04:21:39, Лисёнок30
Цхто-то начала я на дессерты соскакивать. Как хорошо, когда нет дома чего-то вкусного-дессертного.
З: Творог 0%
П: Кусок чизкеика (ну зачем, ЗАЧЕМ я его ела???)
О: Куриная грудь
У: Курица в сливочном соусе с грибами и артишоками, проростки ячменя. Красное вино. 01.03.2012 03:03:51, secret dreamer
З: Творог 0%
П: Кусок чизкеика (ну зачем, ЗАЧЕМ я его ела???)
О: Куриная грудь
У: Курица в сливочном соусе с грибами и артишоками, проростки ячменя. Красное вино. 01.03.2012 03:03:51, secret dreamer
Не все до вечера доживают в здравой памяти:)) Вспомнить бы.
з: кофе, кофе, гречка с луком и грибами, кусок ржаного с кабачковой икрой.
о: туш.овощи из замороженной смеси, остатки венигрета
п: кофе с сах.коричневым.
у: половина отварной картохи, редиска, помидорка. Пробовала капустную котлету.
чай еще хочу, но сил нету налить. 01.03.2012 00:38:58, Rotkäppchen
з: кофе, кофе, гречка с луком и грибами, кусок ржаного с кабачковой икрой.
о: туш.овощи из замороженной смеси, остатки венигрета
п: кофе с сах.коричневым.
у: половина отварной картохи, редиска, помидорка. Пробовала капустную котлету.
чай еще хочу, но сил нету налить. 01.03.2012 00:38:58, Rotkäppchen
чай,красн. рыбка,сыр
чай,зефир
чай,стр.фасоль,котлетка
яблоко,мандарин,чай
йогурт,чай
грейпфрут 29.02.2012 23:45:27, ЛёльКа
чай,зефир
чай,стр.фасоль,котлетка
яблоко,мандарин,чай
йогурт,чай
грейпфрут 29.02.2012 23:45:27, ЛёльКа
з. гречка с кефиром, кофе
п. кофе
о. кусок индейки с рисом, шпинат, кофе
у. 2 лепешки с сыром, чай, конфета
у2. (вот опять ужин 2) зашел знакомый, пили чай с конфетами (я умяла аж 3 штуки, мааааленькие) 29.02.2012 22:28:56, Ззз
Спасибо большое, я очень на это надеюсь :) И вам успеха в нашем общем деле!))
29.02.2012 22:50:39, Похудеть к 8 Марта
з. овсянка на воде с корицей и изюмом,кофе с м.
о.сливочный суп с зел.луком,пол кусочка хлеба с маслом
п. 3 хлебца с маслом и помидором,кусок шок.торта,кофе с м.,мандарин
п. кусок грушевого пирога
у. салат из овощей с фетой
По-моему перебор сегодня по углеводам!Точно перебор! 29.02.2012 21:53:51, попкорн
Имхо, с углеводами не так чтоб уж, но с жирами к ним - перебрала точно:(
01.03.2012 00:38:07, Rotkäppchen
з - овсянка (без соли-сахара) + 1чл меда, стручковый горошек - 10 стручков, 25г слабосоленой семги, зелчай
о - 2 початка кукурузы
п - груша, 150г йогурта-пробиотика, зелчай
у - 200г брокколи на пару, посыпано моцареллой
UPD: влезло 150г брокколи только
вода
3 кулака 29.02.2012 21:47:32, Maxima
только вместо 5 раз по 0,5 к белков у меня было 4 раза по целому кулаку
+ перец + помидорки черри и немного фруктов (2 яблока, 1 апельсин и 3 мандарина)
много зеленого чая 29.02.2012 21:47:30, Мечтуля
о: зчай, 2 ломтика шок.
у: зчай. всё.
есть не хочу - побочка новопассита. 29.02.2012 21:38:47, Offsyanka
что это за такая прекрасная побочка?))) просто чудо - и спокойная, и кушать не хочется? Дайте две!))
29.02.2012 21:44:44, Похудеть к 8 Марта
З. Гречка с медом, хлебец
2З 2 банана
О. Гречневая лапша с соевым соусом и помидором
П. Яблоко, апельсин
У. Салат овощной, хлебец
Воды много
Как хочется завтра отвес! Килограмма два:) 29.02.2012 21:35:29, Горошина ©
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
