Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мой отчетик....
Пребываю во влюбленном состоянии...и не кушается особо.за весь день:зефирка,блинчик,кофе,рыбная запеканка(1 кусочек), половинка яблока,кофе
23.02.2012 20:57:14, Лисёнок30
32 комментария
Впервые! на завтрак был чай:) кофе не хотелось
чай,2 злак. хлебца
мандарин
300гр. рис+перловка+мясо
1 яблоко -в течении дня-4 раза по 1/4
чай,мандарин
чай, творог 24.02.2012 20:48:02, ЛёльКа
чай,2 злак. хлебца
мандарин
300гр. рис+перловка+мясо
1 яблоко -в течении дня-4 раза по 1/4
чай,мандарин
чай, творог 24.02.2012 20:48:02, ЛёльКа
З:Кусок чизкеика
О: Куриная грудь, брокколи, сладкии перец, зеленыи салат
У: Бюргер с грибами, жареным зеленым перцем и жареным луком (жирновато вышло). Вино белое и красное. 24.02.2012 20:27:48, secret dreamer
О: Куриная грудь, брокколи, сладкии перец, зеленыи салат
У: Бюргер с грибами, жареным зеленым перцем и жареным луком (жирновато вышло). Вино белое и красное. 24.02.2012 20:27:48, secret dreamer
народу как-то совсем мало осталось;) все наверно блины втихомолку едят:)
у меня - кофе с молоком много-много, финкриспы штук 10, пару кусочков сыра, ряженка, сладкий перец
как-то сегодня все беспорядочно у меня... 24.02.2012 00:35:13, VarvaraVarvara
ничего сейчас как солнышко выглянет, как все пальто теплые поскидывают, ужаснутся телесам жирненьким и прибегут :)))
24.02.2012 21:48:49, Мечтуля
у меня - кофе с молоком много-много, финкриспы штук 10, пару кусочков сыра, ряженка, сладкий перец
как-то сегодня все беспорядочно у меня... 24.02.2012 00:35:13, VarvaraVarvara
З: кофе
Фитнесс(2 часа):Пилатес +силовая
О:Бутер с мягким сыром +бутер с семгой,кофе
У: плов из индейки и бурого риса
Фитнес(2 часа): пилатес +степ
Сейчас вместо ужина пью.Красное. Сухое.
Да,по калориям забыла. 1550, из них БЖУ=70/44/190 24.02.2012 00:17:46, Рыжая блондинка
и по делу:
з - 2 веганских гречишных блинчика маленьких, 1 ч.л.сливового варенья, половина груши
о - 1 яйцо, половина перца, 1 черри, салат из 6 видов бобов-горохов
п - апельсин, киви
у - творог 3% 100г, 100г брокколи на пару, посыпана моцареллой
вода, зелчай - 3 кружки
3 кулака 23.02.2012 22:56:22, Maxima
вчера налила (накапала как лекарство))) и сразу убрала бутылку в холодильник 24.02.2012 15:30:26, Maxima
как дочка ? сама успокоилась ? 23.02.2012 23:04:48, Мечтуля
я оооочень надеюсь от отвес! сегодня утром весы показали долгожданную цифру (но в 900г), и мне будет психологически некомфортно увидеть предыдущую...
дочка скачет, как ни в чем ни бывало! я, кажется, уже почти ок, но головная боль еще не до конца ушла - затылок... Ничего не помогает - нужно просто расслабиться. 24.02.2012 00:19:18, Maxima
З. блины с творогом, кофе
О. блины, торт вафельный (свекровь в гости заезжала, чай
П. котлетка из индейки, тушеные кабачки, селедка 3 куска. После нее обпилась воды.
У. 2 яблока
У2. сейчас яблоко грызу 23.02.2012 22:45:28, рыжая Ксю
отчет
з. хлопья с кефиром, 2 чашки кофе и аж 2 конфеты
о. (опять наша столовая отличилась) рис с овощами и индейкой в китайском стиле
п. кофе
у. фрукты, йогурт, чай 23.02.2012 22:32:11, Ззз
Аппетит дурной по другой причине.
З: кофе б/н, йогрут,
2з: 2 блинчика с икрой (мама нагрянула с блинами)
о: -
п: -
у: варёная щучья голова.
Воды много, я старалась. 23.02.2012 21:42:42, 'Миледи
По заказу не получается почему-то,приходит откуда не ждешь.так здорово!
23.02.2012 21:52:11, Лисёнок30
На однокашках часто сами приходят. Кто-то говорил, что играет там в играх и там знакомится.
Только чревато это, это я уже знаю точно. 23.02.2012 22:51:15, 'Миледи
У меня сегодня с утра 2 чашки кофе с молоком, без сахара (мало молока) и даниссимо. Потом 2 часа фитнес- пилатес и силовая на мышцы ног. Записалась на LPG, может,поможет.
Обед -50 гр. сыра, 6 маленьких помидоров, 3 чайника зеленого чая без сахара,2 кураги.
Перекус -"активия" без добавок, 130 гр.
Ужин - были в гостях у мамы, пришлось поесть ее фирменных блинов. Блинчики очень маленькие,примерно 10 см. в диаметре, но съела много,3 с красной рыбой, 2 с красной икрой, 1 с селедкой. Тертая редиска, немножко майонеза, 3 помидорки черри, зеленый чай, клубника -штук 8.
Все равно не наелась:) Но мама сказала, что я вроде похудела :) 23.02.2012 21:41:26, хухра-мухра
у меня сегодня правильный день на кулаках был + в обед 30 мин плаванья без остановки в быстром темпе
з 2к белков (вар яйцо + творог) + 1к фруктов (киви)
п 3к фруктов (мандарин, яблоко, банан)
о 1к белков (филе индейки) + 1к овощей (помидорки черри) + 1к зерновых (гречка)
п 3к фруктов (апельсин, 2 яблока)
п по дороге домой кешью сырой в себе закинула, штук 10, дома догналась рафаелкой (пока одна :)
у планирую запеканку доесть, надеюсь больше ни на что не соблазниться :) 23.02.2012 21:27:10, Мечтуля
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
