З:черносли,кофе
О:бульон,пару ложек риса,колбаса
П:кофе,сыр
кефир,курага
У:сарделька,пару маленьких кусочков отв.куры
чай пью,с лимоном
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
10.00 пол помидорки, 1 яйцо,ст.л. молока -омлет
15.00 баранина запеченая 150 гр. соус томатный,черный хлеб кусок
17.00 2 блинчика 1 ч.л. смородинового желе ну воообще меня не смутили,т.к. есть не хотелось и думала типа поужинала.
20.00 неожиданно столовую ложку тушеной картошки с мясом зачерпнула прям из мультиварки...
и КАК у меня в руках оказалась шоколадка альпенгольд капучино в 23.00 и я её съела всю!!! я даже себе не представляю!!!!
Сегодня начисто лишила себя сладкого, так и жду что личико скажет мне прыщами свое радостное спасибо...целую плитку надо так умудрится... 15.02.2012 15:14:47, умничка
О. - суп-пюре грибной с сухариками, салат Цезарь, капуччино без сахара.
Перекус - 4 кураги, штук 10 изюмин, пара грецких орешков, банан, латте без сахара.
Час -силовая тренировка на ноги+пешком 1 станция метро.
У. - грамм 40 сыра, 70г. кукурузы из баночки, 15 виноградин. Очень есть хотелось после тренировки :( 15.02.2012 10:25:33, хухра-мухра
з: Омлет из 2иичек с цуккини, кофе,
п: кофе, яблоко
о: Туш.иногрудь, ложка капусты туш., ложка картохи. Чай зел.
п: Ананас, кофе
у: Брокколи отварная, посыпанная сыром и запеченая. Чай зел.+овсяное пИченько. 15.02.2012 00:42:18, Rotkäppchen
Зато заняты делом))) Пришлите нам мешочек, штоли?? Люблю я нежно пИченКО овсяное!
15.02.2012 08:12:48, Калифорния
Научи детей печь что-нибудь полезное. Например, запеканку, которую там ниже Мечтуля готовит:-)
15.02.2012 01:09:17, Рыжая блондинка
Ты это сестре моей напиши, про всеядство)) Она подумает, что"зажрамшись" вы , матушка)) Ее 6ти летка ест с боем, в прямом смысле слова((
16.02.2012 18:04:52, Калифорния
Для детей-конечно, полезная. Вот я и говорю, отдай детям!Ну или на брокколи поменяйся:-)
15.02.2012 01:33:03, Рыжая блондинка
:))) у меня тоже проглоты :) одна я экономная в семье - чайку выпила и готово :)
15.02.2012 13:10:00, Мечтуля
п: кофе, яблоко
о: Туш.иногрудь, ложка капусты туш., ложка картохи. Чай зел.
п: Ананас, кофе
у: Брокколи отварная, посыпанная сыром и запеченая. Чай зел.+овсяное пИченько. 15.02.2012 00:42:18, Rotkäppchen
Наташ, нереально:(
Они (дети) их пекут:( Уже тошно от овсяного печенья. Даже коллеги мужа уже их есть не хотят:)) Относит на работу мешками:) Кулинары, млин. 15.02.2012 00:50:59, Rotkäppchen
Они (дети) их пекут:( Уже тошно от овсяного печенья. Даже коллеги мужа уже их есть не хотят:)) Относит на работу мешками:) Кулинары, млин. 15.02.2012 00:50:59, Rotkäppchen
Давай я тебе рецепт напишу, теста намешаешь, а Лана тебе испечет:)))
15.02.2012 12:49:42, Rotkäppchen
Вчера пекли творожную. Слопали. Проглоты какие-то:( А ты думаешь что овсяное печенье для детей - не полезная еда?
Они все едят, как гусеницы. Брокколи, овсянку, омлетики, салатики...убилась уже в готовке. 15.02.2012 01:26:38, Rotkäppchen
Они все едят, как гусеницы. Брокколи, овсянку, омлетики, салатики...убилась уже в готовке. 15.02.2012 01:26:38, Rotkäppchen
Брокколи мою пожрали, как гусеницы:) Они только кофе не пьют:) Тем и спасаюсь:))
15.02.2012 01:44:12, Rotkäppchen
Час среднеинтенсивного степа
О:2 бутера (хлеб с мягким сыром),яблоко, кофе
У: лазанья, яблоко, кофе
Итого 1600 ккал, БЖУ= 67/56/183
Потом час интенсивного степа.
Пойду налью чего-нибудь в честь праздника. 15.02.2012 00:32:37, Рыжая блондинка
з: капучино с активией
2з: 2 яблока
обед : кургрудь с салатом
п : кофе-кофе-кофе
у : сладкий перец+ ряженка
3км пробежки+2км ходьбы 15.02.2012 00:15:20, VarvaraVarvara
2з: 2 яблока
обед : кургрудь с салатом
п : кофе-кофе-кофе
у : сладкий перец+ ряженка
3км пробежки+2км ходьбы 15.02.2012 00:15:20, VarvaraVarvara
все и писать не буду
а вечером: шампанское, пицца (2 куска), ТАРЕЛКА хвороста.... завтра будет +1кг 14.02.2012 23:56:42, Tata
п. 1шт.пастила клюкв.,кофе с м.
о. 200г обезж.творога с клубникой
п. 30г сыра 9%,корочка хлеба,киви
п. 3 стол.лож.риса с яйцом,яблоко
у. салат из свеж.овощей с тунцом конс. и фетой
будет еще зел.чай 14.02.2012 23:45:06, попкорн
разгрузка, кроме завтрака
з 1к белков + 2 к овощей (омлет со стручковой фасолью)
п 0,5 к белков (запеканка) + 2к фруктов (мандарин и апельсин)
о 0,5 к белков (запеканка) + 1,5к овощей сырых (перец + огурец)
п 0,5 к белков (запеканка) + 2к фруктов (2 мандарина + 2 яблока)
у 0,5 к белков (запеканка)
много много травяного чая :)
даже удивительно, что запеканка за целый день не надоела :))) вкусная она у меня :) 14.02.2012 23:15:07, Мечтуля
З Творог 300 гр + клубничное варенье
Яблоки штуки 4
О 1 маленькая котлетка с гречкой
П 1 морковка
П 2 киви
3 чашки кофе с молоком
вода
и без ужина. ура 14.02.2012 22:12:31, I_Maha
Яблоки штуки 4
О 1 маленькая котлетка с гречкой
П 1 морковка
П 2 киви
3 чашки кофе с молоком
вода
и без ужина. ура 14.02.2012 22:12:31, I_Maha
мюсли,кофе,бутер с икрой
чай,2 печеньки
свинина,рис,салат из св. овощей
чай, яблоко
кофе, горький шоколад,мандарин 14.02.2012 22:11:16, ЛёльКа
чай,2 печеньки
свинина,рис,салат из св. овощей
чай, яблоко
кофе, горький шоколад,мандарин 14.02.2012 22:11:16, ЛёльКа
второй з - 2 яйца, половина перца, 4 черри, 2 ложки хумуса
обед - веганский борщ + 2 finn crisp
полдник - апельсин, яблоко
ужин - зеленый чай, 100г йогурта-пробиотика, 4 ореха
водааааа
3 кулака 14.02.2012 22:01:18, Maxima
З: тефтелька, творог, кофе
О: 2 тефтельки с капустой, кофе
У: тефтелька с фасолью, чай 14.02.2012 21:51:07, lellka
посмотрела ваш альбом,Вы такая молодец! За год в стройняшку превратились.
15.02.2012 00:07:59, попкорн
Я тут прочитала, что от 10кг шоколада у человека может наступить смерть. И если я задумаю суицид, я именно выберу самоубийство шокладом. Такая сладкая смерть))
15.02.2012 12:51:48, рыжая Ксю
О: 2 тефтельки с капустой, кофе
У: тефтелька с фасолью, чай 14.02.2012 21:51:07, lellka
)))у меня полезного больше ничего нет, яйца есть уже не могу, закукарекую скоро. Готовить много и разнообразно не успеваю, вообще ничего не успеваю, скоро свалюсь с каким-нибудь нервным срывом(
14.02.2012 22:06:07, lellka
Спасиииибо! Аж покраснела. Ну еще не сройняшка, но намного приятнее смотреть на свои фотографии сейчас) Самое страшно, что раньше я не замечала этого омерзения,думала, что фотографы просто плохие) Ко мне на ты, пожалуйста)
15.02.2012 10:11:59, lellka
)))Боюсь, тефтелями не обойтись! В качестве лекарства предлагается только шоколад в больших количествах)
14.02.2012 22:43:27, lellka
ух тыыыыы... я и не знала. возьму на заметку) прикинь, потом в газетах заголовки: покончила жизнь самойбийством, обожравшись от пуза шоколада)
15.02.2012 16:01:31, lellka
З. Каша водяная рисовая, кипяток, хлебец
2З. 2 банана, кофе
О. Макароны с овощами
П. Яблоко
У. Брют с горьким шоколадом и апельсинами. Эх...
Ну и вода, куда без нее. 14.02.2012 21:20:51, Горошина ©
Если будешь слушаться отвесишь :) 14.02.2012 21:48:46, e-lisa
З2: рис от плова, два чери, огурец, кофе
О: борщ
П: яблоко
У: кус клюквенного пирога
зелчай, вода - много 14.02.2012 21:15:07, Vfqz
о. два кусочка говядины и кваш капуста
п. 3 мандарина
у. стейк семги
Хочу шампанского:))) 14.02.2012 21:14:38, e-lisa
З: кофе с/с, 2 юбилейные печеньки
О: тушеная капуста (с фаршем)
У: картошкино пюре (немножко)
чай, в ночи будет половинка хурмы
+ печенина и зефирина 14.02.2012 21:13:56, Плюша
О: тушеная капуста (с фаршем)
У: картошкино пюре (немножко)
чай, в ночи будет половинка хурмы
+ печенина и зефирина 14.02.2012 21:13:56, Плюша
з: чебурек с мясом , чай
о: куриная ножка, 2 картофелины, 3 соленых помидора :( чай
п:1 яйцо, 2 кусочка докторской, чай с глаз.сырком
у: 1 яйцо, 1 куриная ножка.
на ночь уж даже не знаю стоит ли что-то в рот пихать :) 14.02.2012 21:13:42, MacJluHka
не надо, держитесь, не пихайте :)
ваше меню разбудило мне аппетит на ночь))
завтрак: ложка риса, кофе с молоком, 3 овсяных печеньки
2 завтрак: стакан кефира, детская сосиска с корочкой хлеба
яблоко, полмандарина
кефир, салат из морковки и капусты
ужин: 3 ложки риса и 2 тефтельки, стакан кефира
еще будет бокал шампанского и аромат копченой рыбки... 14.02.2012 21:23:58, Похудеть к 8 Марта
ваше меню разбудило мне аппетит на ночь))
завтрак: ложка риса, кофе с молоком, 3 овсяных печеньки
2 завтрак: стакан кефира, детская сосиска с корочкой хлеба
яблоко, полмандарина
кефир, салат из морковки и капусты
ужин: 3 ложки риса и 2 тефтельки, стакан кефира
еще будет бокал шампанского и аромат копченой рыбки... 14.02.2012 21:23:58, Похудеть к 8 Марта
да-да, возьмите 3 кулака подвоха, заправьте расстройством, ешьте, сколько влезет и будет вам счастье))
14.02.2012 22:31:56, Похудеть к 8 Марта
Как мало!
У меня: блин с творогом, зелчай; капучино с сушкой; яблоко; овощи сырые + грибы; зелчай с сушкой; гречка с индюшачьей котлетой, чай. 14.02.2012 21:06:47, Мусик и богатыри
У меня: блин с творогом, зелчай; капучино с сушкой; яблоко; овощи сырые + грибы; зелчай с сушкой; гречка с индюшачьей котлетой, чай. 14.02.2012 21:06:47, Мусик и богатыри
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
