Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

А давайте отчитаемся о съеденном в понедельник

З: творог зерненый, чай зел. П: яблоко, апельсин О: кусок отварного мяса, суп овощной, чай. П: самодельный пирог яблочный - 1 кусок, чай. У: суп овощной, мясо, 2 ложки вареной сгущенки, чай. Еще будет яблоко.

13.02.2012 20:21:01, Мусик и богатыри

44 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з - 2 яйца, половина перца, 4 черри, 2 ложки хумуса
о - апельсин, яблоко
п - творог 125г, половина яблока
у - половина яблока

водаааа + 3 кружки зел.чая

3 кулака 14.02.2012 17:54:39, Maxima

з: хлеб зерновой, творог, камембер лайт, груша,кофе
п: молочный коктейль с малиной
О: запеканка с картошкой, савойской капустой и постной ветчиной
п: салатик из помидоров с раст. маслом.
у: плов из инд. грудки и басмати, огурцы, помидоры 14.02.2012 11:55:49, Strick

Ой, у меня много :( Ну очень холодно вчера было!
З.- 2 латте.
О. -2 ст.л. тертой морковки с сыром, винегрет (1 ст.ложка), оливье (1 ст. ложка), 2 голубца, кусок запеченого мяса, борщ со сметаной (100 мл.), зеленый чай.
Перекус - латте, банан, сыр - грамм 20, 4 кураги, несколько изюмин.
Ужин - сыр, сыр, сыр - много сыра с виноградом, помидором и клубникой, еще грамм 70 кукурузы из банки. Компот.
Да. и пила мало. Ну, просто потому, что должна была по своим делам долго находиться вдали от туалета - а на холоде это дело такое...лучше, короче, много не пить. Ну, ничего, сегодня потеплее -буду исправляться.
Зато по-прежнему не ем ничего мучного и сладкого. 14.02.2012 10:12:42, хухра-мухра

кофе с молоком.
рис с курочкой и квашенной капусткой.
хлебушек с кефиром, апельсин
капуста квашенная с хлебушеом с хрустящей корочкой.
в течении дня еще чай, облизование ложек в детском питании:) 3 маленьких шоколадинки даф на ночь. ну и таблетки, таблетки и спреи. 14.02.2012 08:34:24, Даздраперма

Кофе, хурма, доела пару ложек овсянки на воде с малиной за дочкой
Вода
Кофе, мандарин
Вода
Мясо на гриле, огурец, кофе
Вода
В 5 вечера мясо на гриле, помидор, кофе
Вода
5:45 хурма
Вода
7:30 мандарин, вода 14.02.2012 02:15:53, KengaLu

кофе с/с и сыром
блинчик с мясом
запеченая цв. капуста в молочном соусе с сыром - здесь все калории - стыдно
горсть фундука
кусок вареного мяса
половинка пастилы
хлеб лапландский - 150 г

и снова перебор! 14.02.2012 00:49:53, Tata

з: капучино+ активия
2з: 2 яблока
о: кургрудь+салат из св овощей
п: йогурт+капучино
у: перец сладкий

пошла смотреть кино со стаканом воды:) 14.02.2012 00:24:47, VarvaraVarvara

З: кофе, творог зерненый, хлеб,яблоко
О:Лазанья, яблоко, апельсин, кофе
У: плов "диетический"-из индейки и бурого риса.
На 1600 ккал, БЖУ =86/53/180
Вечер: час бокса, потом минут 40 тренажерка
Еще вина бокал выпью (красного, уже налила) 13.02.2012 23:42:07, Рыжая блондинка

я сегодня на разгрузке
чай и творог 13.02.2012 23:21:18, lellka

з. 4 хлебца с сыром 9% и свеж.огурцом,кофе с м.
п. киви 1 шт.
о. 200г зернистого сыра,1 груша
п. 1 кур.ножка,рис,соус карри,маленький кусочек шок.тортика
у. салат из свеж.овощей с фетой и бальзамич.уксусом 13.02.2012 23:15:59, попкорн

З: активия без добавок, немного ленивых вареников, латте.
З2: небольшой бутерброд с рыбой г/к
О: овощи туш,курица отварная , компот из сухофруктов
О: творог, латте
много чая 13.02.2012 23:11:46, Kalina

з: кофе б/н, курица варёная.
о: не было. Занята я была)
у: курица варёная, красный болг. перец.
Ну, воду пью, но сегодня выпила немного( 13.02.2012 22:09:34, 'Миледи

Две малюсенькие куриные котлетки, салат из капусты и морковки, печенку с гречкой немножко, два луковых хлебца, два яблока, два "треугольничка" Тублерона (совсем без шоколада не могу), три чашки чая, 1 кофе, морс, вода. Сейчас еще чай попью и легкий перекус-иначе молочка мало ночью, замечено. Но я все равно сегодня герой, обычно ем все подряд, в любое время суток и в любом количестве. 13.02.2012 21:55:39, Rimusha

Я сегодня капитально нарушала, так что перечислять не буду :) 13.02.2012 21:30:15, Мурзя

100 гр обезжиренного творога с черной смородиной
2 яблока
1/2 перчика болгарского
100 гр вареной индейки
челночек
3 чашки кофе с молоком
вода вода вода 13.02.2012 21:23:31, I_Maha

а что такое челночек? 13.02.2012 23:20:59, попкорн

наверно, баранка 14.02.2012 00:40:35, Tata

З. Рисовая каша на воде, кипяток, немного лаваша
2З. 2 банана, кофе
О. Гречка с горошком, морковью и грибами
П. Яблоко
У. Несколько кусков моцареллы, 1 куриная паровая котлета и небольшой кусок лаваша.
Позже стакан воды
Ну и вода в течении дня 13.02.2012 21:19:10, Горошина ©

у меня сегодня был зиг-заг + :)

з 1к белка (запеканка творожная) + 1 к овощей (помидорки черри)

п 1 к фруктов (банан) забыла фрукты дома :(((

о в ресто, мясо + салат + табуле - все такое жирненькое с соусом - вредное

п 10 гр черного шоколада

у постараюсь только чай травяной пить, ну может пару мандарин склюю 13.02.2012 21:19:04, Мечтуля

Я ваши кулаки еще не выучила и читаю: "Один киллограм бЕлка..." :)))) 13.02.2012 22:17:22, e-lisa

:))) 14.02.2012 12:37:03, Мечтуля

6.00 хлеб бел 1 кусок с тоооонкой ветчиной кусочек(тесали в магазине на машинке, ломти и правда прозрачные:)) так вкус один чуток), и чай.
11.00 горькая шоколадка 5 грамм
14.00 салат: перец кусочек,редиска пол. помидорки,пол. огурчика, 1 ч.л. раст масла, 3 тефтели грамм на 150 (мясо ,лук) в томатном соусе( томат.паста,мука,сахар,соль)
17.00 чернослив 100 грамм
20.00 1 черн.хлеб. 1 ст.л. кабачк. икры, 1 яйцо, пол помидорки.
в течении дня вода , чай без сахара, 1 чашечка кофе свежего. все без сахара! и щас все еще пью и пью чаёчек.
вот. фуууу...))) 13.02.2012 21:19:00, умничка

з-кофе с м б/с, бутер из зернового хлеба+3 кусочка варено-копченой колбасы, леденец
2з-кофе с м б/с, 3 кусочкка плавленого сыра
п-творог грамм 200, кофе с м б/с
о- яблоко, суп из индейки, горсть отрубей
у- яблоко, 2 кусочка варено-копченой колбасы
За день был еще травяной чай кружки 4 и еще кофе наверно пару кружек 13.02.2012 20:53:58, SweeT

Не против...
З:каша гречневая.кофе
О:бульон,кура отв.
П:кофе,сыр
У:рис,кура
и ещё котлетку маленькую слопала,чай с лимоном 13.02.2012 20:53:24, Лисёнок30

завтрак и ужин - много салата из сырых свеклы и морковки, заправленного сметаной;
обед - кофе с молоком, 2 яйца, хлеб с сыром.
сейчас еще, наверное, кефира выпью. 13.02.2012 20:43:48, Похудеть к 8 Марта

А давайте.
з. кофе + 2 бутера с икрой
о. 3 карасика + кофе
у. 2 кус говядины
вода 13.02.2012 20:38:37, e-lisa

1.зел. фасоль, 2 яйца, сыр, кофе 2с/м
2.форель, капуста туш, з. чай, кусочек шокол.
3.груша, творожок, з. чай. 13.02.2012 20:32:54, Серпантинка

З. салат (кальмары, листья салатов разной национальности;), морская капуста), кофе с/м, чернолсив
П. яблоко
О. то же что и З. + творог с черникой и черносливом
П. яблоко
У. тушеная капуста с куриным фаршем, перец, помидор, кофе с/м, яблоко, чернослив

вода 1,5л 13.02.2012 20:30:35, рыжая Ксю

З: кофе с/с, сырник
О: салат капуста-морковка
кофе
У: даниссимо
сейчас чай, попробую обойтись без дополнений вроде вчерашнего :)
+ половинка хурмы, работа :) 13.02.2012 20:28:00, Плюша

З: кофе с молоком, каша 5 злаков на молоке с медом, хлебцы вафельные с альмете
О: пирожок с мясом (не могла отказать свекрови), много чая
П: 2 яблока, диет. пастила, кусочек осетинского пирога с сыром, чай, печенье юбилейное
У: домашняя "шаурма" (отварная грудка, листья шпината, листья айсберга, тонкий лаваш, сыр, много зелени, 1 ч.л. майонеза), чай
ХОЛОДНО!!!!!!!! 13.02.2012 20:21:30, Елена Майская

Одевайся теплей и двигайся, согреешься :)
Где Миледи? 13.02.2012 20:41:53, e-lisa

Я тута) 13.02.2012 22:08:49, 'Миледи

Нашлась! :) Как дела? 13.02.2012 22:15:36, e-lisa

Да как-то так))) Вроде жива)
Поездка была внеплановой и тем особенно замечательной) Эмоционально ещё не отошла от неё. Скромна, тиха и молчалива) 13.02.2012 22:23:01, 'Миледи

Рыба пушистая! :) 13.02.2012 23:54:58, e-lisa

))) типа того)))) Ржу не по рыбьему)) 14.02.2012 00:02:44, 'Миледи

я сегодня двигалась, так что взмокла. Миледи неподалеку...в Москве:) 13.02.2012 20:54:09, Елена Майская

А я обездвижена, опять миниск выбила :((( завтра в больницу еду.ь отправили из травмпункта 13.02.2012 21:27:58, e-lisa

йошкин кот:((((@@@@@@@@@@ 13.02.2012 21:57:47, Елена Майская

Спасибо. Боюсь, думаю може забить и оно само как-нить рассосется, а с другой стороны лучше сразу проблему решить. Или нет? Пусть выбивает переодически. Хнык 13.02.2012 22:02:55, e-lisa

лучше сразу проблему решить...а то я чего-то вспомнила еще и "хвост твой"...прям жуть разобрала. поправляйся!!! 13.02.2012 22:09:34, Елена Майская

С хвостом все ок :)))
Колено теперича, я про него - колено - позабыла. Мне еще 8 лет назад назначили операцию, но узнала что Симон родиться и переключилась на последнее.
А тут на горку решила забраться как молодая лань и ХРУСЬ-ИСКРЫ и я стремительно качусь.
Эх... 13.02.2012 22:14:34, e-lisa

бедняжечка 13.02.2012 23:47:04, Елена Майская

Даааа, где наша не пропадала? Наша пропадала везде! :))) 13.02.2012 23:55:46, e-lisa

Вернуться в конференцию

А давайте отчитаемся о съеденном в понедельник

Загруженные изображения