Привет! Помогите мне, пожалуйста! Я хочу похудеть. Нет. Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ! Я подглядываю за вами и мне стыдно и завидно. У меня некрасиво приросло на живот и бока, обвисло и мешает жить 7 килограмм жира. Они никак никуда не хотят уходить.
Родила первую - к 6 месяцам статуэточка. Родила вторую - к 8 месяцам статуэточка. Я просто выходила на работу, отползала от плиты и переставала есть.
Сейчас выгнала всех нянь и сижу дома с детьми. От мысли разделить детей и быт с чужой женщиной начинаю трястись (последняя няня звездно-сказочная была).
День сурка. Приготовить, накормить, убрать, школа, детсад, погуляли, танцы-рисование-гитара-лыжи-коньки-бассейн, приготовить, накормить, убрать, подать, принести, из машины в дом из дома в машину. УУУУУУУУ
До полдника вообще все ОК. Могу съесть яблоко и выпить кофе.
К вечеру накапливается и.... Я как загипнотизированная ловлю себя у холодильника. Я руками ем из холодильника жирненькие холодненькие колбаски. Доедаю пачку печенья. Тихо, чтобы не заметили дети, лопаю их плитку шоколада.
Вчера такой был хороший день! Съела обезжиренный творожок и кофе. Апельсинку еще. И всё! К вечеру съездили в бассейн.. Перед сном решила чейто посмотреть копм старшей. Старшая моя девочка, умница, красавица, нежный цветочек, совсем еще дитя ищет в гугл: тело голой женщины, стриптиз, фото пиписьки и тп. Закрыли доступ, поговорили... Пошла и съела почти целую жареную курицу.
Вопрос: как вы себя мотивируете не есть? Как вы справляетесь с проблемой заедания расстройств и печалей? Как вы себя останавливаете, когда тянется рука к булочке? Крустящей, с корочкой, свежеиспеченной и со сливочным маслицем, которое тает и пропитывает булочку восхитительным солнечным запахом? Что вы себе говорите?
Спасибо тем, кто не прошел мимо и поговорил со мной :)))
Раздел: Психологические проблемы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Выход только один - есть:) Утром кашу с детьми, потом кофе попить без сахара с яблочком или творожком, в обед - супчик вегетарианский и салатик, в полдник- чай зеленый и мандаринку, в ужин - кусочек белого мяса курочки и салатик, перед сном - с детишками кефирчик наперегонки. 7 кг уйдут за пару-тройку месяцев, а Вы есть НЕ БУДЕТЕ ХОТЕТЬ ВООБЩЕ. Да, шоколадку тоже можно иногда, в перекус часов в 11 утра:) удачи!
14.02.2012 09:49:56, Ket
ну вот книжечку можно почитать (все ее хвалят, а я уже третью попытку предпринимаю - ну никак!:)))
[ссылка-1]
а мой рецепт прост - волю в кулак и не обжираться по вечерам!
(хотя некоторые со мной не согласны:)
А если продолжаешь обжираться - значит тебе оно (похудение) пока не нужно:)
Присоединяйтесь! Все получится! Удачи!:) 14.02.2012 00:19:45, VarvaraVarvara
[ссылка-1]
а мой рецепт прост - волю в кулак и не обжираться по вечерам!
(хотя некоторые со мной не согласны:)
А если продолжаешь обжираться - значит тебе оно (похудение) пока не нужно:)
Присоединяйтесь! Все получится! Удачи!:) 14.02.2012 00:19:45, VarvaraVarvara
Много уже написали, может повторюсь
Чтобы похудеть надо есть!!! По описанию вы просто не едите, поэтому вечерние срывы естественны, организм не обманешь, если до 18 съесть 200 калл, потом захочешь курицу и съешь 2000кал и спать, жир вырабатывать
-60 и три кулака уже предложили, поддержу, т.к. помогают начать есть системно и правильно
Начать отказываться от сладкого на -60 очень легко, там до 12 можно, не торт, а маленький кусочек, и всего стимулирующего аппетит: соленого, острого и т.п.
Обязательно спорт, посмотрите паспорт нинайоту, очень вдохновляет, я после первого худела без спорта, результат не очень ушли мышцы, а жир остался:)
Удачи! У вас все получится! 13.02.2012 22:36:29, Pion
Чтобы похудеть надо есть!!! По описанию вы просто не едите, поэтому вечерние срывы естественны, организм не обманешь, если до 18 съесть 200 калл, потом захочешь курицу и съешь 2000кал и спать, жир вырабатывать
-60 и три кулака уже предложили, поддержу, т.к. помогают начать есть системно и правильно
Начать отказываться от сладкого на -60 очень легко, там до 12 можно, не торт, а маленький кусочек, и всего стимулирующего аппетит: соленого, острого и т.п.
Обязательно спорт, посмотрите паспорт нинайоту, очень вдохновляет, я после первого худела без спорта, результат не очень ушли мышцы, а жир остался:)
Удачи! У вас все получится! 13.02.2012 22:36:29, Pion
Однозначно :) начинаем! Я уже гордо отчиталась за сегодня, правда пока легкости в теле нет. Теперь мне уже будет сложно соскочить в кусты:)
13.02.2012 22:32:22, I_Maha
Больше не буду!:-) 13.02.2012 22:59:01, Однозначно
Доктор:- а вы заведите себе поросеночка!
Женщина- что, и за поросеночком доедать придется?!!! 14.02.2012 12:53:32, хухра-мухра
Ну, а если серьезно. То мне иногда помогает просто попить воды вдумчиво и медленно. "Хочешь жрать - попей воды"- так себе и говорю. Потом поделать что-нить не меньше, чем 15 минут. И опять прислушаться к себе - хочу я или не хочу съесть.
Еще помогает заняться уборкой или стиркой. Вообщем физически себя загружать. Отвлекаться. 13.02.2012 20:11:07, рыжая Ксю
Спасибо всем огромное! Я получила отличный заряд, постараюсь его не расплескать.
18:00 и на сегодня попробую закрыть тропинку на кухню. Главное не сорваться пока готовить ужин и кормить всех буду :) 13.02.2012 18:04:28, I_Maha
18:00 и на сегодня попробую закрыть тропинку на кухню. Главное не сорваться пока готовить ужин и кормить всех буду :) 13.02.2012 18:04:28, I_Maha
Да Вы покушайте со всеми:) Только все мясо и картошку, а Вы мясо с огурчиком-помидорчиком:)))))))) и хлеб зерновой покупайте вместо белой булочки, у меня даже дочь его полюбила, которая страшная консерваторша
14.02.2012 09:51:55, Ket
Мне просто НЕ нравится фигура моей мамы - я очень не хочу быть похожей на нее в 55 лет. У нее много болезней от лишнего веса, она постоянно лечится. Вот я ТАК не хочу. Я хочу прожить больше 100 лет. У меня много дел. Я планирую погулять на свадьбе внуков и дождаться правнуков - ну и у них погулять тоже! :) Вот такие у меня планы.
А у вас какие? Может вам поставить далекоидущие планы и маленькими шажочками к ним приближаться?
И да! Диета - это не голод, это как раз питание, только по плану. Еще раз напишу, я после ГВ отлично похудела на диете "минус 60" - очень легко переносится. Меня никто не поддерживал и не подбадривал, кроме весов по утрам :)
удачи вам! главное - мотивация! И у вас все получится! 13.02.2012 15:50:26, Maxima
Да, я скорее себе сейчас признаюсь в проблеме, ощущение избытка веса здорово снижает качество жизни.
У меня тоже отягощенный анамнез - мама папа и брат - все за 100 кг.
А муж и подруги - манекены просто. Самая я толстая среди них.
Проблема моя наверно не в том, что не получается голодать, а в том, что мозг, поганец, требует именно сладенькой, жирненькой радости.
Спасибо за поддержку, пример родственников - это тоже хороший мотиватор. 13.02.2012 16:47:31, I_Maha
У меня тоже отягощенный анамнез - мама папа и брат - все за 100 кг.
А муж и подруги - манекены просто. Самая я толстая среди них.
Проблема моя наверно не в том, что не получается голодать, а в том, что мозг, поганец, требует именно сладенькой, жирненькой радости.
Спасибо за поддержку, пример родственников - это тоже хороший мотиватор. 13.02.2012 16:47:31, I_Maha
нужно кушать 4-5 раз в день, но правильно, тогда не будет срывов, посмотрите 3 к, я прекрасно на них худею
а про деток... это отдельная тема... 13.02.2012 14:49:20, Мечтуля
Привет! Я думаю, что не мне тебе давать советы). Присмотрись к системе питания Три кулака - замучаешься жевавши целый день и результаты будут стабильные при этом.
13.02.2012 14:39:33, Серпантинка
Я про неё уже подглядывала на форуме, ловила себя на мысли, что уже начала сравнивать съеденное с кулаками. У меня еще давно висит на стене так и не опробованная какая-то китайская диета, там надо есть рыбу капусту и яйца. Впринципе, вполне симпотно меню выглядит, обещают потрясающий результат.
13.02.2012 16:41:11, I_Maha
2) когда человек окружает себя толстым слоем жиры - это он так защищается от окружающего жестокого мира. Хочет быть большим и значимым. Как рыба-ёж, которая от страха накачивается водой и раздувается, как кот, который топорщит шерсть перед дракой, чтобы отпугунть соперника. Еще,как вариант, специально для женщин - они толстеют, когда не хотят привлекать мужчин по каким-то причинам. Ну, например, дети уже есть -и хватит.
3) Недавно я перестала есть мучное и сладкое - прочитала, как в Америке один дядька откармливал старой выпечкой свиней перед убоем, свиньи не чувствуют полезных веществ в этой еде и жрут ее очень много. Организм все равно не насыщается. А в итоге+ 90 кг к изначальному весу, причем большая часть в кишечнике, ибо от сдобной выпечки еще и запоры. Я лично не хочу быть, как та свинья. 13.02.2012 14:35:41, хухра-мухра
Ходила размышляла над п.п.1,2,3.
п. 1 - так и есть, ниже про это написала. Нет работы - одна моя часть пуста, пока не знаю еще чем заполнить, только дети меня не наполняют. Варианты есть - построить на даче новый дом, написать бестселлер, заняться волонтерством, в пятый раз научиться и писать картины маслом и дофига еще. Только немного младший подрастет.
п. 2 - у меня такие наблюдения были, но по отношению к мужчинам - флегматикам. А еще в части мужчин - у меня есть супер мотиватор - мне надо для моего маленького мужчины в ближайшие лет 10 быть самой красивой и ухоженной женщиной. Мне это важно.
3. фууу я еще люблю вспоминать кадры из бойцовского клуба, как они жир через забор переваливали.
Спасибо! Хорошенечко мне добавили :) 13.02.2012 16:37:54, I_Maha
п. 1 - так и есть, ниже про это написала. Нет работы - одна моя часть пуста, пока не знаю еще чем заполнить, только дети меня не наполняют. Варианты есть - построить на даче новый дом, написать бестселлер, заняться волонтерством, в пятый раз научиться и писать картины маслом и дофига еще. Только немного младший подрастет.
п. 2 - у меня такие наблюдения были, но по отношению к мужчинам - флегматикам. А еще в части мужчин - у меня есть супер мотиватор - мне надо для моего маленького мужчины в ближайшие лет 10 быть самой красивой и ухоженной женщиной. Мне это важно.
3. фууу я еще люблю вспоминать кадры из бойцовского клуба, как они жир через забор переваливали.
Спасибо! Хорошенечко мне добавили :) 13.02.2012 16:37:54, I_Maha
Вобщем, вам надо найти какое-то интересное ДЛЯ СЕБЯ дело, которое заставляло бы вообще забыть про еду. 14.02.2012 10:23:39, хухра-мухра
Еще если не возражаете попробую присоединиться к вам с линейками и отчетами. Я думаю такая публичность может меня дисциплинировать.
13.02.2012 13:51:04, I_Maha
Спасибо! Сейчас почитаю гденить про -60. Хорошая установка про съем завтра:) Сегодня попробую. Сейчас при вашей помощи настрою себя. Лет 10 назад было легко, я себя быстро убеждала, что вкусно - это только вареное мясо овощи и фрукты, а всё остальное - бэээ.
13.02.2012 13:49:48, I_Maha
а мясо вареное без соли с овощами и вправду вкусное:))) смотря к чему привык:) я последнее время тушу все в мульте почти без соли в собственном соку. вкучно! и рис без соли то же идет на ура:) 13.02.2012 13:57:57, Даздраперма
Постепенно - это как медленно и с перерывами на покурить выдирать себе зубик. Мне легче отрубить сразу :)
13.02.2012 15:54:29, I_Maha
[пусто]
13.02.2012 13:07:55
Вы смеетесь что ли? Проблемы у женщины с мужем когда он наоборот ТАК говорит! (упаси господи! придумается же такое!)
Лучше тут девчонок попросить -они вставят мозги на место:)) ну по крайней мере постараются:) 13.02.2012 16:43:54, умничка
вот это да! а я мужа не привлекаю. Решила тут в пике толстоты сфотографироваться в полный рост в белье. Посмотрела на себя в зеркало - так стыдно стало мужа просить.. Сама карячилась. Если ему говорить, что "я жирная" - начнет сам верить. Мне кажется, они не заморачиваются по этому поводу. (Я про нормальных мужей). А у вас вообще вес нормальный...
13.02.2012 15:10:50, Tata
О, посмотрела линеечку.71 кг при росте 167 - это не "ужас-ужас". Вы не жирная, просто "в теле", может, мужу такие как раз и нравятся? :) И вообще, не надо его грузить такими проблемами, муж должен считать, что жена самая лучшая и самая красивая, и нефиг его в этом разубеждать!
13.02.2012 14:38:59, хухра-мухра
Тем более, не надо внушать мужу, что у него толстая жена - зачем его зря расстраивать? Пусть думает, что у него жена - самая красивая женщина в мире, раз он не визуал - достаточно ему об этом рассказать, и он поверит :)
13.02.2012 16:05:24, хухра-мухра
На самом деле проблема есть, только не в семье, а у меня самой. Мне сложно сейчас - я всю жизнь работала, не просто ходила в офис, а вкалывала, последние 12 лет занимала высокие руководящие посты. Сейчас у меня получился вынужденный дауншифтинг на ближайшие года 2 - 3. Это здорово угнетает часть меня :)
13.02.2012 13:54:19, I_Maha
Да! У меня проблемы в семье. С мужем. Прошу его: ну говори мне хватит жрать, ты жирная. И не пускать на кухню. А он только ржет.
13.02.2012 13:47:02, I_Maha
Лучше тут девчонок попросить -они вставят мозги на место:)) ну по крайней мере постараются:) 13.02.2012 16:43:54, умничка
Есть женщины с аналогичными параметрами с очень красивым телом. С правильным распределением жирка, талией, подтянутым животиком. Но это не про меня - у меня нет попы и при этом нет и талии :) Вот не понимаю девушек, которые пытаются от пышных попок избавиться. Это очень сексуально!
Муж у меня ну совсем не визуал, он никогда на память не скажет какого цвета у меня глаза и во что я одета. Ему важно поговорить. Ну и накладывается то, что мы уже 20 лет знакомы. А секс мы оба любим, тут нет совсем комплексов. 13.02.2012 15:52:51, I_Maha
Муж у меня ну совсем не визуал, он никогда на память не скажет какого цвета у меня глаза и во что я одета. Ему важно поговорить. Ну и накладывается то, что мы уже 20 лет знакомы. А секс мы оба любим, тут нет совсем комплексов. 13.02.2012 15:52:51, I_Maha
Ну и какие-нибудь вредные продукты введите в разряд табу.
В вашем случае всё не так страшно,7 кг не 27.Надо просто очень захотеть!Успехов! 13.02.2012 12:46:45, попкорн
Да проблема в том, что утром и не хочется, а вечером чёйто накапливается и.. прорывается. Вот как этот прорыв сдерживать? Да и нельзя сказать, что я голодная. Могу погрызть морковку, капусту, яблоко. Меня и овсянка на воде радует и обезжиренный творог... Но обязательно раз в день сорвусь и налопаюсь табушных продуктов:(( Как именно отловить этот момент и не разрешить себе? Перенести руку в сторону турника или просто стакана воды?
13.02.2012 13:29:33, I_Maha
Есть понятия хочу , а есть надо. Тут НАДО... вощем тема больная,и не сюда она совсем, не хочу говорить. 13.02.2012 16:47:09, умничка
Ох, ну здесь ттт у меня все как-то само происходит. Школа волшебная, учителя сказочные, ребенок пока не сделает уроки - не успокоится. Их хорошо мотивируют. В портфель я даже не залезаю. Считаю это заслугой именно школы, у подруг ровестники при более сильных вводных данных учатся из-под палки.
13.02.2012 14:04:22, I_Maha
:)) это 91 школа (экспериментальная при АПН) на Арбате с элькониным-давыдовым в младших классах.
13.02.2012 15:43:24, I_Maha
Да... Разницу между девицами и юношами я уже чувствую по младшему десятимесячному...
13.02.2012 14:16:32, I_Maha
Читайте также
Слепое пятно: невидимая преграда на пути к объективной реальности
У вас есть слепое пятно? Не то, о котором вы думаете. Узнайте, как физиологический феномен объясняет наши "слепые зоны" в мышлении и отношениях, и как их преодолеть. Читайте статью!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
