Вместо бутеров и булочек? Чтобы не особо пахнущее было.
От яблок и апельсинов - только есть хочется. Бананы/виноград - калорийные (или как альтернатива плюшкам - ничего?) Из овощей сейчас - одна морковка.
Может творог, сухофрукты?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
перекус- орехи (не более 50гр/день), цельнозерновой хлебец, сыр, сухофрукты
обед- творог, мед, сыр, любые каши.
все это вообще не пахнет.
а если хоть немножко можно пахнуть- простора куда больше) 14.02.2012 15:54:01, volosiki
дайкон, сладкий перец, вареную куру или язык говяжий, творог (заранее могу в блендоре сделать смесь: зелень, фрукты), йогурт без няблоки, грушу, мандарины, яйца, морковь, помидоры, моцарела или другой сыр.
гречку могу на работе сделать - залить кипятком.
это вот первое ,что вспомнилось. 13.02.2012 12:22:22, mara
гречку могу на работе сделать - залить кипятком.
это вот первое ,что вспомнилось. 13.02.2012 12:22:22, mara
В лоточках я не могу брать - у нас нет условий, чтоб их разогревать и из них питаться. Нет такого специального места. Приходится пользоваться общепитом. 13.02.2012 11:11:01, хухра-мухра
И как худеется при этом? Просто у меня совсем не движется, вес стоит на месте. Хотя я добавила всякой физ. активности, вечером стараюсь особо не есть - и все равно результата ноль, как если бы ничего не делала.
Общепит у нас дорогой и однообразный, хожу, но не каждый день. Греть тоже негде, только холодное есть. 13.02.2012 11:18:14, Ната Ф.
Общепит у нас дорогой и однообразный, хожу, но не каждый день. Греть тоже негде, только холодное есть. 13.02.2012 11:18:14, Ната Ф.
:-) Нет, правда, надо завести.
А вот примерно какой вес должен быть при росте 158? На боках/животе изрядные накопления :-(, но сколько это в кг? Самый низкий вес, который я помню, был 54 кг (сейчас 58.5). Но даже и тогда был переизбыток, помнится. Наметила пока для себя светлую цель :-) 52 кг. 13.02.2012 19:40:53, Ната Ф.
А вот примерно какой вес должен быть при росте 158? На боках/животе изрядные накопления :-(, но сколько это в кг? Самый низкий вес, который я помню, был 54 кг (сейчас 58.5). Но даже и тогда был переизбыток, помнится. Наметила пока для себя светлую цель :-) 52 кг. 13.02.2012 19:40:53, Ната Ф.
Мой вариант - последний :-( В основном, на боках и животе, на втором месте грудь :-), слегка - ноги. Мышцы (глубоко запрятанные :-)) есть.
14.02.2012 14:28:21, Ната Ф.
14.02.2012 14:28:21, Ната Ф.
Берите с собой помидоры, яблоки и чищенную морковь!
Не пожалеете - будет ощущение сытости и снижатся вес. 13.02.2012 12:24:04, Веселая
Не пожалеете - будет ощущение сытости и снижатся вес. 13.02.2012 12:24:04, Веселая
Да, мне тоже. И кожа тоже очень сухая. Да и как хрустеть той морковкой на весь офис..
13.02.2012 15:09:44, Ната Ф.
Надзирательница - сегодня на ужин - морковка!
Все:- ура!
Надзирательница - не радуйтесь, тертая! 13.02.2012 16:08:13, хухра-мухра
Я беру суп, гречку, мясо/рыбу, огурцы, помидоры с сыром, сыр, яблоки, рис иногда:) 13.02.2012 10:15:49, SweeT
Я всю прошлую неделю ходила с овощным супом в термосе (но он пахнет:).
А вообще - творог, салат из помидоров и моцареллы, отварное мясо или курица с салатом. 13.02.2012 10:15:36, Мусик и богатыри
А вообще - творог, салат из помидоров и моцареллы, отварное мясо или курица с салатом. 13.02.2012 10:15:36, Мусик и богатыри
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
