З:творожно-манная запеканка,кофе
О:бульон,2 кусочка колбасы
П:сыр
У:винегрет,сарделька
ещё кофе попью
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
кофе, хлеб зерновой с помидором и горячим сыром.
вода
греческий йогурт, кофе
вода
в 3:00 дня сашими (где-то 200гр сырого лосося и 100гр fluke), макала в соевый соус с васаби
вода
больше что-то не хочется есть. 10.02.2012 04:33:12, KengaLu
з: не помню, хоть убейте:( Вообще не помню был ли он( Кофе помню, 2 чашки, без всего, сыра кусочек был точно и все. Амнезия полная:(
п: половина грейпа (тоже плохо помню, но вторую половину потом доедала:)))
о: борщик с йогуртом 0%, всего 250мл. И опять кофе
п: второя половина грейпа, чай зел. и 2 кураги, таблетка от головной боли.
у: кусок туш.курноги. Вода.
Печенья так напекла овсяного, пыталась попробовать - не лезет ничего:( голова болит. 10.02.2012 00:50:06, Rotkäppchen
п: половина грейпа (тоже плохо помню, но вторую половину потом доедала:)))
о: борщик с йогуртом 0%, всего 250мл. И опять кофе
п: второя половина грейпа, чай зел. и 2 кураги, таблетка от головной боли.
у: кусок туш.курноги. Вода.
Печенья так напекла овсяного, пыталась попробовать - не лезет ничего:( голова болит. 10.02.2012 00:50:06, Rotkäppchen
О Говядина, ложка макарон, помидорки черри
п 2 мандарина
у Курица + салат из свеж овощей.
Две щепотки кедровых орешков в ночи. 10.02.2012 00:47:20, Margari
о: опять роскошь - запеченый seabass, половина перца
п: 2 груши, 35г овсяного печенья
у: зерненый творог 100г
уххх, что-то я очень много сегодня слопала.. даже страшно завтра на весы
водаааа
3 кулака 10.02.2012 00:13:08, Maxima
Смотри, на завтрак белка - перебор. 2 яйца - вполне себе кулак, а у тебя еще молоко и моцарелла. К этому надо 2 кулака овощей, у тебя 150 гр. всего.
ужин: Непонятно скоко рыбы было, но перца явно не 2 кулака.
перекуса первого не было? (или ты уже на "диета пятнашки"?)
во второй перекус - печенье!
на ужин только творог, т.е. один белок. Где овощи? Волокна-клетчатка?
Вобщем у тебя получается типа Кремлевки что-то. Никак не кулаки. Давай исправляйся. 10.02.2012 01:37:43, Rotkäppchen
ужин: Непонятно скоко рыбы было, но перца явно не 2 кулака.
перекуса первого не было? (или ты уже на "диета пятнашки"?)
во второй перекус - печенье!
на ужин только творог, т.е. один белок. Где овощи? Волокна-клетчатка?
Вобщем у тебя получается типа Кремлевки что-то. Никак не кулаки. Давай исправляйся. 10.02.2012 01:37:43, Rotkäppchen
Даже неловко после вчерашнего вечернего налета на орехи:
З: творог 0%
О: 4 фрикадельки с томатом, свежии огурец
П: Иогурт 0% с ложкои джема
У (около 9 вечера): Пицца (полтора куска). Красное вино.
А потом много-много смеси орехов, семечек и изюма. :((( 09.02.2012 23:34:00, secret dreamer
З: творог 0%
О: 4 фрикадельки с томатом, свежии огурец
П: Иогурт 0% с ложкои джема
У (около 9 вечера): Пицца (полтора куска). Красное вино.
А потом много-много смеси орехов, семечек и изюма. :((( 09.02.2012 23:34:00, secret dreamer
о. запеченная горбуша с несколькими кружками цукини + площка салата из огурца и кольраби.
чуть позже. зеленый чай с шиповником+яблоко.
у. творог с ягодами клубники, черный кофе. 09.02.2012 23:07:35, Тюльпанчик
о: 2 ложки салата из свеклы. 3 кругляшка кур.рулета. чай. бутер с сыром
у: 4 дольки помело. стакан кефира 09.02.2012 22:44:12, MacJluHka
о: грибной бульон бс, творог обезж, грибочки отварные бс
п: паровар курица бс
у: то же самое
хочу кушать)) надеюсь на отвес. пока на нуле( 09.02.2012 22:07:36, Offsyanka
О.- жидкость из овощного супа, две маленькие куриные котлетки, вареная тертая свекла, сырая морковь с каким-то соусом, чайная ложка красной фасоли, зеленый чай без сахара.
Перекус - грецкие орешки. немножко меда. латте без сахара. банан.
ПОтом у коллеги был ДР, так что нарушила режим: кусок пиццы, еще полбанана, несколько виноградин (штук 10, наверное, а может 15), 2 бокала белого вина.Правда, все съела до 18-00! :)
Вечером ходила в дом музыки, там еще 50гр.армянского коньяку, чтоб музыка лучше усваивалась.:) На работе стресс сплошной, на самом деле, так что было просто нужно, а то не отпускало. Тем более, что погода шепчет - займи, но выпей :).
Вот воды сегодня мало, что да, то да. Завтра исправлюсь!!!:) 09.02.2012 22:00:09, хухра-мухра
Сегодня было сытно)
З: овсянка с ягодами, кусочек запеканки, чай зел.
П: капучино, яблоко, груша
О: борщ постный, чай зел.
П: яблоко
У: кусок тушеной баранины, тертая морковка со сметаной!!! Чай с 2 сухариками. Апельсин. 09.02.2012 21:56:32, Мусик и богатыри
З: овсянка с ягодами, кусочек запеканки, чай зел.
П: капучино, яблоко, груша
О: борщ постный, чай зел.
П: яблоко
У: кусок тушеной баранины, тертая морковка со сметаной!!! Чай с 2 сухариками. Апельсин. 09.02.2012 21:56:32, Мусик и богатыри
штук 6 сушек,
каша,
большая куриная котлета в сухарях,
2 мандарина,
фруктовый творожок,
2ст.л. гречки,
чай на протяжении дня. 09.02.2012 21:42:26, Мурзя
курица запеченая боольшой кусок, баклажаны запеч.
горсть орехов и сухофруктов
салат: листья салата, помидоры кедр. орешки и подс. масло
макароны (доела за реб.) грамм 100
эх, как бы эти доедания убрать! 09.02.2012 21:38:31, Tata
о.ничего.
п.чай с творожной массой
у.стакан воды
потом еще апельсин 09.02.2012 21:22:05, SALLI
З сыр, салат из свежих овощей, кофе
23 груша, мандарин, 4 финика, кофе
О винегрет, куриная грудка
П 3 финика, черника в собственном соку, груша, 4 маленьких крекера
У куриная грудка, брокколи, кукуруза из банки(немного) 09.02.2012 21:03:39, Косой меланхолик
23 груша, мандарин, 4 финика, кофе
О винегрет, куриная грудка
П 3 финика, черника в собственном соку, груша, 4 маленьких крекера
У куриная грудка, брокколи, кукуруза из банки(немного) 09.02.2012 21:03:39, Косой меланхолик
П. яблоко
О. говядина запеч., черри, творог+клубника+мед, кофе с/м
У. говядина, черри, апельсин, творожок Даниссимо 09.02.2012 20:39:32, рыжая Ксю
п 2 мандарина + 2 яблока= 3к фруктов + 25гр черного шоколада для настроения :)
о в ресто с коллегами 2к безумно вкусного нежного тающего во рту мяса + 1к зеленой фасоли (жаль из банки, не вкусной, а то бы больше съела) остальные коллеги ели макароны с сыром вместо фасоли, я специально попросила овощи вместо макарон :)
п 2 мандарина
у - скорее всего так же, как и вчера, только чаю попью с черносливом, так как чувство обожратости не покидает 09.02.2012 20:35:07, Мечтуля
З: кружка кофе с/с
П: чашка кефира 3,2%
О: тушеная рыба, 1 помидор, 1 салатный лист, черный хлеб 1/2 куска
П: 1 мармеладка (ребенок угостил :))
У: чашка кефира 3,2% (после обеда есть уже не хотелось)
еще чай, в ночи будет 1 хурма и чай 09.02.2012 20:16:16, Плюша
П: чашка кефира 3,2%
О: тушеная рыба, 1 помидор, 1 салатный лист, черный хлеб 1/2 куска
П: 1 мармеладка (ребенок угостил :))
У: чашка кефира 3,2% (после обеда есть уже не хотелось)
еще чай, в ночи будет 1 хурма и чай 09.02.2012 20:16:16, Плюша
9-10 2 чашки кофе с молоком
поход по магазинам, одна, долго и плодотворно!!!!
15.00 кефир 250 мл, сыр адыгейский чуть, 1 сосиска, 2 конфеты
ушла делать ногти
20.00 250-350 кефира, сыр адыгейский маленький кусочек. вот 09.02.2012 20:15:12, Даздраперма
поход по магазинам много энергии сжигает :) тоже пойду похожу :) 09.02.2012 20:55:15, KengaLu
О: борщ, пол-куска черной гренки со смальцем, теплый салат с телятиной в корзинке из тортильи, литр мароканского чая
П: яблоко
У: пол-авокадо, 5 креветок.
Сейчас буду вино пить белое. Стресс сплошной, а не день.
Чая зеленого литра полтора еще. 09.02.2012 20:07:36, Vfqz
1.груша, слива, сыр, кофе 2с.
2.холодец, хрен, капуста св., шоколадка 1 кус.12гр
3.перец, огурец, холодец, хрен, капуста туш.
4.банан, семечки, кофе 2с/м
А у меня голова кружтся. Вот сижу и думаю кому легче(. 09.02.2012 20:04:46, Серпантинка
2.холодец, хрен, капуста св., шоколадка 1 кус.12гр
3.перец, огурец, холодец, хрен, капуста туш.
4.банан, семечки, кофе 2с/м
А у меня голова кружтся. Вот сижу и думаю кому легче(. 09.02.2012 20:04:46, Серпантинка
2З. Яблоко
О. Макароны из грубой муки, кабачковая икра, капуста, малосольный огурец.
П. Курага, кусочек горькой шоколадки
У. 2 гурноги
Вода 09.02.2012 19:58:46, Горошина ©
о. куриная грудка
у. 2 говяжьих стейка + сперла альбан и половинку мааахонькой недоваренной картохи.
гы :)
вода
Вспомнила, в музее был один пустой блин. Не знаю у кого как, а н Пречистенке уже масленница.
Водили хороводы, пели песни, танцевали, смотрели кукольный спектакль и слушали про обряды :) 09.02.2012 19:52:22, e-lisa
Дети и муж любят очень, я из грудок делаю. 09.02.2012 20:01:01, e-lisa
Я вообще за всеядность, только нужное время, в правильном составе - не жаренная картошка с салом, а отдельно и в разные дни- и в разумном количестве :) 09.02.2012 20:49:28, e-lisa
З: кофе с молоком, зерновой хлеб с маслом и рыбой
О: пельмени с бальзамико и горбушка белого хлеба, воды поллитра
П: чай 2 кружки, печенье
У: еще не было...и не уверена, что будет.
Нифига не рационально и недиетично, знаю, но каюсь, как на духу. Чтобы завтра привес был обоснован хоть. 09.02.2012 19:51:41, Елена Майская
Все в совокупности...у меня Тим второй день спит всего 5 часов в сутки и весь расторможен и неуправляем вообще:( 09.02.2012 19:58:57, Елена Майская
Ой, сочу...уменя сегодня вообще крышу снесет наверное:( Не могу даже двигаться:( Залегла в направлении мечты и ноут на пузо поставила:))
09.02.2012 19:55:29, Rotkäppchen
Ты слышала такое? ЧТо-то типа: есть мечта - беги к ней, а не можешь - ложись в направлении мечты)))))
09.02.2012 20:01:50, Rotkäppchen
09.02.2012 20:05:26, Елена Майская
У меня в хозяйстве - коне не валялся уже второй день. Сегодня только борща сварила, гречки и курицу потушила. Медитирую в сторону овсяного печенья, но аж тошно рецепт читать:(
09.02.2012 20:00:20, Rotkäppchen
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
