Итак еда такая:
З.кофе с/м, кус.лавашика с колбаской
О.шницель куриный, салат овощной, чай
У.салат овощной, чай
1,5 литра воды
А у вас как дела?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
о.огурец, помидор, перец, яйцо варенное, укроп, все залито йогуртом
у. капуста с огурцом и перцем, все в йогурте и сыр 09.02.2012 07:29:03, ЧеМа
з: кофе, 2 блинчика гречнево-печеночые, кусок огурца, кофе
п: апельсин мелкий
о: суп-пюре из брокколи и фенхеля (фу, еле доела), отварная инд.грудь, кусок огурца, пара пмидорок черри. Чай зел.с имбирем
п: яблоко
у: Картоха туш.с грибами! (И гулять так гулять) докторской кусок. (Убицца. Ужин удался)
вода.... 09.02.2012 03:36:10, Rotkäppchen
п: апельсин мелкий
о: суп-пюре из брокколи и фенхеля (фу, еле доела), отварная инд.грудь, кусок огурца, пара пмидорок черри. Чай зел.с имбирем
п: яблоко
у: Картоха туш.с грибами! (И гулять так гулять) докторской кусок. (Убицца. Ужин удался)
вода.... 09.02.2012 03:36:10, Rotkäppchen
Кофе, 4 клубники
Вода
Глазунья из одного яйца на куске зернового хлеба, кофе
Вода
Салат (рукола, лук, помидор, петрушка, горсть кедровых орех, горсть сушеной вишни, сок апельсина, сок лимона, ложка оливкого масла, щепотка соли, куриная грудка)
Вода
Вечером может еще яблоко и кофе будет. И вода 09.02.2012 02:28:59, KengaLu
Всем привет :)
давно меня тут не было... возвращалась 2 раза, но времени катастрофически нет...
читаю давно... писать лень :)
з: 2 бутера с куриным рулетом+чай
о: салат из свеклы, 2 кружка кур. рулета + чай
у: 2 ложки фасоли в том. соусе + 1,5 котлетки купиных
ночь: кефир 1 стакан
что-то курица у меня одна.... ну люблю ее :) 09.02.2012 00:38:07, MacJluHka
завтра очень жду отвесааааа 08.02.2012 23:23:37, Maxima
тогда вот рервый отчет:
кофе с сахаром, 2 кусочка сыра Дор-блю
куриная ножка без кожи запеченая, 3 кружка баклажанов запеченые
2 хлебца
доела немного кашки за дочкой (ложки 3)
кефир 200г
как-то так... 08.02.2012 22:58:27, Tata
о. курица варен,ложка макарон,огурец
п. 2 мандарина
У: говядина, салат овощной.
Чая много.
сладкого оч. хочется... 08.02.2012 22:40:36, Margari
з: капучино+активия
2з: яблоко+2финкриспа+горсть миндаля
о:лосось с салатом
п: три кабачковых оладушка
у : ряженка с миндалем 08.02.2012 22:38:18, VarvaraVarvara
2з: яблоко+2финкриспа+горсть миндаля
о:лосось с салатом
п: три кабачковых оладушка
у : ряженка с миндалем 08.02.2012 22:38:18, VarvaraVarvara
З творог с укропом, морковь, зеленый горошек, кофе
2З 2 киви, 4 финика
О болгарский перец, морковь, чуть позже йогурт
П груша, мандарин, яблоко
У творог с укропом, яйцо, салат из свежих овощей, кофе 08.02.2012 22:33:50, Косой меланхолик
2З 2 киви, 4 финика
О болгарский перец, морковь, чуть позже йогурт
П груша, мандарин, яблоко
У творог с укропом, яйцо, салат из свежих овощей, кофе 08.02.2012 22:33:50, Косой меланхолик
о. зеленый салат (смесь салатов, помидор, огурец, кольраби, перец) + маленький кусоеч котворной куриной грудки + маленький кусочек моцареллы
у. творог обезжиренный + яблоко + зеленый чай с шиповником и ложечкой меда
фитнес 2 часа и не очень много воды. буду бутылку брать, а то так кулеры стоят и я так мало пью. 08.02.2012 22:23:24, Тюльпанчик
З: овсянка на воде с черникой, зел.чай. П: яблоко, груша, капучино с нежирным молоком. О: карпаччо из говядины с руколой, зел.чай. У: борщ вегетарианский без картошки)), 2 тонких ломтика свиной вырезки с перцем, апельсин, чай.
08.02.2012 21:53:55, Мусик и богатыри
О.-много! Суп-рассольник, со сметаной. ЛОжка оливье, тертая морковь с соусом, кусок запеченого мяса, куриная грудка под сыром, картофельное пюре, тертая вареная свекла. Зеленый чай.
Перекус -100гр. грецких орехов, банан, латте
Еще перекус - чай с молоком.
Вечером -сыр, не знаю сколько. Помидор. Пара столовых ложек изюма. Запила все зеленым чаем.
От этого холода безумно хочется жрать! :(
Единственное - вот уже 8 дней держусь без конфет, выпечки, пироженок и прочее. Добираю сыром. Но перестать есть в такой холод не могу - мне прям физически плохо от этого мороза :( 08.02.2012 21:52:22, хухра-мухра
мне тоже физически плохо от него же:( я все время мерзну( какой-то ледниковый период
08.02.2012 21:53:30, lellka
и мне плохо:( даже отчитываться не хочу, депресняк накрывает:(
Хотьу нас не так холодно как у вас, но....а еще что-то в подвале противно завывает. Так надоело уже:( Прям настрение портится:( 09.02.2012 03:06:16, Rotkäppchen
Хотьу нас не так холодно как у вас, но....а еще что-то в подвале противно завывает. Так надоело уже:( Прям настрение портится:( 09.02.2012 03:06:16, Rotkäppchen
З: плов, кофе
О: в кафе жаркое, капуста, чай
У: яичница, капуста, мандарин 08.02.2012 21:52:03, lellka
О: в кафе жаркое, капуста, чай
У: яичница, капуста, мандарин 08.02.2012 21:52:03, lellka
Но я все записывала и честно вам тут изложу сейчас.
ВЧЕРА:
6.00 полбутера с маслом и икрой, омлет с ветчиной, чай сахар.
10.00 зефика,вафелька(они правда были маленькие) конфета чай
14.00 макароны+помидор+огурец+редиска+ соевый соус
кофе со сливками и конфета
18.30 щи щавельные со сметаной и бутер: черный хлеб с салом
в ночи перед сном сожрала ломтик колбасы и томатный сок (хотя не рассчитывала кушать, о думала сдержусь) (((((
СЕГОДНЯ
6.00 чай,бутер с малом и сыром
9.00 молоко и маленькая булочка
13.00 все те же щавельные щи со сметаной. курица тушеная в соусе+ макароны
17.00 черный хлеб с томатным соком,
в дороге маленькая черная шоколадка
21.00 блинчики с творогом 2 штуки( вот опять ЗАЧЕМ? я это сделала)
Вобщем сплошное мучение: зверский голод сменяется чувством постоянной вины...
Девочки да чтож это за такое, я и так вечно голодная как волк, а тут как тока в голове возникает желание похудеть - организм требует в три раза больше, кажется...
На воду и кефир смотреть не могу, только чаю и хочется сладкого. И именно с САХАРОМ!
Как худеть дальше я не представляю. 08.02.2012 21:43:39, умничка
Не надо себя винить, а лучше порадоваться чему-то )))) Например, что начала такое хорошее дело! А срывы бывают у всех, только некоторые скромно молчат о них )))) И конфет многим хочется.... Но мы стараемся, мы же все сможем )))) И вместе идем к намеченной цели )))
09.02.2012 10:55:32, Консультант
Юль, человек только втоой день отчитывается. Понаблюдает, посмотрит на результаты и сделает выводы:) Пока сильно критиковать рано, имхо. Но "политинформацию" проводить надо:))
09.02.2012 03:32:22, Rotkäppchen
З: не было по причине "просыпа"
2З: 2 мандарина и яблоко
О: ризотто со стеблями бамбука и цукини
П: шоколадное мороженое:( грамм 100-150, наверное:(
У: 4 куска(кружка) ливерной колбасы я закусила сладким творожным сырком и помидором:(
Завтра ничего хорошего не жду, но ОЧЕНЬ постараюсь взять себя в руки!
ПМС что ли у меня случился в кои-то веки?? Я ливерную колбасу годами не ем, хотя муж почти каждый день! 08.02.2012 21:36:49, Наталия1974
2З: 2 мандарина и яблоко
О: ризотто со стеблями бамбука и цукини
П: шоколадное мороженое:( грамм 100-150, наверное:(
У: 4 куска(кружка) ливерной колбасы я закусила сладким творожным сырком и помидором:(
Завтра ничего хорошего не жду, но ОЧЕНЬ постараюсь взять себя в руки!
ПМС что ли у меня случился в кои-то веки?? Я ливерную колбасу годами не ем, хотя муж почти каждый день! 08.02.2012 21:36:49, Наталия1974
О: две ложки гречки и ложка мяса тушеного
П: горсть крекеров-рыбок и два кофе с молоком
У: фасоль с яйцом
Воды мало, чая тоже. 08.02.2012 21:17:47, Vfqz
З. салат (язык, черри, огурец, перец), морская капутса, кофе с/м, сыр, ч.л.меда (1к б, 1,5к ов)
П. яблоко (1к фр)
О. кофе с/м, сыр, мед, шоколад горький мятный
У. хлебец, ветчина, творог+мед+клубника, чай
У2. полграната, мандарин 2 дольки 08.02.2012 21:09:04, рыжая Ксю
о.ничего
п.чай с творожной массой
у.салат цезарь с сухариками,кур филе и дом майонезом( 08.02.2012 20:42:02, SALLI
1 пастила и 1 конфета,
йогурт овсяный,
яичница с луком и 2 хлебца с кабачковой икрой,
хлебец с конфитюром,
мандарин,
молочный йогурт,
чай.
Похоже, что из меня сегодня вышла вся вода, застрявшая еще неделю назад :) Я точно столько не выпила за день :))) Жду завтра приличный отвес. 08.02.2012 19:54:06, Мурзя
З:кофе,иогурт,яблоко
О:Омлет(1 яйцо +5 белков) с помидорами, хлеб
У :плов диетический (из коричневого риса, почти без мяса, и много-много морковки)
БЖУ=77/47/208 , ккал 1700
Поехала на работу, надо еще сегодня 2 литра воды выпить... 08.02.2012 19:42:26, Рыжая блондинка
О: макароны, фарш с овощами, кофе с лимоном
П: активия питьевая малина+злаки
У: немного сыра, салат из романо, черри, перца болгарского, бальзамико, бокал белого вина
еще будет чай и яблоко 08.02.2012 19:30:10, Елена Майская
З:йогурт активия
О:бульон, рыбное суфле
П:творог с курагой,кофе
кефир
У:кура отв.,сыр,орешки доела наконец,оставалось чуточка
кофе попью наверное позже
Сегодня сподобилась пресс покачать,надеюсь на регулярность процесса 08.02.2012 19:28:04, Лисёнок30
О:бульон, рыбное суфле
П:творог с курагой,кофе
кефир
У:кура отв.,сыр,орешки доела наконец,оставалось чуточка
кофе попью наверное позже
Сегодня сподобилась пресс покачать,надеюсь на регулярность процесса 08.02.2012 19:28:04, Лисёнок30
п: конфетоськи)))
о: отварные кур. желудки с луком. обезж творог, чёрн хл, чай бс
п: яблоко, мандарин
у: паровар кур бёдрышки с овощами бс. обезж творог, чай бс 08.02.2012 19:27:48, Offsyanka
З. Йогурт, творог, кипяток
О. Картошка, капуста, помидор
П. Понеслось:( Горький шоколад, сто грамм фундука, позже кусок мяса и соленый огурец. Блин, где отдыхает моя хваленая сила воли???
У. Надеюсь обойтись тушеным судаком.
Вода 08.02.2012 19:15:16, Горошина ©
кофе с молоком, кефир 1.5 литра, пару маленьких кусочков козинаки из семечек, 1 кусочек вкусной рыбки еле в себя впихнула, 3 кусочка адыгейского сыра. и все, есть не хочется. 08.02.2012 19:10:52, Даздраперма
И я фсе)
1.1/2 граната, 3 сливы
2.капуста свежая 150г, сыр, кофе 2с/м
3.капуста туш. огромная тарелища!, активия йогурт слад., з.чай
4.холодец кур. с хреном, кофе 2с/м
Ела, потому что было ЧТО есть. 08.02.2012 18:51:41, Серпантинка
Посмотрела рацион и рецептик вспомнился, в сырой лист капусты (можно и кипятком обдать) положить кусочек сыра и обжарить с двух сторон - мнямка! :)
Можно под крышкой чуть притушить для мягкости. 08.02.2012 18:58:00, e-lisa
1.1/2 граната, 3 сливы
2.капуста свежая 150г, сыр, кофе 2с/м
3.капуста туш. огромная тарелища!, активия йогурт слад., з.чай
4.холодец кур. с хреном, кофе 2с/м
Ела, потому что было ЧТО есть. 08.02.2012 18:51:41, Серпантинка
Можно под крышкой чуть притушить для мягкости. 08.02.2012 18:58:00, e-lisa
Не, я не с сыром ела, а пока резала для тушения хватала - такая сочная и сладкая, ммм. А рецепт надо попробовать).
08.02.2012 19:01:48, Серпантинка
Сижу уже полчаса жду отчета.
з. кофе сс + стейк палтуса на пару без соли
о. апельсин огромный
у. два говяжьих стейка и салатная ботва с раст маслом и солем
Вода.
ЕСТЬ НЕ ХОЧУ ВООБЩЕ!!!
Это все еле впихнула :(((
Може у меня какая глиста завелась чужая, но она ж есть что-то должна? А то что я ем на одного. 08.02.2012 18:37:21, e-lisa
Вот сколько себя помню все худею, начинала с 56 и вишь че, до 73 "дохуделась". 08.02.2012 18:50:38, e-lisa
Покупать в лом ;)) 08.02.2012 20:54:46, e-lisa
А я одна среди мальчишек :( 08.02.2012 18:55:55, e-lisa
решила, что сегодня поем, все-таки, чтобы не случилось очередного срыва, поэтому
З 1 сырник, кофе (пока еще с сахаром)
О тарелка супа
П кусок мяса грамм 150, 1/4 куска черного хлеба, капустный лист :)
У слойка с сыром + чай с/с
еще был чай несладкий
в ночи будут 1 хурма и чай, работы на всю ночь :(
Вопрос на завтра - можно весь день сидеть только на молОчке? (творог-кефир-йогурт) 08.02.2012 18:35:18, Плюша
Тебе бы поменять местами ужин (без булки, сыр можно оставить:)) с обедом (без хлеба).
08.02.2012 19:16:45, Горошина ©
Один день можно, разгрузка называется :)
А слойки лучше до обеда есть, на ужин не стоит. 08.02.2012 18:38:58, e-lisa
Раньше была ЛидА, вот где жесть. Помереть можно. Выкинь, не пей. Тем более от мяса. Я как главные мясозащитник ответственно заявляю - можно похудеть на жареном мясе!!! :)
08.02.2012 21:21:29, e-lisa
З 1 сырник, кофе (пока еще с сахаром)
О тарелка супа
П кусок мяса грамм 150, 1/4 куска черного хлеба, капустный лист :)
У слойка с сыром + чай с/с
еще был чай несладкий
в ночи будут 1 хурма и чай, работы на всю ночь :(
Вопрос на завтра - можно весь день сидеть только на молОчке? (творог-кефир-йогурт) 08.02.2012 18:35:18, Плюша
А слойки лучше до обеда есть, на ужин не стоит. 08.02.2012 18:38:58, e-lisa
у меня ребенок на больничном и постоянно приходится ему что-то вкусненькое готовить, а когда из духовки вынимаешь.. ну Вы все сами понимаете :))) завтра ни-ни!
08.02.2012 18:44:45, Плюша
ну тут у кого чего :) ну вот с мясом я сегодня тоже накосячила, приходила свекровь с внучком поиграть, взяла и пожарила нам мяса (я ее попросила научить :)), не удержалась
если с жором и завтра такое будет - буду себя линдаксой пугать, у меня работает обычно, подержу в руках и аппетит пропадает :))) 08.02.2012 20:32:21, Плюша
если с жором и завтра такое будет - буду себя линдаксой пугать, у меня работает обычно, подержу в руках и аппетит пропадает :))) 08.02.2012 20:32:21, Плюша
таблетки для похудения, я их купила, пару штук выпила (осенью еще), плохо так было
08.02.2012 21:17:02, Плюша
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
