Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

маматаниманивани

И я к вам хочу!

Сегодня наконец решила присоединиться, но уже с результатом, пусть и не большим.
Родив 3 детей и не следя за собой, за последние 10 лет я набрала почти +35 КГ!
В прошлый понедельник я наконец-то сказала себе ХВАТИТ. И села на диету. Не знаю есть у неё название и сидел ли на ней кто-то здесь...Мне её подруга посоветовала и мы вместе начали...
Диета расчитана на 10 дней. Каждые 4 часа прием пищи:
1-й завтрак 8.00:
1 ст кофе (я пила зел. чай)б/с, кусочек ржаного хлеба и 50 гр. сыра.
2-й завтрак 12.00:
1 ст зел. чая + 2 яйца или 10 шт. чернослива.
Обед 16.00:
1 тарелка овощного супа на воде, без соли и без картошки(это самая трудная часть) + кусок отварного мяса(рыбы)б/с + 2 фрукта(кроме бананов)
напр. яблоко+апельсин
Ужин 20.00:
кефир или ряженка
Вот и всё.
Сегодня 10-й день на весах -6 кг с хвостиком. Как дальше себя вести представляю с трудом. Ну понимаю что со сладким, мучным и кортофелем надо прощаться, но получится ли не знаю...
08.02.2012 14:10:26,

12 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Гномша
Добро пожаловать в клуб:) 09.02.2012 10:16:16, Гномша
хухра-мухра
Проблема всех диет в том, что после них набираешь обратно, иногда еще больше, чем было ДО. Проверено лично и неоднократно! :( И еще - а картофель-то чем виноват? В нем много полезных веществ, и, кстати, в 100 гр. отварного или печеного картофеля калорий меньше, чем в 100 гр. черного хлеба. 08.02.2012 21:57:55, хухра-мухра
Привет! Добро пожаловать!!! 08.02.2012 18:25:17, shu-shu
Даздраперма
короче, необходимо перестраивать все питание, а для этого подходит любая система рационального питания. 08.02.2012 15:09:42, Даздраперма
rimlyanka
извините, что в темку влажу со своими просьбами... может подкините именно систему питания, не диету, а просто систему для очищения, оздоровления организма, услучшения работы желудочного тракта. 09.02.2012 01:25:50, rimlyanka
Даздраперма
в трех кулаках есть система для поддержания веса. любое питание по принципу пищевой пирамиды с исключением вредностей оздоровит организм:) 09.02.2012 09:21:07, Даздраперма
Maxima
Привет! Мне с большим весом очень хорошо помогла диета "минус 60". Она рассчитана долгое похудение, много поблажек, можно даже алкоголь (вино красное)!
У меня за 6 мес ушло 18кг. Рекомендую!

сейчас у меня на сброс 5-6кг - я на диете "3 кулака"
08.02.2012 15:02:24, Maxima
Liporella
Почитай про 3 кулака, очень простая в исполнении диета, но лично мое мнение, 1 раз в неделю нужно устраивать разгрузочный день, тогда результаты будут более заметные 08.02.2012 14:30:15, Liporella
маматаниманивани
В смысле фрукторую? 08.02.2012 15:09:36, маматаниманивани
Liporella
вы про разгрузку? какая вам больше подходит и наиболее комфортная лично для вас, мне вот творог 300гр + 6 ябкок печных понравилась 08.02.2012 15:12:15, Liporella
Присоединяйся!!! Сегодня прямо паломничество какое-то ))))))) Почитай отчеты девочек, посмотри кто на чем сидит.... сейчас многие на 3-х кулаках, ссылку не дам, посмотри ниже есть или в поисковике набери, сама хочу на них подсесть ))))))) Думаю, определишься, ставь линейку и милости просим утром на отчет по весу, вечером - по еде за день и будет тебе щастье ))))))) 08.02.2012 14:28:58, Консультант
e-lisa
+1 велкам! :) 08.02.2012 17:28:26, e-lisa

Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!