1. Зачем вы пишете в конфу что съедено за день? Ведь это есть у вас в блокноте я так понимаю?
2. Взвешиваться каждый день по утрам?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
1. Сюда пишем в надежде на пинок товарищей и для того чтоб стыд разбудил совесть:)
2. Можно не взвешиваться. У каждого свои методы. Некоторые взвешиваются раз в неделю, например. Мне надо 3 раза в день) Чтоб не расслабляться:)) 06.02.2012 19:23:53, Rotkäppchen
эх, сижу читаю всех выше и стисняюсь сюда со своего блокнотика писать:)))
06.02.2012 19:33:35, умничка
2. Можно не взвешиваться. У каждого свои методы. Некоторые взвешиваются раз в неделю, например. Мне надо 3 раза в день) Чтоб не расслабляться:)) 06.02.2012 19:23:53, Rotkäppchen
Та ладно! Чего стесняться? Главное - начать. Потом отчеты будут все лучше и лучше каждый день:)
06.02.2012 21:05:53, Rotkäppchen
думаю, есть важное, а есть рутина. вот я забывала раньше, что ем - потому что это рутина, как бы.
07.02.2012 18:15:36, mara
Прям завидую. Я было тоже пыталась записывать все. Ага, перве что забыла - блокнотик:( До сих пор ищу:(
06.02.2012 19:25:14, Rotkäppchen
запросто. я когда думала, что мало ем, - начала записывать. сразу глаза и открылись, что половину не помнила. теперь уже мало ем реально, потому записывать не требуется.
но начинающим - я рекомендую пописАть неделюку в блокнотик )))) 06.02.2012 18:01:56, mara
но начинающим - я рекомендую пописАть неделюку в блокнотик )))) 06.02.2012 18:01:56, mara
А еще если объелась, то очень-очень стыдно здесь писать. И в следующий раз подумаешь лопать или нет)))
А взевешиваемся мы по утрам, после посещения туалета. Это нужно для того, чтобы видно было динамику. И знать от каких продуктов идет привес, а какие (о, чудо!) дают хороший отвес. И если на весах плюс, уже знаешь что сегодня надо быть по внимательней к еде. 06.02.2012 14:38:44, рыжая Ксю
пусть пишут, так хоть есть на что примерно ориентироваться
06.02.2012 14:33:35, Плюша
да я нибожемой ни против что бы кто-то что-то вообще писал. Я наоборот активным читателем хочу стать вот:) пишите все, бум читать)
06.02.2012 16:43:18, умничка
2. да, после туалета сразу на весы:) 06.02.2012 13:44:30, Даздраперма
и не только САМОконтроля, а чтобы пинков и поддержку получать периодически:) 06.02.2012 14:25:03, Елена Майская
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
