Раздел: Психологические проблемы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Гарантированные удовольствия
Как известно часто мы при стрессе, скуке, усталости заедами. Еда выступает ввиде гарантированного удовольствия. Но это, к сожалению, всегда негативно отражается на фигуре. Необходимо заменять желание поесть не от голода другим более интересным занятием. Что для вас является удовольствием?
04.02.2012 18:14:33, рыжая Ксю
28 комментариев
путешествия, когда это не командировки (в командтровках и стресс, и скука , и рестораны под рукой - это пипец смесь (((((( )
под чтение, полд комп, под интересное кино - все равно ем. мне надо чтоб руки были заняты, вообщем. или ноги (на ходу не ем) )))) 05.02.2012 13:56:50, mara
под чтение, полд комп, под интересное кино - все равно ем. мне надо чтоб руки были заняты, вообщем. или ноги (на ходу не ем) )))) 05.02.2012 13:56:50, mara
путешествия (там ем меньше, двигаюсь больше)
секс (о еде думаю только после;))
шопинг (тут главное ИДЕЯ, настроение и финансы)
влюбленность (о еде забываю напрочь, но такое было ооочень давно) 05.02.2012 11:01:13, Елена Майская
К сожалению, все хобби - удовольствия сидячие... Как - то надо полюбить движение. 04.02.2012 22:15:30, Strick
Еду могу заменить поездками по магазинам и общением, живым или по телефону:)
04.02.2012 18:59:55, Наталия1974
А дома - всё равно, если азарт и адреналин на дело выработался и никто мне не перешиб настрой голосами разума: "так не делают, ничего не получится".
Тогда меня тоже кормить совсем не надо - глаза горят, на спине моторчик, в попке перчик и всё получается. 04.02.2012 18:56:02, 'Миледи
Я обожаю путешествовать! Я всегда говорю, если мне предстоит сделать выбор между ремонтом в квартире, которая этого уже требует и путешествием. Я выберу второе. Это же такой эмоциональный заряд, покруче всякого ремонта. 04.02.2012 19:00:57, рыжая Ксю
а после него, так сказать вспоминая))) 04.02.2012 19:22:38, Offsyanka
Мы в июне ездили в поезду всей семьёй и бабушку (мою маму) брали. Сказать, что я ничего не увидела - просто промолчать! Это ещё при том, что муж большую часть забот о сыне взял на себя. Часть времени смотришь за домочадцами - всем что-то надо, а часть в объектив, снимая, чтоб потом хотя бы вспомнить где именно я "была"))) 04.02.2012 21:54:22, 'Миледи
Мне тоже нужно быть постоянно в движении. Вынужденное сидение дома (для меня декрет и вечное висение на мне ребенка) и не менять обстановку для меня равнозначен катастрофе. 04.02.2012 18:44:15, рыжая Ксю
Ой, какая хорошая тема!
-фильм посмотреть
-выпить кофе
-полазить по любимым сайтам
-покурить - жаль, бросила:)
А вообще я вот думаю, что от зажоров еще очень спасает планирование!:) Как своего персонального меню, так и вообще целого дня, вечера и в целом - выходных, например.
Когда ты точно себе наметил, ЧТО ты завтра съешь, меньше шансов съесть "что-нибудь" и потом после этого - еще что-нибудь и потом - "да ладна, сегодня все равно не получилось, начну с завтрашнего дня, а сегодня оторвусь по полной":(((
Ну а планирование выходного в целом тоже оставляет меньше шансов начать жрать "от нечего делать". Нужно минимизировать сидение дома и на кухне, а постараться сделать так, чтобы - прийти домой уставшими и счастливыми!:)
Ну и про планирование вечера - например, запланировать просмотр фильма после "завала" детей, а также запланировать к этому какую-нибудь легкую закуску или просто - бокал вина, или настругать морковку и помидоры черри, или какой витаминный красивый коктейль, или пахучий (ванильный, карамельный, липовый чай)... Вот к чему стремлюсь:) 04.02.2012 18:32:58, VarvaraVarvara
А у меня посмотреть фильм всегда выливается - пожевать че-нить, если параллельно ничего не делаю - вышивка, раньше гладила часто под киношку, или подготовка каких-то деталек для поделок с дочкой.
04.02.2012 19:47:46, Калифорния
ага. у меня тоже просмотр фильма связан с риском пожевать. орешки, сыр, вино, а то и пиво с чипсами. да даже если фрукты, то ящик хурмы или мандаринов. :(
04.02.2012 20:33:35, KengaLu
Вот соглашусь по всем пунктам! Правда с планированием у меня всегда проблемы были.
А можете поделиться интересными сайтами? 04.02.2012 18:41:51, рыжая Ксю
О, да, шоппинг это в первых пунктах!
А вот на размер меньше никогда не покупала, просто банально жалко денег. 04.02.2012 18:56:35, рыжая Ксю
-фильм посмотреть
-выпить кофе
-полазить по любимым сайтам
-
А вообще я вот думаю, что от зажоров еще очень спасает планирование!:) Как своего персонального меню, так и вообще целого дня, вечера и в целом - выходных, например.
Когда ты точно себе наметил, ЧТО ты завтра съешь, меньше шансов съесть "что-нибудь" и потом после этого - еще что-нибудь и потом - "да ладна, сегодня все равно не получилось, начну с завтрашнего дня, а сегодня оторвусь по полной":(((
Ну а планирование выходного в целом тоже оставляет меньше шансов начать жрать "от нечего делать". Нужно минимизировать сидение дома и на кухне, а постараться сделать так, чтобы - прийти домой уставшими и счастливыми!:)
Ну и про планирование вечера - например, запланировать просмотр фильма после "завала" детей, а также запланировать к этому какую-нибудь легкую закуску или просто - бокал вина, или настругать морковку и помидоры черри, или какой витаминный красивый коктейль, или пахучий (ванильный, карамельный, липовый чай)... Вот к чему стремлюсь:) 04.02.2012 18:32:58, VarvaraVarvara
А можете поделиться интересными сайтами? 04.02.2012 18:41:51, рыжая Ксю
да, забыла, еще шоппинг у меня входит в гарантированное удовольствие:) и очень способствует похудению - как начнешь мерить понравившуюся одежду, сразу понятно - ХУДЕТЬ!
я, кстати, очень часто на размер меньше покупаю - мотивирует:) 04.02.2012 18:49:08, VarvaraVarvara
я, кстати, очень часто на размер меньше покупаю - мотивирует:) 04.02.2012 18:49:08, VarvaraVarvara
А вот на размер меньше никогда не покупала, просто банально жалко денег. 04.02.2012 18:56:35, рыжая Ксю
Читайте также
Японский маникюр: дзен для ваших ногтей
Устала от ломких ногтей? Японский маникюр - дзен для твоих рук! Восстановление, укрепление, здоровый блеск! Разбираем по шагам: как проходит процедура, какие материалы нужны, секреты ухода и кому подойдет этот спа-ритуал.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
