Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
за неделю похватаемся результатами?
моя программа максимума "ни шагу назад" ни смотря на каждодневную нервотрепку, морозы, ПМС и старание родственников накормить меня, была выполнена:))) следующую неделю, скорее всего, так же проведу в состоянии "сохранения":) а вы чем порадуете?
03.02.2012 08:16:42, Даздраперма
73 комментария
значит могу смело предположить, что за неделю я минимум 2кг скинула. 04.02.2012 17:41:00, KengaLu
Я прыгаю туда-сюда, туда-сюда, уже не помню, где неделю назад была. Вчера была на линеике наконец-то, сегодня опять улетела влево.
03.02.2012 21:57:38, secret dreamer
уже неделя проскакала??? кошмар. ноль. кручусь вокруг линейки . мерзну, потому не худеется мне. ненавижу холод.
03.02.2012 11:37:21, mara
За неделю -300, столько же с позавчера. Итого 66,8. Но это после вчерашнего маминого дня рождения! Так что я герой. На праздничном ужине съедено несколько редисок, пара маслин, кусочек курочки и мааааленький кусочек торта. Горжусь собой! :-)
03.02.2012 11:24:52, Косой меланхолик
У меня начался новый этап - реальные силовые - индивидуально с тренером и штангой. Мне нравится! Жор ужасный после тренировки, никакие КД не сравнить, но я перестроила режим так, чтобы вечером (после фитнес-клуба) съедать полдник и ужин практически друг за другом)))
И хваст - закупила новый гардероб. Офисная одежда 42 размера - это прекрасно, и бельё на 70D (иногда и 65E, но я думаю это особенность марки). Девочки, оно того стоит.
Посмотрела темы - загрустила. Опять тут появляются "чудо-диеты", "голодающие поволжья" на 100г творога в день, конфеты сплошные в отчётах. Девочки, предлагаю собраться. Да, морозы, да непросто, но а как же 8 марта? А лето?
03.02.2012 11:19:21, нинайоту
офф, если можно на подник сколько стоит индивидуальная тренировка и сколько раз в неделю берете
И при интенсивной нагрузке, разве не надо переходит по кулакам на набор веса? я почему-то решила, что худеем, уходит жир, потом набираем мышечную массу 04.02.2012 22:22:53, Pion
И при интенсивной нагрузке, разве не надо переходит по кулакам на набор веса? я почему-то решила, что худеем, уходит жир, потом набираем мышечную массу 04.02.2012 22:22:53, Pion
Я пока очень сытой чувствую себя на поддержке. Плюс я не льщу себе в плане моего уровня в фитнесе и не думаю, что при такой умеренной интенсивности мне нужна массонаборная диета. В дни с силовыми я добавляю немного углеводов и белка (2 бутера - зерновой хлеб+сыр) к обычному поддерживающему меню, имхо, всё должно быть ок. Позже откорректирую, если не будет прогресса в мышцах и весах. 05.02.2012 04:53:46, нинайоту
А у нас, да, я тоже заметила скатываемся к голодовке или обжираловке(( Я и сама что то грешным делом начала задумываться, а мош и мне надо на голодовку. Вот оно стадное чувство(( Пока следую 3 кулакам, только с настроением что то не лады. 03.02.2012 15:09:25, рыжая Ксю
Тебя празднование ДР подкосило? Трудно бывает выбираться из праздников. Или не в этом дело? Не надо только голодовок, устрой правильную разгрузочку по кулакам. Как хорошо творог-овощи идёт, или грудка-овощи. Не жирно, не углеводно.
Я недавно в поездке была, поймала себя с ребёнкиным овсяным печеньем в руке))) И на старуху бывает проруха. Печенье доела, но потом следила построже, чтобы вокруг в доступе была здоровая еда. 03.02.2012 15:25:40, нинайоту
Вот сижу думаю про выходные, у меня на неделе всегда все хорошо, а в суб и воскр набор от 2.5 кг и выше :( 03.02.2012 10:02:16, e-lisa
у меня где-то -1500 за неделю
03.02.2012 08:55:19, Консультант
Да ну, девочки, это не результат (((( Это вода.... И хде мои 80 кг???? Под слоем жирка ))))))))))
03.02.2012 13:31:09, Консультант
Читайте также
Безопасное интернет-общение: 6 правил для детей и родителей
Дружба в онлайн-пространстве
Встречаем весну бодро: зеленые смузи и коктейли с микрозеленью и цветами
5 рецептов смузи от шефа
