Значит такс, я сегодня голодаю, поэтому по быстрому отчитываюсь и в конфу сегодня ни ногой, а то сейчас пойдут ваши отчеты, а я знаю, там все будет очень вкусно, ну, вкуснее, чем вода и чай)
За весь день- чай, бульон, кофе с/м б/с, вода.
Воды ещё попью.
Всем удачи, до завтра)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
сегодня была разгрузка на овсянке и чае с молоком ))) ну и 1,5 литра воды в течение дня
31.01.2012 07:17:19, Консультант
творог(1\2к.б)+салат(огурец, редиска, пекинская капуста, укроп, йогурт)(2к.ов)+пол-большого зеленого яблока(1к.фр)
творог(1\2к.б)+пол-большого зеленого яблока(1к.фр)
творог(1\2к.б)+апельсин(1к.фр) 31.01.2012 07:03:08, Elemeno-P!
1:00 - 130 гр мяса, салат (рукола, помидор, лук, петрушка, сол лимона, соль, перец)
3:00 - кофе и хурма
5:00 - 100 гр мяса, огурец
в течении дня много воды и чай. может ещё мандаринку сьем. 31.01.2012 04:43:23, KengaLu
ну и начну тогда, как обычно - с понедельника)))
завтрак - йогурт, финкрипс с сыром, чай
обед - мясо тушеное в мультиварке с сырыми овощами - огурец, помидор, лук порей (каюсь, свинина, но не было другого мяса. Свинину постараюсь вообще не есть)
потом меня приплющило без сладкого - съела какую-то вкуснючую колбаску, из кураги. Да, помню, сухофрукты тоже не желательно:)
ужин - индюшка, опять же из мультиварки.
Попрыгала под Синди, но недолго для начала, минут 15. 31.01.2012 00:24:53, Sega
Вот слушаю, смотрю, ем приготовленное в мультиварке. Мне нравится, может мне тоже такую раздобвть себе, как считаешь?
Очень уж ты вкусненько и разнообразно питаешься :)) 31.01.2012 01:23:21, e-lisa
Можно конечно. Я все хочу тебя попросить у Юльки рецептиков повыведывать :)
31.01.2012 07:52:03, e-lisa
завтрак - йогурт, финкрипс с сыром, чай
обед - мясо тушеное в мультиварке с сырыми овощами - огурец, помидор, лук порей (каюсь, свинина, но не было другого мяса. Свинину постараюсь вообще не есть)
потом меня приплющило без сладкого - съела какую-то вкуснючую колбаску, из кураги. Да, помню, сухофрукты тоже не желательно:)
ужин - индюшка, опять же из мультиварки.
Попрыгала под Синди, но недолго для начала, минут 15. 31.01.2012 00:24:53, Sega
Очень уж ты вкусненько и разнообразно питаешься :)) 31.01.2012 01:23:21, e-lisa
Да я постоянно в ней готовлю! Там еще пароварка в ней есть - то что доктор прописал для диет. питания. Но ведь У тебя есть аэрогриль, в нем тоже без масла готовить можно?
31.01.2012 01:32:47, Sega
о.2 соленых огурца и 2 хлебца
п.апельсин
у.2 котлетки с кетчупом и 3 ложками овощного салата,чай и пара кусочков горького шоколада 31.01.2012 00:09:57, SALLI
о: ананас свежий
п: запеченная белая рыба
у: творог 100г, сметана 10г + мед 1 ложка
вода с медом,лимоном - 2 чашки
водааааа
перекус - 3 кураги
3 кулака 30.01.2012 23:28:00, Maxima
Девочки, я на три-четыре дня уезжаю из Москвы, отчитываться не смогу. Приеду и к вам.
30.01.2012 22:59:35, Smeshnaya
до обеда было все отлично по кулакам, а в 4ч съела 2 яблока и напал ЖОР :((( что я только не ела... весы показали +жир :(((
предполагаю, что ПМС нечаянно подкрался... 30.01.2012 22:58:04, Мечтуля
И я хочу изучить, но завтра некогда будет а тырнете сидеть, прочту в среду.
31.01.2012 01:34:41, Sega
З: Творог 0% + жутко калорииное пирожное (треть, но целое пирожное там на тортик тянуло).
О: Мексиканскии салат: жреное мясо с луком, немного сыра, ложка сметаны, ну и салат-помидоры.
П: Штук 5 кураги
У: Псевдо-омлет: ветчина, кур, грудка, лук, помидоры, сладкии перец, яицо.Красное вино. 30.01.2012 22:40:36, secret dreamer
О: Мексиканскии салат: жреное мясо с луком, немного сыра, ложка сметаны, ну и салат-помидоры.
П: Штук 5 кураги
У: Псевдо-омлет: ветчина, кур, грудка, лук, помидоры, сладкии перец, яицо.Красное вино. 30.01.2012 22:40:36, secret dreamer
2. яблоко
о.плов.огурец
п.яблоко мандарин
у.курица
яблоко
вливаю воду в себя..плохо получается.. 30.01.2012 22:27:24, Алигоша
З. яблоко
О. рукола с креветками и черри
П. яблоко
У. 2 мандарина, сыр 30.01.2012 22:24:46, рыжая Ксю
З кофе, сыр, салат из свежих овощей
2З кофе,творог обезжиренный с кинзой,груша, 2 финика
О кусочек рыбы (маленький), салат из свежих овощей, морковка
П творог обезжиренный с кинзой,груша, айва
У нога куриная вареная, брокколи, салат из свежих овощей
:-( 2 маленьких круассана и печенька. Замерзла я и почему-то их съела. Мороз - это зло :-((( 30.01.2012 21:58:38, Косой меланхолик
2З кофе,творог обезжиренный с кинзой,груша, 2 финика
О кусочек рыбы (маленький), салат из свежих овощей, морковка
П творог обезжиренный с кинзой,груша, айва
У нога куриная вареная, брокколи, салат из свежих овощей
:-( 2 маленьких круассана и печенька. Замерзла я и почему-то их съела. Мороз - это зло :-((( 30.01.2012 21:58:38, Косой меланхолик
да, лихо. У меня все гуманнее:
З-кофе, яйцо,
о-2 конфетки, 3 яйца,
п-гранат,
у-курица в бризоле, 2 соуса карри из макдональдса 30.01.2012 21:19:10, grishanna
З-кофе, яйцо,
о-2 конфетки, 3 яйца,
п-гранат,
у-курица в бризоле, 2 соуса карри из макдональдса 30.01.2012 21:19:10, grishanna
М.б, завтра разгружусь... 30.01.2012 21:01:26, Мурзя
За день было так: 2 сливы, стакан кефира, овощное рагу, 3 чашки чая, 1 литр воды.
30.01.2012 20:41:58, shu-shu
З2: кофе, шок.батончик
О: щи
П: яблоко
У (бу на меня): порция дерунов, кефир
1,5 л воды 30.01.2012 20:38:35, Гномша
да хошь - на молоке, хошь - на воде, хошь - с салом. Я, правда, не знаю, как соседи-хох...украинцы ее готовят, но теоретически думаю, что так. Таня когда-то уже рассказывала) Я люблю молочную кукурузную кашу, в моем доме ее больше никто не ест)
30.01.2012 20:46:49, lellka
со специалистом не спорю)))
но для меня один фиг - каша на кукурузе - мамалыга 30.01.2012 21:21:50, lellka
но для меня один фиг - каша на кукурузе - мамалыга 30.01.2012 21:21:50, lellka
З: творог, чай, яблоко
П: сушка, капучино
О: пол-тарелки рассольника, куриное филе, чай
П: бокал белого сухого, хачапури (коллега проставлялась), киви
У: овощи и чернослив из тушеной баранины ( без баранины) 30.01.2012 20:30:51, Мусик и богатыри
П: сушка, капучино
О: пол-тарелки рассольника, куриное филе, чай
П: бокал белого сухого, хачапури (коллега проставлялась), киви
У: овощи и чернослив из тушеной баранины ( без баранины) 30.01.2012 20:30:51, Мусик и богатыри
з: капучино и активия
2з : яблоко и киви
о : кусок мясного рулета + 2 огурца
п : 4 финкриспа + активия
на ужин будут артишоки - готовлю впервые, попробую 3 штуки. и все!
ОБЕЩАЮ! 30.01.2012 20:28:24, VarvaraVarvara
2з : яблоко и киви
о : кусок мясного рулета + 2 огурца
п : 4 финкриспа + активия
на ужин будут артишоки - готовлю впервые, попробую 3 штуки. и все!
ОБЕЩАЮ! 30.01.2012 20:28:24, VarvaraVarvara
З: пшенка на воде,без соли, стакан воды
2З: банан
О: гречка с аджикой
П: груша
У: филе кур. бедра из духовки, огурец свежий
вода в течение дня 30.01.2012 20:17:13, Наталия1974
2З: банан
О: гречка с аджикой
П: груша
У: филе кур. бедра из духовки, огурец свежий
вода в течение дня 30.01.2012 20:17:13, Наталия1974
картоха, кефир, вода.
Ксю где-то от голода что ли без сознания лежит??? Нет ее что-то! 30.01.2012 20:14:36, lellka
Да тут я, только до компика добралась.
Ты изменила творожной разгрузке? 30.01.2012 22:26:58, рыжая Ксю
))))
Нее, я в сознании)))) на странность мне не голодно было, видимо организм еще вчерашним сыт. 30.01.2012 23:07:21, рыжая Ксю
Ксю где-то от голода что ли без сознания лежит??? Нет ее что-то! 30.01.2012 20:14:36, lellka
Ты изменила творожной разгрузке? 30.01.2012 22:26:58, рыжая Ксю
Ну наконец-то! Я уж думала, ты где-то сознание от голода утеряла)
Решила сегодня попробовать разгрузку Тани-Гномши. Vfqz стебется, говорит, завтра посмотрит на мои результаты и тоже ведро картохи напечет)))
Тебе не очень голодно сегодня? 30.01.2012 22:50:17, lellka
Решила сегодня попробовать разгрузку Тани-Гномши. Vfqz стебется, говорит, завтра посмотрит на мои результаты и тоже ведро картохи напечет)))
Тебе не очень голодно сегодня? 30.01.2012 22:50:17, lellka
Нее, я в сознании)))) на странность мне не голодно было, видимо организм еще вчерашним сыт. 30.01.2012 23:07:21, рыжая Ксю
в течение дня была беготня по магазинам,хотела юбку купить,но так ничего по душе и не пришлось, ела мало: сыр адыгейский,ветчины немного,риса несколько ложек,селедку доела кусочек,ну и кофе...
30.01.2012 20:13:48, Лисёнок30
Разгрузка на "кулаках" у меня сегодня не получилась, но низкокалорийный день вполне себе ничего.
З: кофе с мол.
з: зел.фасоль, помидор, 1 яйцо, кофе
п: апельсин, кофе
о: красная фасоль туш.в томате с морковкой и сл.перцем, зел.чай
п: яблоко
у: отварн.инд.грудь, помидор, чайн.ложка соевого соуса, чай, курага 2 шт.
Рано поужинала как-то. Может еще кефира глотну. 30.01.2012 20:03:26, Rotkäppchen
З: кофе с мол.
з: зел.фасоль, помидор, 1 яйцо, кофе
п: апельсин, кофе
о: красная фасоль туш.в томате с морковкой и сл.перцем, зел.чай
п: яблоко
у: отварн.инд.грудь, помидор, чайн.ложка соевого соуса, чай, курага 2 шт.
Рано поужинала как-то. Может еще кефира глотну. 30.01.2012 20:03:26, Rotkäppchen
У меня сегодня:
индюшачья ножка,
помидор,
4 слоёных 5-ти злаковых пресных хлебца,
кусок вегетарианского зельца и колбаски,
кофе с/м, б/с
бутылка минералки,
м.б. будет ещё одна бутылка.
А привесу уже килограмм))) 30.01.2012 19:46:25, 'Миледи
Пришла сдаваться.
з. Два кусочка обжаренного белого хлебушка залитого взбитым яйцом + сладкий кофе
о. Овощной суп + жареное филе трески
у. Жареное филе трески
В перерывах 2 финика, еще кофе и вода литр.
планирую еще воды выпить и пораньше спать.
Планы провалились. В 22.15 бассейн, потом сауна.
В 0.30 0,5 темного пива и горсть фисташек. 30.01.2012 19:37:21, e-lisa
Я назло врагам не с собакой гуляла, а в клубе плавала и парилась. Час как приехали :) 31.01.2012 01:18:15, e-lisa
"Теперь мы с Дядей Федором вдвое больше сена запасем...." (С)
Вот только что мультик сказал:) Сынок смотрит:) 30.01.2012 20:11:34, Rotkäppchen
Вот только что мультик сказал:) Сынок смотрит:) 30.01.2012 20:11:34, Rotkäppchen
вообще, как жизнь ? что нового ? тысячу лет не виделись/не общались 30.01.2012 20:34:20, Мечтуля
Сьехали от родителей, завели собаку - все хорошо! :)) 30.01.2012 20:44:46, e-lisa
давай с нами на 3 кулака, сейчас здесь это хит сезона :))) 30.01.2012 23:00:20, Мечтуля
Я еще в ваших новомодных кулаках не разобралась :) 31.01.2012 01:15:56, e-lisa
О. Винегрет, салат - зеленая фасоль, буженина, куркрудка, кукуруза, грибы, морковь, масло
П. Поллитра травяного чая с курагой и черносливом и 1 шоколадной конфетой (тьХу)
У. Винегрет
Вода 30.01.2012 19:20:11, Горошина ©
у меня разгрузка по кулакам, пока съедено :
1,5к белка + 3к овощей + 3к фруктов.
дома было:
2кулака помелы съела
горсть орехов гр 40
ложку творога столовую 30.01.2012 19:15:57, mara
1,5к белка + 3к овощей + 3к фруктов.
дома было:
2кулака помелы съела
горсть орехов гр 40
ложку творога столовую 30.01.2012 19:15:57, mara
Кофе с молоком без сахара, оолонг с сахаром, полкружки куриного бульона, 1 стакан леовитовского супа (жидкость только), два глотка детского молочного шоколадного коктейля и много воды 30.01.2012 19:10:34, Елена Майская
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
