Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчитаюсь и уйду...

Значит такс, я сегодня голодаю, поэтому по быстрому отчитываюсь и в конфу сегодня ни ногой, а то сейчас пойдут ваши отчеты, а я знаю, там все будет очень вкусно, ну, вкуснее, чем вода и чай)

За весь день- чай, бульон, кофе с/м б/с, вода.

Воды ещё попью.
Всем удачи, до завтра)

30.01.2012 19:00:05, gorby

103 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

сегодня была разгрузка на овсянке и чае с молоком ))) ну и 1,5 литра воды в течение дня 31.01.2012 07:17:19, Консультант

творог(1\2к.б)+дайкон+сельдерей(2к.ов)
творог(1\2к.б)+салат(огурец, редиска, пекинская капуста, укроп, йогурт)(2к.ов)+пол-большого зеленого яблока(1к.фр)
творог(1\2к.б)+пол-большого зеленого яблока(1к.фр)
творог(1\2к.б)+апельсин(1к.фр) 31.01.2012 07:03:08, Elemeno-P!

10:00 - кофе, креветки 100гр, мандаринка
1:00 - 130 гр мяса, салат (рукола, помидор, лук, петрушка, сол лимона, соль, перец)
3:00 - кофе и хурма
5:00 - 100 гр мяса, огурец

в течении дня много воды и чай. может ещё мандаринку сьем. 31.01.2012 04:43:23, KengaLu

отлично! 31.01.2012 09:03:48, mara

ну и начну тогда, как обычно - с понедельника)))
завтрак - йогурт, финкрипс с сыром, чай
обед - мясо тушеное в мультиварке с сырыми овощами - огурец, помидор, лук порей (каюсь, свинина, но не было другого мяса. Свинину постараюсь вообще не есть)
потом меня приплющило без сладкого - съела какую-то вкуснючую колбаску, из кураги. Да, помню, сухофрукты тоже не желательно:)
ужин - индюшка, опять же из мультиварки.
Попрыгала под Синди, но недолго для начала, минут 15. 31.01.2012 00:24:53, Sega

Вот слушаю, смотрю, ем приготовленное в мультиварке. Мне нравится, может мне тоже такую раздобвть себе, как считаешь?

Очень уж ты вкусненько и разнообразно питаешься :)) 31.01.2012 01:23:21, e-lisa

Да я постоянно в ней готовлю! Там еще пароварка в ней есть - то что доктор прописал для диет. питания. Но ведь У тебя есть аэрогриль, в нем тоже без масла готовить можно? 31.01.2012 01:32:47, Sega

Можно конечно. Я все хочу тебя попросить у Юльки рецептиков повыведывать :) 31.01.2012 07:52:03, e-lisa

з.каша рисовая на молоке
о.2 соленых огурца и 2 хлебца
п.апельсин
у.2 котлетки с кетчупом и 3 ложками овощного салата,чай и пара кусочков горького шоколада 31.01.2012 00:09:57, SALLI

з: 2 яйца, половинка желтого перца, треть морковки
о: ананас свежий
п: запеченная белая рыба
у: творог 100г, сметана 10г + мед 1 ложка

вода с медом,лимоном - 2 чашки
водааааа
перекус - 3 кураги

3 кулака 30.01.2012 23:28:00, Maxima

Девочки, я на три-четыре дня уезжаю из Москвы, отчитываться не смогу. Приеду и к вам. 30.01.2012 22:59:35, Smeshnaya

какие все умницы сегодня - разгружаются, а у меня...

до обеда было все отлично по кулакам, а в 4ч съела 2 яблока и напал ЖОР :((( что я только не ела... весы показали +жир :(((

предполагаю, что ПМС нечаянно подкрался... 30.01.2012 22:58:04, Мечтуля

Кулаки-кулаки... по утру изучу я ваши кулаки :) 31.01.2012 01:24:48, e-lisa

И я хочу изучить, но завтра некогда будет а тырнете сидеть, прочту в среду. 31.01.2012 01:34:41, Sega

Договорились :) 31.01.2012 07:43:50, e-lisa

З: Творог 0% + жутко калорииное пирожное (треть, но целое пирожное там на тортик тянуло).
О: Мексиканскии салат: жреное мясо с луком, немного сыра, ложка сметаны, ну и салат-помидоры.
П: Штук 5 кураги
У: Псевдо-омлет: ветчина, кур, грудка, лук, помидоры, сладкии перец, яицо.Красное вино. 30.01.2012 22:40:36, secret dreamer

даже дочитывать не буду, спазмы в желудке начались( 30.01.2012 22:51:21, lellka

О вреде поездок в американскую глубинку :) 31.01.2012 07:34:34, secret dreamer

з.кофе с молоком
2. яблоко
о.плов.огурец
п.яблоко мандарин
у.курица
яблоко
вливаю воду в себя..плохо получается.. 30.01.2012 22:27:24, Алигоша

Разгрузка

З. яблоко
О. рукола с креветками и черри
П. яблоко
У. 2 мандарина, сыр 30.01.2012 22:24:46, рыжая Ксю

недобор продуктов, ксюх. 31.01.2012 00:29:59, mara

вроде белка не хватает, но я днем большую миску съела с креветками. 31.01.2012 09:00:27, рыжая Ксю

разве что большую! :)
но мне кажется, что мало фруктов. 31.01.2012 09:04:51, mara

Как все лаконично! Я ниже тебе написала 30.01.2012 22:50:48, lellka

забыла дописать еще был бассейн 1,1км 30.01.2012 23:08:08, рыжая Ксю

З кофе, сыр, салат из свежих овощей
2З кофе,творог обезжиренный с кинзой,груша, 2 финика
О кусочек рыбы (маленький), салат из свежих овощей, морковка
П творог обезжиренный с кинзой,груша, айва
У нога куриная вареная, брокколи, салат из свежих овощей

:-( 2 маленьких круассана и печенька. Замерзла я и почему-то их съела. Мороз - это зло :-((( 30.01.2012 21:58:38, Косой меланхолик

да, лихо. У меня все гуманнее:
З-кофе, яйцо,
о-2 конфетки, 3 яйца,
п-гранат,
у-курица в бризоле, 2 соуса карри из макдональдса 30.01.2012 21:19:10, grishanna

У меня разгрузка не получилась. Но питалась более-менее диетично, как обычно.
М.б, завтра разгружусь... 30.01.2012 21:01:26, Мурзя

За день было так: 2 сливы, стакан кефира, овощное рагу, 3 чашки чая, 1 литр воды. 30.01.2012 20:41:58, shu-shu

хорошо как) 30.01.2012 20:42:51, lellka

З: полтарелки мамалыги с мидиями, кофе
З2: кофе, шок.батончик
О: щи
П: яблоко
У (бу на меня): порция дерунов, кефир
1,5 л воды 30.01.2012 20:38:35, Гномша

Тань, а что такое мамалыга? 30.01.2012 20:42:31, shu-shu

кукурузная каша 30.01.2012 20:43:23, lellka

О, как) А рецептик?) 30.01.2012 20:44:09, shu-shu

100 г муки среднего помола или крупы мелкого на 500 г посоленного кипятка. Варить 15 минут, периодически перемешивая, чтоб не было комков. Потом еще умять ложкой и поварить до готовности, чтоб отставало от стенок. А потом можно хоть с молоком, хоть с простоквашей, а еще с капустой, селедкой, сыром, брынзой, салом - чем угодно. 30.01.2012 21:14:56, Гномша

мне с брынзой нравится. но диете это моей не поссобствует :) 30.01.2012 22:34:08, KengaLu

А если нежирный творог взять? 30.01.2012 23:33:40, Гномша

не пробовала. но мен сама мамалыга не кажется диетической. кукуруза ведь вообще не диетическое растение. :) 30.01.2012 23:47:27, KengaLu

да хошь - на молоке, хошь - на воде, хошь - с салом. Я, правда, не знаю, как соседи-хох...украинцы ее готовят, но теоретически думаю, что так. Таня когда-то уже рассказывала) Я люблю молочную кукурузную кашу, в моем доме ее больше никто не ест) 30.01.2012 20:46:49, lellka

Молочная кукурузная каша - это уже не мамалыга, а кулеша или кукурудзянка. В зависимости от пропорций и тонкостей приготовления, эти каши называются по разному - мамалыга, чир, полента, банош:) 30.01.2012 21:17:26, Гномша

со специалистом не спорю)))
но для меня один фиг - каша на кукурузе - мамалыга 30.01.2012 21:21:50, lellka

Да понятное дело, что так проще. У меня раньше тоже все кукурузные каши были мамалыги, в том числе и молочная:) 30.01.2012 23:33:20, Гномша

(очень ехидным голосом) что есть порция дерунов? 30.01.2012 20:41:46, lellka

Ох, большая порция получилась((( 30.01.2012 21:08:55, Гномша

*тоже ехидным* Ну так как по разгрузке положено картофельной: 1,5 кг картофеля))))) 30.01.2012 20:43:37, Vfqz

)))))))))))))точно 30.01.2012 20:44:36, lellka

З: творог, чай, яблоко
П: сушка, капучино
О: пол-тарелки рассольника, куриное филе, чай
П: бокал белого сухого, хачапури (коллега проставлялась), киви
У: овощи и чернослив из тушеной баранины ( без баранины) 30.01.2012 20:30:51, Мусик и богатыри

з: капучино и активия
2з : яблоко и киви
о : кусок мясного рулета + 2 огурца
п : 4 финкриспа + активия
на ужин будут артишоки - готовлю впервые, попробую 3 штуки. и все!
ОБЕЩАЮ! 30.01.2012 20:28:24, VarvaraVarvara

артишоки они же не калорийные :) запросто можешь 3 кулака съесть :) 30.01.2012 20:32:52, Мечтуля

З: пшенка на воде,без соли, стакан воды
2З: банан
О: гречка с аджикой
П: груша
У: филе кур. бедра из духовки, огурец свежий
вода в течение дня 30.01.2012 20:17:13, Наталия1974

картоха, кефир, вода.
Ксю где-то от голода что ли без сознания лежит??? Нет ее что-то! 30.01.2012 20:14:36, lellka

Да тут я, только до компика добралась.
Ты изменила творожной разгрузке? 30.01.2012 22:26:58, рыжая Ксю

Ну наконец-то! Я уж думала, ты где-то сознание от голода утеряла)
Решила сегодня попробовать разгрузку Тани-Гномши. Vfqz стебется, говорит, завтра посмотрит на мои результаты и тоже ведро картохи напечет)))
Тебе не очень голодно сегодня? 30.01.2012 22:50:17, lellka

))))
Нее, я в сознании)))) на странность мне не голодно было, видимо организм еще вчерашним сыт. 30.01.2012 23:07:21, рыжая Ксю

Ну зачем же ведро... Как и сказано у Гномши - 1,5 кг всего))))) 30.01.2012 22:57:53, Vfqz

Отвешивать чем будешь? безменом? ))) 30.01.2012 23:10:20, lellka

Думаешь, ведрами эффективней?))) 30.01.2012 23:59:43, Vfqz

а ты маленькими - игрушечными))) 31.01.2012 10:14:45, lellka

в течение дня была беготня по магазинам,хотела юбку купить,но так ничего по душе и не пришлось, ела мало: сыр адыгейский,ветчины немного,риса несколько ложек,селедку доела кусочек,ну и кофе... 30.01.2012 20:13:48, Лисёнок30

Разгрузка на "кулаках" у меня сегодня не получилась, но низкокалорийный день вполне себе ничего.
З: кофе с мол.
з: зел.фасоль, помидор, 1 яйцо, кофе
п: апельсин, кофе
о: красная фасоль туш.в томате с морковкой и сл.перцем, зел.чай
п: яблоко
у: отварн.инд.грудь, помидор, чайн.ложка соевого соуса, чай, курага 2 шт.
Рано поужинала как-то. Может еще кефира глотну. 30.01.2012 20:03:26, Rotkäppchen

Да тут много разгружающихся после выхов. Может и ничё))

У меня сегодня:
индюшачья ножка,
помидор,
4 слоёных 5-ти злаковых пресных хлебца,
кусок вегетарианского зельца и колбаски,
кофе с/м, б/с
бутылка минералки,
м.б. будет ещё одна бутылка.

А привесу уже килограмм))) 30.01.2012 19:46:25, 'Миледи

Всем привет! :)
Пришла сдаваться.
з. Два кусочка обжаренного белого хлебушка залитого взбитым яйцом + сладкий кофе
о. Овощной суп + жареное филе трески
у. Жареное филе трески
В перерывах 2 финика, еще кофе и вода литр.
планирую еще воды выпить и пораньше спать.

Планы провалились. В 22.15 бассейн, потом сауна.

В 0.30 0,5 темного пива и горсть фисташек.30.01.2012 19:37:21, e-lisa 
Не верю своим глазам..не верю...а так хочется..и так радостно...какое чудо..привет..хоть я здесь редко...но вот стараюсь почаще...пока не очень получается...про вес почитала...причина не понятна мне..30.01.2012 22:26:12, Алигоша 
Привет :) Мне тоже не понятна. Надо к Аркадьевичу сьездить и все лень.31.01.2012 01:20:17, e-lisa 
О, Жень, приветик) Как дела?
30.01.2012 20:37:59, shu-shu 

Ну наела немеряно, сама не справляюсь. А в остальном, прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошо! :))))30.01.2012 20:41:28, e-lisa 
Главное, все хорошо, все хорошо)))
30.01.2012 20:43:23, shu-shu 

Точно! Пойду сейчас с собакой гулять, рыбу утряхивать, а то Миледи замечание сделала по поводу способа приготовления, эх...30.01.2012 20:52:04, e-lisa 
Да эта Миледи нудная, шо пипец! Забей))) Я тя прикрою)30.01.2012 22:02:02, 'Миледи 
:)))
31.01.2012 00:17:42, Sega 

Надежда! Выходи из сумрака :)
Я назло врагам не с собакой гуляла, а в клубе плавала и парилась. Час как приехали :)31.01.2012 01:18:15, e-lisa 
Да... зашла так зашла))) Всё пожарила и пришла сбросить вес)))30.01.2012 20:03:25, 'Миледи 
Ну зажарила громко сказано, там медиум скорее и под крышкой, даже корочек нет :)30.01.2012 20:04:59, e-lisa 
Привет! Молодец что пришла:)
30.01.2012 19:59:28, Rotkäppchen 

Спасибо :)30.01.2012 20:05:41, e-lisa 
"Теперь мы с Дядей Федором вдвое больше сена запасем...." (С)
Вот только что мультик сказал:) Сынок смотрит:)
30.01.2012 20:11:34, Rotkäppchen 

Ну в нашем случае уже все запасли, будем прощаться с лишним весом :)))30.01.2012 20:16:32, e-lisa 
:) Да уж поназапасали.....
30.01.2012 20:17:54, Rotkäppchen 

привет, красавица, соскучилась ? :) вон как отъелась без конфы :))) рада тебя видеть :)30.01.2012 19:50:17, Мечтуля 
Соскучилась :) Да и без вас не получается. У меня до операции вес был 64, потом 68 и резко 70, хотя врач обещал снижение веса. А три последних кг я за лето нагуляла.30.01.2012 19:53:46, e-lisa 
что за операция ? ... надеюсь ничего серьезного ? ...

вообще, как жизнь ? что нового ? тысячу лет не виделись/не общались30.01.2012 20:34:20, Мечтуля 
Весной сбылась мечта - отрезали живот. Операция под общим наркозом, хоть и липосакцию делали все ж поправилась. Может гормональный сбой, не знаю. В еде ничего не менялось.
Сьехали от родителей, завели собаку - все хорошо! :))30.01.2012 20:44:46, e-lisa 
очень рада твоим новостям !!! а что врачи говорят ?

давай с нами на 3 кулака, сейчас здесь это хит сезона :)))30.01.2012 23:00:20, Мечтуля 
А я ним не хожу пока.
 Я еще в ваших новомодных кулаках не разобралась :)31.01.2012 01:15:56, e-lisa 

З. Творог, сметана, кипяток
О. Винегрет, салат - зеленая фасоль, буженина, куркрудка, кукуруза, грибы, морковь, масло
П. Поллитра травяного чая с курагой и черносливом и 1 шоколадной конфетой (тьХу)
У. Винегрет
Вода 30.01.2012 19:20:11, Горошина ©

у меня разгрузка по кулакам, пока съедено :
1,5к белка + 3к овощей + 3к фруктов.
дома было:
2кулака помелы съела
горсть орехов гр 40
ложку творога столовую 30.01.2012 19:15:57, mara

я так же, сестра:))) только у меня жидкости побогаче будут
Кофе с молоком без сахара, оолонг с сахаром, полкружки куриного бульона, 1 стакан леовитовского супа (жидкость только), два глотка детского молочного шоколадного коктейля и много воды 30.01.2012 19:10:34, Елена Майская

Ленок, снимаю шляпу))) 30.01.2012 20:40:05, shu-shu

+ 100 Это высший пилотаж :) 30.01.2012 20:53:03, e-lisa

Убила бы ща за 2 глотка шоколадного коктейля))) 30.01.2012 19:31:40, gorby

Кто-то обещал не подсматривать :))) 30.01.2012 19:42:38, e-lisa

Всё, ушла, чесслово) 30.01.2012 19:50:46, gorby

меня? 30.01.2012 19:37:35, Елена Майская

Я тоже подумала, что тебя)) 30.01.2012 23:49:21, Калифорния

Не))) Вообще) Ты что, ну, как же тебя то, ну, Ленок, ты как что скажешь, ей богу!!! 30.01.2012 19:50:20, gorby

ну мало ли...чего с голодухи не подумаешь:))) 30.01.2012 19:51:47, Елена Майская

Я даже при всемирном голоде бы не смогла тебя грохнуть) 30.01.2012 20:00:40, gorby

Ой, а завтра у нас творог, а можно его чутка сбрызнуть медом, ты же знаешь мое отношение к творогу, фу ка-ка, а с медом будет не так грустно) Ты же всё ещё мой гуру) 30.01.2012 19:59:56, gorby

можно конечно. я уже себе купила 400 грамм творога вологодского 1.8%, яблок, мандаринов и даже бананов+у меня клубника есть. жду не дождусь завтра!!! 30.01.2012 20:12:54, Елена Майская

Вот спасибо!!! Тогда я завтра продержусь на твороге, урааааа!!! Тоже жду не дождусь) 30.01.2012 20:16:55, gorby

А это какая-то диета, или веление сердца? 30.01.2012 21:29:14, grishanna

Это разгрузочная диета, которую мне врач разработал, а я потом ее малость адаптировала к жизни. В прошлом году многие на ней здесь эффективно скидывали. 30.01.2012 22:27:29, Елена Майская

Уже веление сердца) 30.01.2012 21:56:52, gorby

Вернуться в конференцию

Отчитаюсь и уйду...

Загруженные изображения