Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Я предлагаю отчитаться

з: кофе с молоком 0,5 жирн и коричн сахаром, пудинг манно-творожный (творог тоже нежирный), половинка глазуньи.
2з: два браз ореха, конфетка, 2 овсяных печенья.
о: два стакана телячьего бульона без соли, чёрн хлеб с поимдорками - 2 шт
зчай
у: гречка паровар бс, сосиска (пора мне на мезо))), кур сердечки отварные бс, мандарин, морковка, яблоко, чёрн хлеб

28.01.2012 18:08:09, Offsyanka

66 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: творог 0%, иогурт 0% с яблочным пюре.
О: Куриная грудка запеченная в кляре, с ткемали.
П: кофе с молоком
У (около 8 вечера, в деревенском ресторанчике): чизбюргер, здоровыи с жареными грибами, луком и зеленым перцем (более жирныи вариант, чем я ожидала), к нему свежие овощи, ну и кетчуп. Кусочек свежего хлеба (не удержалась, они сами хлеб пекут, ароматныи). 29.01.2012 08:57:11, secret dreamer

Половинка йогурта,
потом полдневная гонка по делам и обед уже аж в 2 часа дня - бутер из замороженого отдела (270 кал), чай и 10 черник в черном шоколаде.
ужин - 2 ст ложки риса, 7 больших криветок, приготовленых на пару. тооооненкий кусочек домашнего хлебного пудинга. 2 бокала красного сухого.
Еще будет ананас. 29.01.2012 08:24:44, Калифорния

1. яичница из 2 яиц, цельнозерновой багел с беконом+огурец+помидор+ч.кофе (1.5к.б+2к.углв.+2к.ов)
2. 1 уровень буткемпа + 5мин на пресс + растяжка
3. грейпфрут+ч.чай
4. овощной суп на рыбном бульоне(1к.ов+1к.углв - картошка)
5. яблоко, грейпфрут (3к.фр)+сыр(1\2к.б)
6. рагу из баклажан и сладкого перца+кусочек хлеба+крошечный кусочек сала+ч.чай+2 конфетки+финик. (2к.ов+1к.углеводов+1к.удовольствий)
воды 1.5л.

завтра на разгрузку! посоветуйте, плиз, ту на которой не голодно и не холодно. Я на овощах-фруктах страшно просто мерзну :( 29.01.2012 08:01:39, Elemeno-P!

попробуйте кушать весь день творог или куриную грудку. 29.01.2012 10:55:20, рыжая Ксю

что-то мной сегодня сьелось больше чем планировалось :(

3 мандарины, стакан мягких свежих мини-претзелов (кренделя по-русски? вобщем углеводы етить их. но хоть в 12 дня) :(, маленький кусок мяса, 7 креветок, 3 или 4 хурмы, пачку водорослей. 3 чашки кофе, много воды. 29.01.2012 07:50:46, KengaLu

а что за водоросли? 29.01.2012 20:27:40, mara

нори. пластинки водорослевые такие, чуть подсоленные 29.01.2012 21:27:07, KengaLu

и ты их просто сырыми?? ни разу не догадывалась, что они съедобные таким образом... 29.01.2012 22:56:20, mara

ну да. просто ем. вместо чипсов или орешков. у меня и муж и дети на них подсели. :) 29.01.2012 23:07:01, KengaLu

попробую завтра)) 30.01.2012 09:17:53, mara

ой, меня сегодня как будто нет:) 29.01.2012 02:00:16, VarvaraVarvara

ой, и я там-же:)))))) 29.01.2012 02:54:04, Rotkäppchen

Тоже отчитаюсь, хотя отчет приблизительный-целый день ела не дома.
З1(6 утра).2 кофе с молоком
З2(9 утра).кофе,йогурт натуральный,яйцо
З3 (11 утра).2 кофе с молоком
О: чай латте, 1 паннини с помидорами/моцареллой
О2:2 яблока,кофе
У салат из листьев ,помидора и индейки,маленький кусочек сыра с плесенью,чай,яблоко
Из нагрузки-шоппинг.4 часа без перерыва. 29.01.2012 00:39:54, Рыжая блондинка

з. кофе с молоком, овсянка на воде.
о. кусочек запеченной свинины
у и перекусы. мандаринчики :) Испанские. :)
Завтра отработаю в зале. 28.01.2012 22:58:27, Тюльпанчик

Ах, какой завтрак шикарный! Завидую! :)
З: риса 4 ложки чайных на воде с соевым соусом, вода
2З: пол банана и пол яблока зеленого
О: СТРАШНОЕ НАРУШЕНИЕ:( паэлья:(
У: индейка отварная, огурец, перц болгарский
воды старалась пить побольше 28.01.2012 22:47:33, Наталия1974

стресс - 2 часа у зубного, итого:

з: зеленый чай
о- не было
п - не было
у - 100г зернегого творога, половина банана

водаааааааа

3 кулака 28.01.2012 22:46:45, Maxima

З:кофе, сосиска, зерновой хлеб
З2:чай, маленькая булочка с изюмом
О: суп харчо мной же и сваренный
У: 2,5 котлетки паровых (муж делал), соленый огурец, кабачковая икра, 2 палочки копченого сыра, вино красное вкусное айзербаджанское. 28.01.2012 22:01:35, Елена Майская

значит, так: субботу не люблю, так как наступает разгул для пуза
Ксю заразила своей тягой к конфетам и шоколаду, теперь я по утрам тоже балуюсь два раза в неделю, не более
З: 2 полоски шоколадк горькой
З2: блины, кофе
О: пельмени, вода
У: котлетка, капуста, вода 28.01.2012 21:33:39, lellka

Я больше не буду)))
Вот только завтра на зигзаг+ мороженое запланированное съем и не буду)) 28.01.2012 21:38:13, рыжая Ксю

(подозрительно) честно-честно?))) 28.01.2012 23:59:52, lellka

(сощурившись)агаааа!!!))) 29.01.2012 10:56:42, рыжая Ксю

Наелась всего...
З:зерновой хлеб с копченым мясом, кофе см.
П: яблоко, хурма.
О: пол-тарелки вегетарианского борща, баранина тушеная в томатном соке с овощами (без картошки), яблочный сок
П: чай, помадка, мандарин
У: рыбные котлеты без гарнира, чай, миндальное пирожное((( 28.01.2012 21:31:46, Мусик и богатыри

Забыла: сыр адыгейский с зеленью 28.01.2012 21:35:02, Мусик и богатыри

У меня поддержка, но с перебором объемов еды. Весь день хочу есть.

мюсли с обезжир молоком, творог с черносливом и медом, зерновой хлеб, кофе с/м
мандарин, яблоко
язык отвар, тушеные овощи, 3 черри, брынза
каша пшенная на молоке 0,5%
творог+мед, кофе с/м, лаваш армянский
творог с руколой и соленой семгой, чай
2 яблока

из фитнеса: ребенка катала на горке и бегала за санками на горку-с горки.
Потом каталась на коньках 1ч (упала и сильно отбила попу) 28.01.2012 20:54:20, рыжая Ксю

2 кофе с/м,
3 мини-печенюшки,
каша рисовая,
2 киви,
жаркое из свинины с картошкой (немного),
творог зерненый,
много чая.
Проехала 8км на "велике".
Хороший денек, но ощущение, что завтра будет прибавка :( У меня в КД всегда так, вес не уходит, а то и прибавляется... 28.01.2012 19:46:15, Мурзя

З. Два домашних йогурта, адыгейский сыр, кипяток
О. Постный борщ, лаваш бездрожжевой
У. Будет один кусок пиццы, сыр, коньяк
Вода 28.01.2012 19:35:42, Горошина ©

З: кофе и много свиных маринованных ушек (обалденно вкусно!!!)
п: дом.йогурт.
О: ещё не было после того звтрака. Только готовится. А готовит мне его повар – к дочери приехал знакомиться молчел и готовит нам мясо лося с мёдом и вином. Красиво, вкусно…
Ну, и вечернее пиво с креветками планируется.28.01.2012 19:31:32, 'Миледи 
Так,я не поняла, молчел к кому приехал знакомиться? Вот фраза смутила-"к дочери приехал знакомиться молчел и готовит нам...", не буду говорить, что он вам готовит, лосИ там всякие "не вкусные", фу-фу)))) Они друг друга не видели до этого? Туплю я....

Танюш, а доча то большая становится, ой, ну ваще, прям я заинтригована)28.01.2012 22:47:05, gorby 
Ну, да... он приехал знакомиться. Живёт у мамы, но сегодня у нас в гостях и знакомимся и мы. Нам и готовил)))
Уж не знаю чем вам лоси не угодили - они очень даже, а уж в меду и в вине вабче красота. Паста мммм)))
Теперь креветки - он им хребты вытаскивает. Шайтан!!!28.01.2012 23:05:45, 'Миледи 
Твои лоси нам очень нравятся, ну, сама жеж понимаешь- бабьё!!!))), зависть и тыды))))))))))))))))))))))))))­))29.01.2012 02:00:56, gorby 
Хребты - это к Макару))) Он с хребтами не ест... Я тоже вытаскиваю)))))28.01.2012 23:46:49, Vfqz 
А я как дура тока узнала, что у креветок есть хребты!29.01.2012 01:50:08, 'Миледи 
Стесняюсь спросить, а в каком месте у крветок хребты?
Я наверное ем не правильные креветки - бесхребетные))29.01.2012 10:59:40, рыжая Ксю 
Где-то в спине) И несовсем хребты, как я сегодня поняла)))http://www.serafimaonthekitchen.com/t1183-topic
29.01.2012 11:16:40, 'Миледи 
Прямо скажем, совсем не хребты)) Поэтому Макар их и не ест))))29.01.2012 13:22:24, Vfqz 
Ты не дура, ты просто этого не знала) *рассуждения вслух*29.01.2012 02:01:53, gorby 
Ты что, тоже это знала? Я одна такая с откровением?)))29.01.2012 02:45:47, 'Миледи 
вот права я была насчет лангета из павлиньих ноздрей)))
28.01.2012 21:35:06, lellka 

))))) Да уж... сегодня так вышло))28.01.2012 22:54:43, 'Миледи 
Тань, так он же кондитер??? А где торты и пирожные?))) Ну как тебе, как???28.01.2012 21:14:37, Vfqz 
Так всё может - готовит красиво и режет лук как надо чик-чик-чик ножом.
Внешне не айс совсем((( Но характер и мужское начало + целеустремлённость, наличие планов и продвижение по ним в наличии.28.01.2012 22:54:28, 'Миледи 
Танюш, держи и нас уж в курсе дальнейшего развития отношений, с полным докладом. Мы тебя, как "Санта Барбару" будем читать))))29.01.2012 11:02:17, рыжая Ксю 
Договорились.
Нынче она его провожает на поезд. Теперь неизвестно когда встретятся. И полетят долгие дни инетзависимости и телефонной болтовни)))29.01.2012 12:13:42, 'Миледи 
у меня у подруги так с дочкой. ну точь в точь ))) только девочке 15 )))
30.01.2012 09:19:43, mara 

интрига продолжается....))))
Но доча то как вдохновиласт или разочаровалась? Какие эмоции вызвал?29.01.2012 13:49:28, рыжая Ксю 
Ой, а она ещё так пишет хорошо, я её уже не первый год прошу книгу написать, я бы читала и читала) А если здесь где-нить напишет, то вот прям сидишь, подперев щеку рукой, прочитываешь, а потом в начало возвращаешься и снова перечитываешь) чесслово)29.01.2012 11:57:05, gorby 
С лица воды не пить! Выйди в другой соцпроект, отпишись подробно, если есть время! Мы ж все теперь прильнули к экранам!)))))28.01.2012 23:46:08, Vfqz 
Тань, маринованные ушки????? Что это??? Первый раз слышу)
Ну, и как тебе молЧел? Это тот новогодний?)
28.01.2012 20:10:54, shu-shu 

Это очень вкусно. Типа из корейской кухни. Обалдеееено вкусно!

Молчел, ага, новогодний. Вот толькоприехал. Ну... что сказать... не знаю. ЧуднО всё, так трещим, тусим о том, о сём. Вроде, с пониманием, а там кто знает...28.01.2012 20:29:04, 'Миледи 
Будь бдительна))) потом жду подробности, моя ж еще никого не приводила), набираюсь опыта))))))
28.01.2012 20:30:45, shu-shu 

Ещё как бдительна - сидим вместе, болтаем. Он остаётся у нас, завтра уже уезжает. Тусим вмесете.28.01.2012 22:52:57, 'Миледи 

ох, на выходных никакого покоя. кофе с молоком, рис с курицей, хлебцы, творог обезжиренный с зеленью, кефир с отрубями 28.01.2012 19:20:37, Даздраперма

забыла!!!! 2 конфеты! 28.01.2012 19:22:40, Даздраперма

И я тогда отчитаюсь:
утром хлопья с молоком, кофе с молоком б\с
обед овощной салат, опять кофе с молоком б,с
полдник - 3 сушки, стакан молока
Плюс воды много 28.01.2012 18:45:04, Smeshnaya

У тебя у самой маловато:))) 28.01.2012 20:09:24, shu-shu

но это явно голодно и мало. или я ошибаюсь? 28.01.2012 18:47:43, Offsyanka

а мне сегодня стыдно отчитываться,ударилась в разгул и наелась всего.Но завтра ни-ни,обещаю! 28.01.2012 18:41:18, Лисёнок30

ни-ни! 28.01.2012 18:46:53, Offsyanka

конечно,не хочу начинать всё сначала 28.01.2012 20:40:22, Лисёнок30

За день: салат овощной с сыром, 6 креветок, 2 кус.рулета из индейки, 1 шоколадка, много чая с лимоном, вода 28.01.2012 18:30:50, shu-shu

стоический стоик 28.01.2012 18:45:59, Offsyanka

Стараюсь))) 28.01.2012 20:09:55, shu-shu

Лен, не голодно? Чего-то мне кажется маловато еды -то. 28.01.2012 18:45:51, Smeshnaya

Я болею, вот и пользуюсь тем , что в кое-то веки еда не лезет) 28.01.2012 20:08:43, shu-shu

только что под твоим постом я написала тоже самое)))) 28.01.2012 18:48:18, Offsyanka

Вернуться в конференцию

Я предлагаю отчитаться

Загруженные изображения