Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Недельный отчет!
Вот и пятница настала. Пора отчитаться о недельных отвесах. Узнаем, насколько мы уменьшили нашу биомассу :))
У меня -1100г. Это отлично. Хорошо бы и дальше так шло.
27.01.2012 07:50:49, Мурзя
90 комментариев
А икс его знает - топталась вроде неделю.
А икс его знает - топталась вроде неделю.
29.01.2012 11:16:19, Гномша
Топчусь на месте - налилась водои →
Топчусь на месте - налилась водои, теперь жду отлива.
28.01.2012 09:41:30, secret dreamer
-900.
-900.
27.01.2012 17:45:34, Калифорния
на линейке уже?)))
27.01.2012 18:53:38, mara
у меня -600 за неделю
у меня -600 за неделю
27.01.2012 17:04:58, SALLI
а теперь ещё и недельные отчёты ввели →
а теперь ещё и недельные отчёты ввели? :)
а у меня эта неделя только вчера началась. всё равно отчитываться?
тогда -1кг за неделю :)
27.01.2012 16:09:45, KengaLu
быстрА!
27.01.2012 18:53:57, mara
Я по понедельникам итоги подвожу. А →
Я по понедельникам итоги подвожу. А здесь по пятницам принято?
Тогда у меня пока -200 гр. с понедельника.
27.01.2012 13:47:32, Strick
по пятницам приятней, наверное. :) Патамушта за выходные вес снова наедается. А так - с понедельника по пятницу минус, приятно, а выходные не в счет вообще. :)
Хотя мне тоже больше по понедельникам нравится, хотя больше по месяцу смотрю и фиксирую вес / замеряюсь первого числа каждого месяца. Это как-то стабильней получается и тенденция видна.
27.01.2012 14:13:01, WildStitch
У меня все дни выходные:) Потому как на работу не хожу. Поэтому особого различия в рационе нет. И не замеряюсь чего - то. Пошшупала себя, вроде складки потихоньку "рассасываются" (я еще по 15 мин. в день под диск упражняюсь) и ладно.
27.01.2012 14:58:25, Strick
Вы как в анекдоте "У меня два праздника в году - НГ и каждый день")))
27.01.2012 18:06:21, рыжая Ксю
-500 за неделю.
отличный результат у тебя :) -400 за →
отличный результат у тебя :)
-400 за неделю
0 за вчера 59,8, это нормально для дня поддержки
27.01.2012 11:52:17, Мечтуля
Я сегодня не взвешивалась. Если судить →
Я сегодня не взвешивалась. Если судить по вчерашнему весу, то за неделю минус 700 гр.
27.01.2012 11:51:26, Rotkäppchen
У меня своя, очень странная неделя, от →
У меня своя, очень странная неделя, от вторника до вторника, кто знает, тот поймёт))))
От вчерашнего -400
73,2.
27.01.2012 11:12:23, gorby
Вот она где! А я думаю, куда пропала.
27.01.2012 11:50:58, нинайоту
Я вернулась)))) Привет!!! А ты молодец, Нинуль, но я смотрю, ты здесь тоже редкий гость, но если ты уже его поддерживаешь, вес тобишь, то хоть может так иногда заруливай потрындеть)
27.01.2012 12:11:52, gorby
Поддерживаю, да. Отчёт мой в реге. Заруливать потрындеть могу тока в пятницу в этом отчёте. А так - кинула себя на дальнейшие проекты, они занимают все мои сутки. На фитнес только успеваю 3 раза в неделю бегать, усё.
27.01.2012 12:49:49, нинайоту
-2кг за неделю.
-2кг за неделю.
27.01.2012 10:49:38, Margari
так и дальше держать!!!!
27.01.2012 10:52:29, Даздраперма
-1100. Итого 67100, пошла двигать линейку.:-)
-1100. Итого 67100, пошла двигать линейку.:-)
27.01.2012 10:48:00, Косой меланхолик
приятно подвинуть линейку вправо:)))
27.01.2012 10:52:59, Даздраперма
А я даже не помню, скока за неделю. У →
А я даже не помню, скока за неделю. У меня за неделю -2, за выхи +2, так и живу...
27.01.2012 10:44:43, Vfqz
я вот, что бы помнить, вес и объемы записываю на бумажку и в шкатулочку прячу, что бы никто не нашел:))) и периодически перечитываю:))))
27.01.2012 10:55:12, Даздраперма
:) Я просто линейку по пятницам двигаю. Поэтому не надо ни помнить, ни записывать.
27.01.2012 13:13:50, Мурзя
-1кг в итоге
-1кг в итоге
27.01.2012 10:37:53, mara
Молодец!!!
27.01.2012 11:40:07, нинайоту
и даже не пью)))))
27.01.2012 18:54:57, mara
Вот здорово!
27.01.2012 10:44:44, shu-shu
ага ага)))
27.01.2012 11:28:23, mara
такими темпами к 8 марта до конца дойдешь:))))
27.01.2012 10:44:35, Даздраперма
мечтаю ))
27.01.2012 11:00:00, mara
Умница девочка! Возьми апельсинку))
27.01.2012 10:41:02, рыжая Ксю
а можно хурму?))
27.01.2012 11:00:13, mara
вообще хурма грят калорийней апельсинки. Ну ладно возьми хурму))
27.01.2012 11:06:28, рыжая Ксю
))))
27.01.2012 11:28:10, mara
+400 за неделю. 58,1 Это была прекрасная →
+400 за неделю. 58,1 Это была прекрасная неделя отрыва и разврата))) Карбонара и мороженное с глазурью. Пора брать себя в руки. К следующей неделе верну 57 на весы.
27.01.2012 10:35:34, нинайоту
ты давай обратно уже. я тебе отчитываюсь: по кулакам у всех наблюдаются нарушения (я ж слежу за всеми), ксю стала конфеты лопать, мара винегрет ест без картошки, соли, масла, горошка, капусты и лука, мечтуля переименовала диету "три кулака" в "1,5 кулака". короче, бардак: нужен пряник и 3 кнута.
27.01.2012 14:12:10, lellka
Если нас воспитывать кнутом и пряником, то мы будем жирные и в синяках (с)))))
27.01.2012 18:12:22, рыжая Ксю
:) Придётся учиться самим. И мне тоже.
Всё будет ок.
27.01.2012 17:08:10, нинайоту
Так ты что, скоро снова сюда, худеть:-))?
27.01.2012 10:51:40, Рыжая блондинка
Обычно так "дорвалась до воли" :) Та не, я сама, верьте в меня.
27.01.2012 11:43:54, нинайоту
(занудным голосом) Воооот, а мы говорили! Уход из конфы чреват пищевым развратом.)))
Нинуль, ну появляйся почаще то. А то пищевые развраты и у некоторых рыжих появляются)))
ОФФ Как твое продвижение в плане карьеры?
27.01.2012 10:39:25, рыжая Ксю
У меня психологический зажор от стресса. Я пошла покупать себе одежду офисную, а 42 размер того же "Персонажа" мне по большей части... велик. Купила только 3 вещи. Я расстроилась. Теперь откармливаюсь)))
ОФФ: я скажу, когда будет о чём :)
27.01.2012 11:46:06, нинайоту
Срочно сменить магазин. В "Детском Мире" очень богатый выбор маленьких размеров)))
Не пропадай!!!
27.01.2012 18:10:22, рыжая Ксю
Детский мир на очереди, пока ограбила воронежскую "милавицу". Не могу спокойно смотреть, как они продают "Элизе" по цене в 2 раза меньшей от московской, а в распродажах так вообще в 4 раза дешевле. Купила свой размер из всех коллекций, рада как слон.
29.01.2012 18:44:26, нинайоту
-100 гр. За неделю. Но закрепить →
-100 гр. За неделю.
Но закрепить полученнй 23 января минимум в 82 кг. и пойти ниже - не удалось.
Помешало день рождение мужа и другие нарушения режима питания. Эх.
27.01.2012 10:30:31, Веселая
1 600, за 4 дня, НО!!! не расслабляться →
1 600, за 4 дня, НО!!! не расслабляться, главное не накушаться лишнего в выходные
27.01.2012 10:17:23, Liporella
ну, накушанное в выходные можно легко убрать в понедельник:)))
27.01.2012 10:55:51, Даздраперма
-800 за неделю.
Так как на прошлой неделе был огромный →
Так как на прошлой неделе был огромный минус, я добавила в рацион больше углеводов.
Итог + 900 г.
Линейку не двигаю пока, так как буду пробовать экспериментировать с более плавным уменьшением веса.
27.01.2012 09:36:51, Lilu Sloven
Нужна золотая середина :)
27.01.2012 12:02:10, нинайоту
+800. Зато мое ДР прошло душевно и весело)))
+800. Зато мое ДР прошло душевно и весело)))
27.01.2012 09:18:52, рыжая Ксю
Ты все ещё его отмечаешь?!!!
27.01.2012 12:17:48, gorby
Да не, славатеосподи!))
27.01.2012 18:14:24, рыжая Ксю
К счастью, день рожденья только раз в году)))
27.01.2012 11:47:22, нинайоту
))) Ну тут засада, есть еще родственики и друзья!
27.01.2012 18:15:10, рыжая Ксю
привет!!! вот мы опять в одном весе, давай опять вместе худеть:)
27.01.2012 10:05:05, HeNe
Привет! А давай ;))))
Только я толщее тебя, во мне 74,2кг!
Ну? На старт, внимание.... маааарш!!!))
27.01.2012 10:30:18, рыжая Ксю
побежали!!!!
27.01.2012 11:23:34, HeNe
душевный комфорт это главное в нашем деле:))) расстаться с кг можно и на следующей неделе, а ДР раз в год:)))
27.01.2012 09:36:12, Даздраперма
Самое страшное, что на следующей неделе у родного брата 25 лет. Но тут то я думаю воздержусь, т.к. самое страшное в моем деле было доедать остатки пиршества - жалко было выбросить. Лучше в нас, чем в унитаз.
27.01.2012 09:50:35, рыжая Ксю
доедать это страшная весч!!!! наносит больше вреда, чем кусочек торта!!!! и отказаться от этого труднее!!!!
27.01.2012 09:52:48, Даздраперма
Согласна! Я уж и так, как можно больше гостям раздала. Так и говорила, чтобы мне не обожраться остатками.
27.01.2012 09:55:40, рыжая Ксю
-2 кг с пятницы и - 3 кг с понедельника →
-2 кг с пятницы и - 3 кг с понедельника. жира весы показали 31,5% ура-ура!!!! так и до просто лишнего веса не далеко:))) но линейку передвину только на 1 кг. типа верхний вес, который надо удержать
объемы 27.01(19.01)07.01
грудь 98(98)102
под грудью 82(83)85
талия 74(77)83
живот 85(86)90
складка на животе от пупка до шва 3,1(3,7)4,5
бедра 95(98)99
27.01.2012 08:56:35, Даздраперма
Молодчина!!!
27.01.2012 12:18:03, gorby
Ух ты! Здоровска! А какая у нас диета-то?:)
27.01.2012 11:04:29, VarvaraVarvara
честно? никакой. мне от слова "диета" есть хочется. просто разумное и приятное для меня питание.
27.01.2012 13:03:36, Даздраперма
ого, нормально объемы ушли!
27.01.2012 10:40:37, mara
ну не забывай, что я типа после беременности-родов-ГВ худею. большая часть ушедших объемов это поттянутые мышцы.
27.01.2012 13:05:18, Даздраперма
это че то было щас сложно для меня)))))
27.01.2012 18:56:30, mara
потрясающие результаты!!!! объемы вдохновляют!
27.01.2012 10:07:11, HeNe
меня больше объемы радуют. особенно складка на животе. животик у меня всегда был, но после КС этот бурдюк над швом совсем не айс.
27.01.2012 10:24:12, Даздраперма
Впечатляет! :)
27.01.2012 10:00:49, Мурзя
Ну молодец! А талия на 9 см уменьшилась - круто!!!
27.01.2012 09:24:14, рыжая Ксю
ну, дыхание королева пляжа помогает:))) я и до этого могла животом волну делать, как в танцах живота, а теперь еще лучше с мышицами управляюсь. прям чуствуется, как каждая по очереди сокращается:)))
27.01.2012 09:35:17, Даздраперма
Круто - прям волну? Тоже хочу нацчиться.
Я Королеву пляжа тоже делаю, правда не регулярно, а как вспомню))
27.01.2012 09:52:20, рыжая Ксю
становишься ровно перед зеркалом. вдох животом через нос, выдох ртом. втягиваешь низ живота, потом середину, потом верх. первое время это похоже, конечно, на бегемотика, бъющегося в конвульсиях. а потом ничего, начинает получаться.
27.01.2012 10:27:00, Даздраперма
Ой, а у меня получилось!!!! Классные ощущения, мне нра)
27.01.2012 11:32:22, gorby
молодец, продолжай в том же духе:)))
27.01.2012 13:04:08, Даздраперма
Издеваешься, да? Прям вот втягиваешь cередину, вверх живота... Ага.. у меня либо он вываливается полностью, либо также полностью втягивается))))
27.01.2012 10:34:17, рыжая Ксю
ну дык первое время так. я ж говорю, конвульсии напоминает:))) а потом становится все лучшее и лучшее:))) сначало просто можно целиком его втягивать, а потом и по очереди получится:)))
27.01.2012 10:48:02, Даздраперма
ага, прям ее:))) пресс поттягивает здорово:)
27.01.2012 10:03:36, Даздраперма
-1700 это за неделю диеты)была я не →
-1700 это за неделю диеты)была я не ровно 61 как на линейке,вес гулял+-500гр.))оказывается я не потеряня ещё для общества)
СПАСИБО тем кто помог подобрать диету
27.01.2012 08:24:54, hopelove
Вот это даааа!
27.01.2012 09:24:46, рыжая Ксю
-300 (могло быть и больше, но поздний →
-300 (могло быть и больше, но поздний ужин блинчиками....)
Ну и ладно, пусть медленно, но зато минус.
Поздравляю с хорошим минусом. Так держать.
27.01.2012 08:05:46, Оксанёнок
-400. Но в прошлый раз был привести в →
-400. Но в прошлый раз был привести в целый кг. Главное сейчас мне продолжать снижение, пусть медленно, но вниз.
27.01.2012 07:59:44, Мусик и богатыри
Медленно, но верно!)))
27.01.2012 09:25:29, рыжая Ксю
