Всем добрый день, я здесь старый читатель, но пишу впервые. Всем огроменное спасибо за то, что делитесь опытом и знаниями, возможно и я (очень надеюсь) смогу чем то с вами поделиться, но пока к сожалению, нечем(((((.
Я для себя выбрала 3 кулака и бодифлекс. Посмотрим, что из этого получится. Лишний вес 25 кг.
Вопрос по сухофруктам и орехам- сколько можно съедать их на 3 кулаках, ограниченное количество - это сколько? Цукаты можем считать за сухофрукты?
У меня пачка изюма 350 грамм. На неделю это много или нормально?
Я чай пью с ними и кисломолочку, сахар не употребляю.
Если есть у кого какие соображения - поделитесь пожалуйста.
Заранее спасибо.
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я ела 20 г орехов (моя горсть) - 2-3 раза в неделю. Считала половиной кулака белка. 20.01.2012 14:51:34, нинайоту
350 изюма в неделю, имхо, много. Это в среднем 50 гр.в день? Даже для не сидящего на диете не гуд.
А не пробовали заменить на другие сухофрукты? Курага, сухие яблоки-груши, инжир? 20.01.2012 12:10:03, Rotkäppchen
А не пробовали заменить на другие сухофрукты? Курага, сухие яблоки-груши, инжир? 20.01.2012 12:10:03, Rotkäppchen
Да дело даже не в его каллорийности. Там же просто один сахар. Вернее фруктоза. Сразу инсулин повышается резко и ты.ды. С тем же успехом можно упаковку фруктозы купить и в йогурт сыпать.
20.01.2012 12:39:34, Rotkäppchen
орехи могу съесть горсть дважды в неделю.
цукаты все с сахаром (без сахара мне не попадалось) - потому не ем.
сухофрыкты без сахара могу съесть горсть раз в неделю, считаю за кулак фруктов. но я их не люблю вообщем. 20.01.2012 11:58:33, mara
цукаты все с сахаром (без сахара мне не попадалось) - потому не ем.
сухофрыкты без сахара могу съесть горсть раз в неделю, считаю за кулак фруктов. но я их не люблю вообщем. 20.01.2012 11:58:33, mara
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
