Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Давайте уже отчитаемся, пока не забыли, кто и что съел:)

З: чай с сахаром и лимоном, колбаса сыровяленная 7 кружков
2З: апельсин огромный
О: салат из фасоли красной с кинзой, сухарями и майонезом
У: 2 котлеты
Теперь, надеюсь, только вода. Усё!
07.01.2012 18:42:00,

30 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Стыдно. З:булочка с яблоком, кофе. О:карпаччо из тунца, рыба при пущенная с овощами, тирамису((((, кофе. У: колбаса, пармезан, помидоры, авокадо, 2чашки чая 08.01.2012 11:11:50, Мусик и богатыри
Elemeno-P!
1. пол стакана сыворотки, творог, черн. кофе
2. творог, 2 огурчика, 2 морковки, 5 редисок, мандарин
3. творог
4. пол-стакана сыворотки
5. остромаринованное куриное филе притушенное с овощами (цв.капуста, морковка, брокколи, кабачок и цукини), много, но там жира йок - все диетическое, чай травяной
6. адын блинчик (вот это лишнее, конечно, но вкусные ж блины на сыворотке получаются, ум отъешь)

воды литра полтора, наверное
финтеса тоже йок
08.01.2012 05:41:34, Elemeno-P!
я полдня, как порядочная, хрустела капусткой:)
а к обеду поняла, что просто сдохну, если углеводов не поем: голова кружится, ноги ватные, руки трусятся... в общем, голодный обморок - рядом:(
плюнула на все, слопала пару сосисок в лаваше с корейской морковкой. И так мне теперь хорошо:)
завтра обещаю быть паинькой
08.01.2012 00:18:46, Зим@
Точно съела много лишнего зефира :(((( Хорошо хоть сумела остатки детям скормить (они его не любят особо).
З: Творог 0%, кефир 0%, клубника
П: 2 зефирины, яблоко
О: 2 небольших печеных картошины, ложка сметаны, укроп, соленые огурцы. Ложка печеночного паштета.
П: 2 зефирины, яблоко
У: Кусок жаренои свинины, салат из квашенои капусты. Красное вино. Зефирина, несколько крупных виноградин. Еще немного белого вина.
07.01.2012 23:22:17, secret dreamer
завтрак. кофе со сгущенкой
обед. кусок курицы отварной
полдник. кофе со сгущенкой
ужин. чай зеленый с молоком
07.01.2012 21:30:37, КОТорый жуёт на крыше
ну и набор ))))))) 07.01.2012 21:48:50, mara
ну, захотелось)))
страдаю в КД всегда сладкого хочется
07.01.2012 22:04:52, КОТорый жуёт на крыше
рыжая Ксю
Планировалась поддержка. Получилась поддержка плавно переходящяя в зажорный зигзагище.

З. каша пшеничная на молоке, кукуруз. палочки чуток
О. язык отвар, фасоль стручк. в СВЧ, салат овощной, зефир в шоколаде 3 шт, чай
П. 3 сырника, клубника в сиропе, капуччино (в кафе)
У. 2 яблока
07.01.2012 21:17:43, рыжая Ксю
Тюльпанчик
Я решила сегодня на поддержке :)

з. семга слабосоленая, два маеньких кусочка зернового хлеба, огурец (по кулаку белок, салат, углеводы), кофе с молоком.
2з. три мандарина
о. кальмар, салат из огурца и макароны (по кулаку белка, салата и углеводов).
2о. груша и два мандарина (три кулака фруктов)
у.салат цезарь в том виде, что позволяет религия "три кулака: кура, салат Айсберг, немного сыра (вышел кулак белка и два зелени), кофе латте с корицей (не удержалась).
так в течени дня чистая вода.
07.01.2012 21:00:26, Тюльпанчик
spravedlivaya
з. 2 блина, чай с конфетой;
о. ролл цезарь, кофе гляссе;
п. йогурт, яблоко;
у. курицу будем есть и запивать вином.
07.01.2012 19:09:06, spravedlivaya
Гномша
З: кусок пиццы, кофе
З2: кофе с/м, парочка конфет из ребенкиных подарков
О: тарелка солянки, кусочек черного хлеба
П: пару ложек сочива (кутьи по-нашему), ложка клюквы
У: кусок кургруди, вареная брюссельская капуста
1,5 л воды, 3 кружки узвара ассорти
Может, еще киви съем или дольку ананаса.
07.01.2012 19:00:45, Гномша
water
и зачем я стала читать ваши отчеты??? пришлось съесть еще одну картошечку маленькую 07.01.2012 20:17:46, water
нинайоту
Я тоже могу отчитаться, но 2 еды будут пока только планами))

У меня день-поддержка.
З№1: творог 1,8% с черносливом (4 шт), жирный киви (1 кулак белка, 2 фруктов).
З№2: большое яблоко (2 кулака фруктов), каппучино.
З№3 пол дня в дороге: большое яблоко (2 кулака фруктов).
О: язык варёный, гречка, морская капуста (1 белка, 1 углеводов, 1 овощей).
П: кукурузная каша, морковка (1 кулак углеводов, 1 кулак овощей).
У: форель на пару, пюре из брокколи, чуть жареных шампиньонов (1 кулак белка, 2 кулака овощей).

Это к вопросу - как компоновать кулаки. Вот бывает и так)))

Фитнес 1 час, вода 1,5 литра, кофе с молоком 400 мл.
07.01.2012 19:00:30, нинайоту
з: 1к белок + 1к овощи
з2: мандарин + конфета
о: сыр 1к, болгарский перец-1, морковка -1к + 2 конфеты
у: морковка 1к + сыр гр 100.
у2 будет: фруктов поем штуки 3.

фруктов явный недобор, но таскалась по магазинам, накупила шмотья - потому есть было некогда как раз во время потенциального приема фруктов ))))
07.01.2012 18:57:24, mara
в итоге - к фруктам добавилось сухое вино, гр 300, и ст ложка плова (за сыном доела) 08.01.2012 00:44:15, mara
нинайоту
У меня точно наоборот. Так как я в дороге - фрукты съела первыми) 07.01.2012 19:01:47, нинайоту
))) я за рулем + ходила по магазам - есть вобще некогда было :)

офф: у меня вопрос. я иногда ем овощ + сразу фрукт - это возбраняется?
07.01.2012 19:26:57, mara
нинайоту
Нет) 07.01.2012 19:49:10, нинайоту
water
з. овсянка, кофе
далее до 18 часов 4 средних печеных картофелины, много зеленого чая, вода
18 часов кефир
07.01.2012 18:49:18, water
нинайоту
Так и хочется к меню добавить "и в угол!")) Но я понимаю, что зачастую разгрузка - самое то, чтобы перестать есть всякий мусор. 07.01.2012 19:03:53, нинайоту
water
я неделю ездила по гостям, так что самое то :) 07.01.2012 20:14:43, water
Гномша
Нифигасе, и это несмотря на праздник?! 07.01.2012 18:57:26, Гномша
water
ну как-то так получилось :) 07.01.2012 20:15:21, water
сурово 07.01.2012 18:54:19, mara
water
ага, согласна :) 07.01.2012 20:16:38, water
Негусто:) 07.01.2012 18:50:30, Наталия1974
water
зато до этого было густо - аж +1300 07.01.2012 20:15:49, water
нинайоту
Это ещё среднее значение. В среднем по конфе +2 кг за НГ. Минимум 600 г у кого-то видела. Так что не кори себя сильно. 07.01.2012 20:21:05, нинайоту
water
:) тут хоть кори, хоть не кори, до 55-и моих еще далеко. ну, скорее, долго, судя по опыту:) 07.01.2012 21:01:42, water
Ой, да! 07.01.2012 20:17:01, Наталия1974

Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!