У меня разгрузочка по трём кулакам:
граммов 100 творога, около 200 гр варёного кальмара, 4 мандарина, 2 больших яблока и огромная груша (2,5 кулака белка, 10 кулаков фруктов), кофе с молоком 0,5 литра, воды литр.
PS: я ускакала играть с дитём в Билет на поезд. Чуть позже вернусь, почитаю, похвалю, поругаю! ;)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
"Деды" и новобранцы! На отчёт становись! Кто что полезное сегодня ел?
02.01.2012 20:24:25, нинайоту44 комментария
З: Кефир, шоколадное пирожное
О: Язык 93 кусочка), салаты запрещенно-маионезные (4 столовых ложки, не меньше)
П: 2 мандарина
У: Запеченное мясо, с мясом же были кабачки, лук, пара кусочков картошки. Красное вино.
На ночь - сок персиковыи допила из ребенкинои чашки. 03.01.2012 20:24:00, secret dreamer
О: Язык 93 кусочка), салаты запрещенно-маионезные (4 столовых ложки, не меньше)
П: 2 мандарина
У: Запеченное мясо, с мясом же были кабачки, лук, пара кусочков картошки. Красное вино.
На ночь - сок персиковыи допила из ребенкинои чашки. 03.01.2012 20:24:00, secret dreamer
Очепятка :)
Его всего 3 кусочка было, я не такая страшная обжора :) 04.01.2012 03:22:02, secret dreamer
Его всего 3 кусочка было, я не такая страшная обжора :) 04.01.2012 03:22:02, secret dreamer
Постновогоднее меню
З: бутерброд с красной икрой, кофе.
О: бульон куриный, курица с карри, рис.
П: чай и крооошечный кусочек тортика... что было то было.
У: салат руккола с томатом, бокал шампанского брют.
на ночь: доела за ребенком яблоко. 03.01.2012 00:49:21, Мусик и богатыри
З: бутерброд с красной икрой, кофе.
О: бульон куриный, курица с карри, рис.
П: чай и крооошечный кусочек тортика... что было то было.
У: салат руккола с томатом, бокал шампанского брют.
на ночь: доела за ребенком яблоко. 03.01.2012 00:49:21, Мусик и богатыри
Кефир 400 гр
Активия питьевая 200 гр
Мандарины 700 гр
Инжир 80 гр
Молоко 500 гр(с чаем и кофе)
Хлеб 110 гр
Рыба 100 гр
Омлет ит белков с помидорами 200/100 гр
Чай ПуЭр литр,вода литр.
Сижу целый день читаю книгу "The neu rules of lifting",составляю программу тренировочную.
2 новогодние дня и предыдущее рождество с кучей корпоративов окончательно сдвинули мой вес в бОльшую сторону. Поставлю линейку по завтрашнему результату, так как сегодняшний озвучить не могу даже себе. 03.01.2012 00:33:34, Рыжая блондинка
Я через полчаса убегаю на тренировку, скучаю без клуба ужасно, даже если 2 дня не занимаюсь. Кто-то без тортика, а я без гантелей. 03.01.2012 11:42:05, нинайоту
запал есть, силы воли нет ))))))
ну я такой человек - резко прям не могу, так что сегодня еще более буду сдерживаться от вчеранего, а завтра-более сдержанней стану от сегодняшнего :) 03.01.2012 12:06:06, mara
ну я такой человек - резко прям не могу, так что сегодня еще более буду сдерживаться от вчеранего, а завтра-более сдержанней стану от сегодняшнего :) 03.01.2012 12:06:06, mara
-Кольраби с яйцом
-Яблоко+груша+творог
-пару ложек макарон (показывала детям что болеющие тоже должны есть), пару ложек селедки под шубой (показывала мужу что салаты нужно доесть) 02.01.2012 22:04:23, Фейхоа
Я обычно отчитываюсь предыдущим днем (из-за разницы во времени). Так что отчет за 1 января, продолжение празднования.
З: Кефир 0%. Шоколадное пирожное.
П: черешня
О: Кусок осетрины, салаты из разряда маионезно-запрещенных (2 столовых ложки), кусочек запеченного мяса.
П: Кореискии чаи с тапиоко
У (с 7 до 9 вечера): супчик в кореиском ресторане - ингредиенты вполне здоровые (свежие овощи, мясо, креветки и ракушки), но много и с острыми и солеными соусами.
На ночь - красное вино с долькои горького шоколада и несколькими виноградинами. 02.01.2012 21:59:08, secret dreamer
Я готовила так, чтобы можно было есть без ущерба :) Салаты полезные, торт съели, нарезку доедает муж)) Разве что икра (вздыхаю).
03.01.2012 11:43:49, нинайоту
З: Кефир 0%. Шоколадное пирожное.
П: черешня
О: Кусок осетрины, салаты из разряда маионезно-запрещенных (2 столовых ложки), кусочек запеченного мяса.
П: Кореискии чаи с тапиоко
У (с 7 до 9 вечера): супчик в кореиском ресторане - ингредиенты вполне здоровые (свежие овощи, мясо, креветки и ракушки), но много и с острыми и солеными соусами.
На ночь - красное вино с долькои горького шоколада и несколькими виноградинами. 02.01.2012 21:59:08, secret dreamer
Проблема только в том, что все наготовленное 31 декабря все еще в холодильнике
03.01.2012 02:36:57, secret dreamer
ты писала где-то рецепт салатика, не помнишь где? что-то не найду второй день (((((
03.01.2012 21:41:17, mara
и я на разгрузке
З: кофе с молоком, творог
О: кофе с молоком, творог
У: кофе с молоком, творог 02.01.2012 21:18:53, lellka
Творожок - это супер. У меня правда с мандаринами он шёл, ну оч приятно.
02.01.2012 22:49:49, нинайоту
З: кофе с молоком, творог
О: кофе с молоком, творог
У: кофе с молоком, творог 02.01.2012 21:18:53, lellka
А толстеньких рыженьких девочек принимаете?))) Ик....
Если перечислять только полезносъеденное, то мне нечего сказать((. Чувствую себя сейчас обожравшимся волком из м/ф "Жил-был пес". Сижу перед компиком, а пузо мирно покоится на моих коленях. Стыдно. Завтра начинаю правильно питаться. Вот испугаюсь утреннего взвеса и начну!!!
И все-таки злые эти Деды Морозы. Несут и несут вкусные шоколадные конфеты. А у меня при виде них сила воли уходит в неизвестном направлении.
ПыСы. Нина, как всегда в восхищении от тебя. Разгрузка 2 января - это сильно! 02.01.2012 20:55:34, рыжая Ксю
Я ниче полезного не ела, но распечатала всю книгу по трем кулакам:)
02.01.2012 20:26:49, Rotkäppchen
Занятие полезное, но необходимости питаться правильно не исключающее))
02.01.2012 20:28:11, нинайоту
Ну какая нафиг мотивация? Где-то недавно прочитала, что мотивацию ищут только тогда, когда хотят оправдать свое нежелание что-то делать. Либо ты хочешь, либо нет.Если хочешь-давай и делай что-нибудь ПРЯМО СЕЙЧАС.А если ждать, пока мотивация найдется, так это можно совсем состариться.
03.01.2012 00:38:11, Рыжая блондинка
Я конечно уже всех достала биггест лузером, но что поделаешь, если для меня - это лучшая мотивация.
ДО [ссылка-1]
ПОСЛЕ [ссылка-2] и ещё [ссылка-3] И тут [ссылка-4] и вот так [ссылка-5] И последняя, половинная какая-то, но больно Ханна хороша [ссылка-6]
Нельзя отчаиваться, держись. 02.01.2012 23:02:16, нинайоту
Нина, мне сейчас тошно даже от слов "правильное питание". Кризис жанра:( нЭрвное. Я вот тут целый день сижу в поисках мотивации:))
Не, конечно, колбасу-сало-жареную картошку-хлеб с маслом я не ем:) и остатки майонеза выкинула еще вчера:)) Но особого настроения пока нет:( 02.01.2012 20:38:47, Rotkäppchen
Не, конечно, колбасу-сало-жареную картошку-хлеб с маслом я не ем:) и остатки майонеза выкинула еще вчера:)) Но особого настроения пока нет:( 02.01.2012 20:38:47, Rotkäppchen
Наташ, ты права как всегда:) Не хочу:( Сижу и пинаю себя что бы захотеть:(
03.01.2012 01:59:45, Rotkäppchen
ДО [ссылка-1]
ПОСЛЕ [ссылка-2] и ещё [ссылка-3] И тут [ссылка-4] и вот так [ссылка-5] И последняя, половинная какая-то, но больно Ханна хороша [ссылка-6]
Нельзя отчаиваться, держись. 02.01.2012 23:02:16, нинайоту
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
